Mengenai Teknologi dan Bercakap Bersemuka

Kita mempunyai dunia di hujung jari kita. Dengan Internet. Dengan telefon kami. Kami berhubung dengan segalanya - namun kami terus terputus dari apa yang penting: Daripada melakukan perbincangan tatap muka yang mendalam dan bermakna, kami menghantar teks, e-mel dan berbual dalam talian. Dan ketika kita bercakap secara bersemuka, kita sering mengimbas atau melirik telefon atau peranti lain. Kami kurang hadir dengan orang lain. Kita kurang menghadirkan diri.

Malah ada perkataan "phubbing" dalam kamus sekarang. "Ini bermaksud menjaga hubungan mata semasa menghantar teks," tulis ahli sosiologi dan psikologi klinikal Sherry Turkle, Ph.D, dalam buku terbarunya Mendapatkan semula Perbualan: Kekuatan Perbincangan di Zaman Digital. "Pelajar saya memberitahu saya bahawa mereka melakukannya sepanjang masa dan tidak begitu sukar."

Dalam buku itu, Turkle berkongsi banyak cara kita memutuskan hubungan. Sebagai contoh, pelajar kolej mematuhi "peraturan tiga," kerana ada yang menyebutnya. "Semasa anda bersama rombongan ketika makan malam, anda harus memeriksa bahawa sekurang-kurangnya tiga orang sudah mengangkat kepala dari telefon mereka sebelum anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk melihat ke bawah anda telefon. "

Tidak mengejutkan, ada banyak "Tunggu, apa?" Perbualan tidak teratur dan berfokus pada topik ringan, tulis Turkle.

Dia juga menulis mengenai ibu bapa yang selalu menggunakan telefon bimbit mereka ketika bersama anak mereka. Seorang ayah memeriksa e-melnya ketika memandikan anak perempuannya. Dia tahu bahawa dia tidak seharusnya menoleh ke telefonnya, tetapi dia mendapati masa mandi membosankan.

Turkle menulis tentang dihubungi oleh dekan sekolah menengah di New York. Dia mengatakan kepada Turkle: "Pelajar sepertinya tidak menjalin persahabatan seperti sebelumnya. Mereka membuat kenalan, tetapi hubungan mereka kelihatan dangkal. "

Seperti pelajar kolej di atas, pelajar yang lebih muda ini juga duduk di dewan makan yang terkubur di dalam telefon bimbit mereka. Para guru mengatakan bahawa adalah perjuangan untuk membuat anak-anak bercakap antara satu sama lain di kelas (dan bertemu dengan fakulti). Apabila mereka bercakap, mereka bercakap mengenai apa yang ada di telefon mereka. Perbualan baru ini nampaknya tidak mengajar anak-anak empati. "Pelajar-pelajar ini nampaknya kurang memahami satu sama lain," tulis Turkle.

Perbualan tatap muka sangat penting. Menurut Turkle, ini adalah "perkara yang paling manusiawi - dan berperikemanusiaan - yang kita lakukan. Sepenuhnya hadir antara satu sama lain, kita belajar mendengar. Di sinilah kita mengembangkan keupayaan untuk empati. Di sinilah kita mengalami kegembiraan didengar, difahami. Dan percakapan memajukan refleksi diri, perbualan dengan diri kita yang menjadi asas perkembangan awal dan berterusan sepanjang hayat. "

Turkle tidak mencadangkan kami menjatuhkan peranti kami. Sebaliknya, dia menyarankan agar kita menjadi lebih peka tentang bagaimana kita menggunakan teknologi. "Jadi, hujah saya bukan anti-teknologi. Ini percakapan pro, "tulisnya.

Berikut adalah beberapa petunjuk panduan yang dicadangkan oleh Turkle Menuntut semula Perbualan. Petunjuk panduan ini memberi kita tempat untuk memulakan - untuk saling mendengarkan dan mendengarkan diri kita sendiri.

Hargai kehebatan telefon anda.

Jangan memandang rendah peranan penting dalam telefon anda dalam hidup anda. Ia lebih daripada sekadar aksesori. "Ini adalah alat psikologi yang kuat yang tidak hanya mengubah apa yang anda lakukan tetapi juga siapa anda," tulis Turkle. Sebenarnya, hanya dengan menggunakan telefon - ia tidak perlu dihidupkan - mengubah lintasan perbualan dan menghalang sambungan empati.

Perlahankan.

Turkle menyatakan bahawa beberapa perbualan terpenting yang kita lakukan adalah dengan diri kita sendiri. Untuk mendengarkan diri anda, penting untuk melambatkan. Kerana biasanya kita tidak. Kami lebih terbiasa dengan kecepatan kilat Internet, yang membuat harapan bahawa kami akan mendapat jawapan segera untuk pertanyaan kami. Untuk memenuhi harapan itu, kami mengemukakan soalan yang lebih mudah. "Kami akhirnya merendahkan komunikasi kami dan ini menjadikannya lebih sukar untuk mendekati masalah yang kompleks."

Buat ruang suci.

Tinggalkan peranti dari meja semasa makan. Biarkan mereka di rumah semasa berjalan-jalan. Jangan gunakannya di dalam kereta. Sekiranya anda mempunyai anak, beritahu mereka bahawa ini bukan hukuman. Sebaliknya, ia menggambarkan nilai dan keutamaan anda - untuk terus berhubung dengan bermakna; untuk menumpukan pada perbualan sebenar tanpa gangguan; dan menikmati kesendirian dan refleksi diri.

Patuhi peraturan 7 minit.

Seorang junior kolej mencadangkan ini kepada Turkle, kerana memerlukan 7 minit - minimum - untuk melihat bagaimana perbualan akan berjalan. "Peraturannya adalah Anda harus membiarkannya terbuka dan tidak pergi ke telefon anda sebelum tujuh minit itu berlalu," tulisnya. Biarkan jeda panjang atau momen yang membosankan.

Menurut Turkle, ini adalah nasihat yang baik secara umum. Sebagai contoh, kita dapat melihat kebosanan sebagai peluang untuk mencari perkara menarik dalam diri kita. Kita boleh melamun.

Selain itu, ingatkan diri anda: “Sering kali kita tersandung dan ragu-ragu dan terdiam kita saling mendedahkan diri. Komunikasi digital dapat membawa kita ke kehidupan yang diedit. Kita tidak boleh lupa bahawa kehidupan yang tidak diedit juga layak dijalani. "

Jangan biarkan teknologi mengatur tindakan anda.

Orang berjaya yang dibincangkan oleh Turkle untuk tidak mencuba mencapai peti masuk sifar. Sebaliknya, mereka membuat masa-masa tertentu untuk e-mel yang paling penting. Mereka "tidak pernah membiarkan peti masuk mengatur agenda mereka," tulisnya.

Jangan takut untuk menjawab permintaan dengan mengatakan bahawa anda perlu memikirkannya. Menurut Turkle, "Untuk membalas e-mel dengan mengatakan" Saya berfikir "mengatakan bahawa anda menghargai refleksi dan anda tidak membiarkan diri anda terburu-buru hanya kerana teknologi dapat membuat anda tergesa-gesa."

Teknologi tidak mengerikan. Dan kita tidak ditakdirkan dengan menggunakannya. Tetapi sangat penting untuk memberi ruang untuk perbincangan tatap muka. Banyak ruang. Sangat penting untuk hadir sepenuhnya tanpa peranti kami. Kita memerlukan perbincangan secara langsung dengan semua kekayaan dan kekacauan mereka. Kami memerlukannya kerana, seperti yang diingatkan oleh Turkle di atas, mereka adalah perkara paling manusiawi yang kita lakukan.

Dengan siapa anda dapat berbual tatap muka hari ini (tanpa telefon bimbit anda di tangan atau di atas meja)?

Sekiranya anda belum melihatnya, periksa ceramah TED Turkle yang disebut "Bersambung, tetapi bersendirian?" mulai 2012.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!