Perlu Tahu Di Mana Orang Hidup: Adakah OCD ini?
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya mempunyai masalah ini di mana saya perlu mengetahui di mana orang tinggal. Sekiranya saya bersama orang baru, saya rasa tidak boleh mempercayai mereka, tetapi jika saya tahu di mana mereka tinggal, maka saya tenang dan dapat memulakan proses kepercayaan. (Sekiranya mereka boleh dipercayai).
Tidak mengetahui di mana seseorang tinggal menyebabkan kegelisahan dan saya memikirkannya berulang kali.
Adakah terdapat sesuatu yang tidak betul dengan saya?
A.
Desakan anda untuk mengetahui di mana orang tinggal mungkin merupakan gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD). OCD adalah gangguan kegelisahan yang dicirikan oleh pemikiran yang tertekan (obsesi) dan tingkah laku berulang (paksaan) yang dirasakan seseorang perlu dilakukan untuk mengurangkan pemikiran mereka yang menyedihkan. Penilaian dari profesional kesihatan mental dapat menentukan sama ada anda menghidap OCD.
Setiap kali anda merasa cemas untuk tidak mengetahui di mana seseorang tinggal, dan kemudian mencari alamatnya untuk mengurangkan kegelisahan anda, anda menguatkan kegelisahan anda. Ini mungkin terdengar tidak intuitif, tetapi dengan mengurangkan kerisauan anda, dalam usaha untuk mengurangkannya, anda sebenarnya akan membuatnya lebih teruk. Cara mengatasi ini adalah dengan menahan keinginan anda untuk mendapatkan alamat seseorang dan menahan kerisauan. Tahap kegelisahan anda akan meningkat pada mulanya, tetapi akan segera berkurang. Banyak orang tidak mahu menahan kegelisahan dan merugikan mereka, mencari jalan untuk melepaskannya.
Mari kita teliti logik anda. Agar anda dapat mempercayai seseorang, anda mesti tahu di mana mereka tinggal, tetapi saya tidak mengetahui sebarang penyelidikan yang menunjukkan bahawa kepercayaan boleh ditentukan dengan mengetahui di mana seseorang tinggal. Ia tidak logik. Setiap pembunuh berantai mempunyai atau mempunyai alamat. Sekiranya anda mengetahui alamat mereka, anda pasti tidak lebih selamat. Itu tidak akan memberitahu anda tentang kepercayaan mereka.
Kebolehpercayaan diperoleh dari masa ke masa. Semasa pertama kali berjumpa dengan seseorang, anda tidak tahu sama ada anda boleh mempercayai mereka atau tidak. Anda tidak cukup mengenali mereka untuk membuat penilaian itu. Secara amnya, jika seseorang menunjukkan bahawa mereka boleh dipercayai, mereka layak mendapat kepercayaan anda.
Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda dalam menganalisis logik dan membetulkan pemikiran yang tidak rasional. Jika tidak dirawat, OCD cenderung menjadi gangguan progresif tetapi campur tangan awal dapat mencegahnya daripada berlaku. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
