Podcast: Apakah Penyimpangan Kognitif?
Pada satu ketika atau yang lain, hampir semua orang menjadi mangsa penyimpangan kognitif - garis pemikiran yang berdasarkan pada perkara-perkara yang tidak benar. Ini tidak bermaksud tahap teori konspirasi, tetapi juga perkara terkecil. Dalam episod ini, pengasas Psych Central, Dr. John Grohol, menerangkan banyak jenis penyelewengan ini, dan juga cara mengatasinya untuk memperbaiki kehidupan kita.
| Langgan Pertunjukan Kami! | |||
|
|
|
|
| Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami! | |||
Tentang Tetamu Kami
JARAK COGNITIF MENUNJUKKAN TRANSKRIP (Dijana Komputer)
Narator 1: Selamat datang di rancangan Psych Central, di mana setiap episod menyajikan pandangan mendalam mengenai isu-isu dari bidang psikologi dan kesihatan mental - dengan tuan rumah Gabe Howard dan tuan rumah bersama Vincent M. Wales.
Gabe Howard: Halo semua dan selamat datang ke episod podcast Psych Central Show minggu ini. Nama saya Gabe Howard dan bersama saya seperti biasa adalah Vincent M. Wales. Dan sebelum kami memulakan, kami ingin memberikan teriakan hebat kepada penaja kami, terapi dalam talian BetterHelp. Ingat bahawa anda boleh pergi ke betterhelp.com/ dan dapatkan satu minggu percuma, selesa, berpatutan, peribadi, kaunseling dalam talian bila-bila masa, di mana sahaja. Ingat, yang harus anda lakukan ialah pergi ke betterhelp.com/. Hari ini, saya dan Vince akan menyambut baik pengasas Psych Central, Dr John Grohol. John, selamat datang kembali ke persembahan.
Dr. John Grohol: Hei, senang bersama anda hari ini.
Vincent M. Wales: Senang dapat bertemu dengan anda lagi. Dan kami di sini untuk membincangkan gangguan kognitif dengan anda. Maksud saya jika tidak apa-apa dengan anda.
Dr. John Grohol: Ya. Hei itu baik-baik saja oleh saya.
Vincent M. Wales: Hebat. Kita boleh mulakan dengan memberitahu pendengar kita apa itu penyimpangan kognitif.
Dr. John Grohol: Pasti. Penyimpangan kognitif adalah istilah psikobabble yang digunakan oleh psikologi dan profesional lain untuk membincangkan cara orang menggunakan pemikiran dengan cara yang tidak begitu membantu. Ini seperti pembohongan yang kita sampaikan dalam fikiran kita sendiri.
Gabe Howard: Dan apa yang negatif dari ini, selain dari itu anda berbohong kepada diri sendiri?
Vincent M. Wales: Saya akan katakan, itu jelas, Gabe.
Gabe Howard: Tidak semestinya, saya bermaksud anda tahu apa yang memalsukannya sehingga anda berjaya. Maksud saya ini adalah sesuatu yang orang katakan–.
Vincent M. Wales: Itu omong kosong.
Gabe Howard: Saya hanya mengatakan bahawa ini adalah istilah yang dihormati yang anda tahu ... "Percayalah pada diri sendiri!" "Tetapi saya menghisap bola keranjang, Ayah." "Percayalah pada diri sendiri!" Bukankah itu adalah penyimpangan kognitif? Tetapi lebih mendalam daripada itu.
Dr. John Grohol: Ya. Masalah dengan penyimpangan kognitif adalah bahawa ia berdasarkan kebenaran. Mereka adalah pembohongan. Ini adalah cara yang salah sehingga kita memberitahu sesuatu tentang cara kita berfikir bahawa itu tidak benar. Dan sayangnya apa yang dilakukan ini kepada kita adalah bahawa ia mengajar kita untuk mempercayai pembohongan itu kerana kita sering mendengarnya di kepala kita sendiri. Jadi saya maksudkan jika anda mengatakan sesuatu kepada diri anda cukup kerap, anda akan mula mempercayainya. Dan jika itu adalah pembohongan, itu akan menjadi masalah.
Vincent M. Wales: Saya rasa saya mendapatnya. Dan saya fikir Gabe juga mendapatnya. Dan saya akan bertaruh bahawa anda mungkin akan memikirkan beberapa perkara di atas kepala kita. Seperti saya tahu banyak orang yang berfikir hitam putih dengan hampir semua perkara. Sama ada ini atau itu. Tidak ada warna kelabu.
Dr. John Grohol: Saya katakan bahawa itu mungkin salah satu penyimpangan kognitif yang paling biasa di luar sana inilah yang disebut oleh psikologi sebagai pemikiran terpolarisasi, pemikiran hitam atau putih, bahawa anda sempurna atau gagal total. Tidak ada jalan tengah. Ia hitam atau putih.Dan banyak kali apabila anda mendengar orang bercakap, terutama dalam bidang wacana tertentu hari ini, misalnya politik, terdapat banyak pemikiran hitam putih yang sedang berlaku. Dan seperti yang kita semua ketahui, biasanya tidak ada yang sederhana sehingga dapat disatukan menjadi ya atau tidak. Banyak perkara yang berlaku di kepala anda dan dalam hidup anda adalah perkara rumit yang bernuansa halus atau perkara halus dan mereka layak mendapat kehalusan dan nuansa yang mereka perlukan untuk lebih memahaminya, lebih memahami tingkah laku anda dan apa yang harus dilakukan mengenai tingkah laku anda .
Gabe Howard: Ada beberapa perkara yang saya rasa bersalah dan saya cuba mengusahakannya. Tetapi saya, secara peribadi, saya melihat yang terburuk dalam segalanya. Saya hanya ... Semuanya bencana. Anda tahu, satu perkara kecil hilang, semuanya hancur. Dan saya juga berfikir bahawa semuanya berkaitan dengan saya, anda tahu seperti yang kecil ... anda tahu. "Itu tidak begitu baik." Mereka bercakap tentang saya. Saya tahu saya berada dalam persidangan dengan 20 ribu orang dan saya tidak mengenali orang-orang ini tetapi mereka pasti membincangkan perkara yang saya buat tiga hari yang lalu. Adakah ini juga contoh dan yang mungkin biasa. Adakah contoh penyimpangan kognitif ini?
Dr. John Grohol: Pasti. Maksud saya, mereka boleh merangkumi beberapa jenis penyimpangan yang mungkin berlaku secara berlebihan, di mana kita sampai pada kesimpulan berdasarkan satu kejadian atau satu bukti. Oleh itu, jika seseorang bercakap tentang sesuatu dan anda hanya melakukan sesuatu dan dan anda tahu bahawa mereka tahu bahawa anda melakukan sesuatu itu dan bahawa itu adalah kesilapan atau masalah, anda mungkin secara berlebihan menyatakan bahawa mereka mengemukakan perkara ini dan anda berfikir bahawa mereka menunjuk ke arah anda. Oleh itu, apabila seseorang percaya bahawa ada sesuatu yang secara langsung membezakannya, itu adalah gangguan kognitif yang kita namakan pemperibadian. Dan di situlah anda berfikir bahawa bila-bila masa seseorang bercakap tentang sesuatu secara umum, seperti bos anda bercakap tentang "Oh, anda tahu, kami memerlukan orang untuk menyerahkan laporan perbelanjaan mereka tepat pada waktunya," dan anda tahu bahawa anda adalah salah seorang daripada mereka yang tidak selalu menyasarkan laporan perbelanjaan anda tepat pada waktunya, anda fikir mereka secara khusus bercakap dengan anda. Dan mereka mungkin bercakap dengan anda, tetapi mungkin juga ada 10 orang lain yang mempunyai masalah ini. Jadi bukan hanya mengenai anda.
Gabe Howard: Dan tentu saja ia juga lebih ringan daripada itu. Mereka boleh mengatakan, anda tahu, kita memerlukan orang untuk bekerja keras untuk menyelesaikannya. Dan anda boleh percaya dengan cara bos anda mengatakan bahawa Gabe tidak bekerja keras dan itulah sebabnya kami ketinggalan jadual.
Dr. John Grohol: Sudah tentu ya.
Gabe Howard: Terima kasih ... Saya tahu kami ketinggalan jadual.
Vincent M. Wales: Banyak orang juga akan menumpukan perhatian, sebagai contoh, hanya aspek negatif sesuatu dan mengabaikan semua aspek positifnya.
Dr. John Grohol: Ya. Dan apabila seseorang hanya melihat aspek negatif dan memilih perkara yang ingin mereka fokuskan, itu adalah penyimpangan kognitif yang disebut penapisan. Mereka melihat sesuatu dan hanya memperbesar perkara yang difokuskan oleh fikiran mereka. Dan berkali-kali perkara-perkara itu jelas merupakan perkara negatif, dan semuanya akan menghapuskan dan menghilangkan fakta bahawa apa-apa perkara positif berlaku atau berlaku, dan mereka hanya akan menumpukan perhatian pada perkara negatif dan tentu saja, itu tidak berlaku adil terhadap diri sendiri.
Vincent M. Wales: John, salah satu perkara yang sering kita dengar, dan mungkin pada orang yang lebih muda daripada yang lebih tua adalah "itu tidak adil." Betul? Dan menurut pendapat peribadi saya, saya rasa menyedari ... menyedari bahawa dunia tidak adil adalah salah satu bahagian paling sukar untuk dibesarkan. Tetapi sebilangan orang, nampaknya, masih menjalani kehidupan dengan adil sebagai kayu ukur ini. Anda ada komen mengenai itu?
Dr. John Grohol: Saya rasa sebahagian besar manusia secara intrinsik tertarik pada idea bahawa kita perlu menjadi atau kita harus berlaku adil terhadap satu sama lain. Tampaknya ini sudah tertanam dalam pendidikan kita dan pada kebanyakan orang dan bahkan dalam kebanyakan budaya, dan ketika menyadari bahawa dunia bukanlah tempat yang adil dan sebilangan orang sebenarnya tidak bermain dengan peraturan yang sama seperti semua orang lain, ini adalah pengalaman membuka mata dan kita kehilangan sedikit rasa tidak bersalah pada kali pertama kita menyedari hal itu. Dan penting untuk menyedari bahawa jika anda ingin maju dalam hidup dan ingin maju dalam kehidupan anda sendiri, kerana jika tidak menyalahkan orang lain atau menyalahkan hidup kerana tidak adil tidak akan membuat anda jauh, dan akhirnya tidak akan memberi anda rasa empati atau belas kasihan yang anda harapkan dari orang lain kerana mereka sudah menyedari bahawa hidup tidak adil dan anda adalah orang yang, nampaknya, belum. Oleh itu, ini adalah pelajaran yang sukar untuk dipelajari dan kita semua mesti mempelajarinya pada satu ketika atau yang lain dan kita melakukan yang terbaik untuk mencuba dan memahami bagaimana kita boleh menjadi makhluk yang bermoral dan beretika di dunia ini dan berusaha untuk bertindak dengan cara yang adil dan adil ambil masa-masa ketika hidup tidak adil dan cubalah dan lakukannya dengan tenang dan bertindak sewajarnya.
Gabe Howard: Kami akan pergi sejenak untuk mendengar khabar dari penaja kami dan kami akan segera kembali dengan Dr. John Grohol.
Narator 2: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com, kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Semua kaunselor adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: Kami telah bercakap dengan Dr. John Grohol, pengasas Psych Central, mengenai penyimpangan kognitif dan kami kembali. Ketika saya benar-benar sakit, sebelum saya didiagnosis dengan gangguan bipolar, saya hanya percaya bahawa setiap perkara yang berlaku kepada saya adalah kesalahan orang lain dan saya tidak dapat membayangkan bahawa memikirkan bahawa semua yang berlaku kepada saya adalah kesalahan orang lain bukanlah contoh herotan kognitif.
Dr. John Grohol: Menyalahkan orang lain adalah penyimpangan kognitif dan ini adalah hasil kepercayaan kita bahawa orang lain benar-benar dapat mempengaruhi perasaan kita atau membuat kita merasakan cara tertentu. Sudah tentu mereka dapat mempengaruhi perasaan dan emosi kita dan mereka… orang lain mempunyai banyak pengaruh dalam hidup kita. Tetapi yang tidak disedari oleh kebanyakan orang ialah kita benar-benar memberi mereka kekuatan untuk mempunyai pengaruh dalam hidup kita, dan itu adalah sesuatu yang berada di bawah kawalan kita. Oleh itu, apabila anda menyalahkan orang lain atas perasaan anda, anda sebenarnya telah melepaskan beberapa kawalan dalam hidup anda dan menjadi penguasa nasib anda sendiri, kerana saya rasa penting untuk menyedari bahawa hidup anda adalah hidup anda dan orang lain tidak dapat membuat anda merasa dengan cara tertentu atau tidak bertanggungjawab kerana anda mempunyai penyakit fizikal kerana anda mempunyai penyakit mental. Inilah nasib yang diberikan kepada kita. Anda harus memahami bahawa anda dapat mengawal emosi dan kehidupan anda dan memastikan anda bergerak maju, memahaminya.
Gabe Howard: Saya membayangkan bahawa berfikir bahawa ia harus menjadi cara tertentu bahawa saya harus sihat saya tidak seharusnya mengalami gangguan bipolar. Saya semestinya dilahirkan kaya, bapa kandung saya semestinya mengasihi saya ... semua berfikir bahawa dunia semestinya - saya tahu kita sudah bercakap mengenai keadilan - tetapi saya tidak dapat membayangkan bahawa hanya memikirkan perkara yang sepatutnya dengan cara tertentu ... adakah perbezaan kognitif yang berbeza atau hanya kembali ke perbualan yang adil?
Dr. John Grohol: "Bahu" adalah penyimpangan kognitif lain di dunia yang perlu kita perhatikan dan terutama ketika kita menggunakannya dalam kehidupan kita sendiri kerana pernyataan "harus" adalah pernyataan yang menunjukkan bahawa orang lain melanggarnya peraturan tidak bertulis yang anda lalui di kepala anda. Dan masalahnya tentunya kebanyakan orang lain tidak tahu apa peraturan anda. Dan biasanya tidak ada cara yang sangat jelas atau mudah untuk menyampaikan apa peraturan tersebut. Dari situlah "semestinya" berasal. Oleh itu, jika anda berada dalam situasi, anda berada di restoran, anda baru sahaja dihidangkan makanan, dan stik tidak dimasak mengikut suhu yang anda minta. Dan anda tahu ada orang seperti itu, saya tidak akan meminta mereka mengambilnya dan mengulanginya. Itu akan memalukan. Saya akan berasa malu. Walaupun orang lain mungkin seperti itu, tentu anda harus .. Itu ... anda tahu, itulah sebabnya anda makan di restoran. Jadi orang yang berbeza mempunyai persepsi yang berbeza terhadap keadaan. Dan jika saya memberitahu anda, baiklah, anda tahu, minta mereka mengambil kembali stik itu dan memasaknya pada suhu yang tepat, saya menyampaikan salah satu peraturan saya kepada anda dan tidak ada kaitannya dengan orang lain. Peraturan saya bukan peraturan anda. Oleh itu, semestinya satu petunjuk yang baik bahawa anda memanjat pokok di sana yang tidak mungkin berakhir dalam interaksi positif apa pun.
Vincent M. Wales: John, ini semua sangat mengasyikkan dan semuanya, dan saya yakin masih ada beberapa penyimpangan kognitif biasa yang belum kita sebutkan, tetapi saya rasa apa yang ingin saya tanyakan adalah, apa yang kita lakukan tentang mereka? Bagaimana kita bagaimana kita berhenti memutarbelitkan kognisi kita?
Dr. John Grohol: Itu soalan yang bagus dan saya rasa sesuatu yang sering diabaikan dalam perbincangan seperti ini. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menyedari penyelewengan yang berlaku di kepala anda. Dan cabarannya di sini adalah bahawa penyelewengan ini berlaku di kepala anda setiap hari, setiap hari, dan mungkin berpuluh-puluh kali sehari untuk kebanyakan orang dan anda bahkan tidak tahu bahawa ia berlaku kerana anda tidak pernah berhenti selama satu minit untuk berfikir secara kritis terhadap mereka. Sebaik sahaja anda mengenal pasti dan mengesannya dalam jangka waktu tertentu, biasanya ahli terapi mencadangkan beberapa minggu, sebenarnya, kerana anda tidak menyedari berapa banyak gangguan kognitif yang sebenarnya anda gunakan setiap hari. Oleh itu, anda boleh mula menjawab penyelewengan tersebut dan bercakap dengan mereka, kerana masalah dengan penyelewengan ini adalah bahawa, sekali lagi, itu tidak benar. Dan kaedah terbaik untuk menjawab hujah yang tidak benar adalah dengan kebenaran, dengan fakta. Oleh itu, anda perlu meneliti bukti - adakah bukti itu benar-benar menyokong cara anda berfikir? Kerana sembilan daripada 10, jika ia adalah gangguan kognitif, bukti itu tidak akan menyokong cara berfikir anda. Dan itu akan menjadi petunjuk yang jelas kepada anda bahawa apa yang anda fikirkan pada waktu itu adalah masalah dan mungkin menimbulkan kerisauan kepada anda.
Gabe Howard: Dan jelas beberapa perkara lebih mudah diselesaikan. Contoh - Vince dan saya bekerjasama dan Vince tahu bahawa saya fikir bahawa semua perkara yang saya sentuh itu menyedihkan. Perkara seperti yang saya ada dan dan Vince mencadangkan agar saya mendapatkan papan buletin dan memberi tahu anda seperti e-mel yang bagus yang saya dapat, kad ucapan terima kasih, anugerah, perkara dan anda hanya tahu meletakkannya di papan buletin jadi apabila saya berfikir bahawa saya menghisap, saya dapat melihat mereka. Dan seperti yang anda katakan, saya sekarang melawan penyelewengan kognitif dengan fakta. Sekarang, itu mudah, tetapi jika ada kesan seperti pandangan politik anda atau pandangan budaya anda atau pandangan agama anda, saya membayangkan itu akan menjadi lebih mencabar. Anda mungkin tidak dapat mendapatkan papan buletin untuk itu.
Dr. John Grohol: Ya, maksudnya kita perlu memusatkan perhatian kepada perkara-perkara yang penting bagi anda dalam kehidupan seharian, saya berpendapat, dan terutama hubungan anda dengan orang lain, hubungan anda di tempat kerja, perkara-perkara yang menyebabkan anda risau atau jenis lain masalah, mental atau kognitif. Saya rasa itu adalah buah yang rendah untuk ditumpukan. Saya rasa anda tahu strategi anda untuk meletakkan beberapa pemikiran di papan tulis, dan beberapa pernyataan, adalah strategi yang tepat dan bagus. Ini adalah sesuatu yang boleh dicuba dan dilakukan oleh sesiapa sahaja, iaitu mengingatkan diri mereka setiap kali setiap kali merasa rendah diri untuk mengingatkan diri anda tentang sesuatu yang positif yang telah anda lakukan, pencapaian, pencapaian yang telah anda buat, kenaikan atau kenaikan pangkat yang anda mesti bekerja atau anda tahu menamatkan semester di sekolah. Ini semua pencapaian yang boleh dan harus dibanggakan oleh orang ramai, kerana mereka sebenarnya bermaksud sesuatu dan mereka harus memberi makna kepada anda. Anda juga tahu salah satu perkara yang kita bicarakan dalam penyimpangan kognitif juga, kerana pemikiran hitam dan putih adalah masalah seperti itu, adalah benar-benar berhenti dan mengenali ketika anda melihat masalah dari perspektif hitam dan putih dan mulakan memikirkan perbezaan warna kelabu dalam perspektif itu, perspektif lain yang berbeza, bukannya Demokratik atau Republikan, sama ada saya melakukan tugas atau tidak menjalankan tugas. Letakkan diri anda di kasut orang lain. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan membuang sampah dan anda tidak membuang sampah, jadi anda fikir oh saya tidak membuang sampah. Saya benar-benar kalah. Saya tidak dapat melakukan apa-apa dengan betul. Itu biasanya corak pemikiran yang mungkin ada pada seseorang jika mereka mempunyai harga diri yang rendah dan mereka mempunyai penyimpangan kognitif yang terlalu tinggi. Dan jawapannya adalah tidak, saya lupa membuang sampah sekali ini. Saya biasanya cukup pandai membuang sampah, tetapi minggu ini saya sibuk dengan perkara lain dan saya bermaksud membuangnya dan saya lupa dan saya manusia dan tidak apa-apa. Seperti manusia lupa barang. Jadi itu akan menjadi contoh penyebaran semula acara dengan cara yang benar-benar memberi penjelasan alternatif kepada penjelasan alternatif kerana anda tahu apa yang berlaku, daripada mengatakan oh anda orang yang kalah kerana anda membuang sampah, anda katakan, tidak, saya Saya manusia, saya membuat kesilapan. Saya membuat kesilapan dalam kes ini. Saya akan mencuba dan melakukan yang lebih baik pada masa akan datang, dan itu tidak menjadikan saya seorang yang kalah.
Vincent M. Wales: Dan anda betul orang melupakan perkara, misalnya, Gabe entah bagaimana secara konsisten lupa untuk membeli papan buletin itu.
Gabe Howard: Saya ... Itu tidak benar. Saya sebenarnya mempunyai papan buletin, saya tidak menggantungnya atau meletakkan apa-apa di atasnya. Tetapi saya telah memperoleh papan buletin.
Vincent M. Wales: OK. Langkah bayi.
John Grohol: Langkah pertama.
Gabe Howard: Ya. Cabarannya ialah saya tidak mempunyai kemahiran untuk menggantung sesuatu, jadi…
Vincent M. Wales: Saya faham.
Gabe Howard: Itu, dan saya sangat malas.
Dr. John Grohol: Saya dapat melihat bagaimana memukul kuku mungkin menyebabkan kegelisahan.
Gabe Howard: Maksud saya, anda mungkin tidak boleh memberi saya alat. Anda tidak pernah tahu apa yang akan berlaku. John, terima kasih kerana berada di sini. Adakah anda mempunyai fikiran atau kata-kata atau nasihat terakhir mengenai penyimpangan kognitif, kerana seperti yang anda nyatakan - sekurang-kurangnya saya percaya anda menunjukkan pada permulaan pertunjukan - ini benar-benar sesuatu yang memberi kesan kepada semua orang.
Dr. John Grohol: Ya. Penyimpangan kognitif adalah inti dari apa yang dicuba oleh banyak ahli terapi tingkah laku kognitif dan ahli terapi jenis lain dan bekerjasama dengan orang yang mempunyai psikoterapi. Oleh itu, anda boleh mendapatkan terapi dan rawatan diri anda sendiri sekiranya anda mengetahui lebih banyak mengenai penyimpangan kognitif dan belajar bagaimana mengawalnya dalam kehidupan anda sendiri. Anda mungkin menjimatkan satu atau dua bil terapi.
Vincent M. Wales: Terima kasih. Selalu menarik apabila anda berada, John.
John Grohol: Sentiasa senang. Terima kasih semua.
Vincent M. Wales: Sekali lagi, terima kasih juga untuk semua yang mendengarkan dan saya harap anda akan menyertai kami lagi minggu depan untuk rancangan Psych Central.
Pencerita 1: Terima kasih kerana mendengar Pementasan Pusat Psik. Sila nilai, tinjau, dan langgan di iTunes atau di mana sahaja anda menjumpai podcast ini. Kami menggalakkan anda untuk berkongsi rancangan kami di media sosial dan dengan rakan dan keluarga. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/show. .com adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet. Psych Central diawasi oleh Dr. John Grohol, seorang pakar kesihatan mental dan salah satu pemimpin perintis dalam kesihatan mental dalam talian. Tuan rumah kami, Gabe Howard, adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang melakukan perjalanan ke seluruh negara. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai Gabe di GabeHoward.com. Tuan rumah bersama kami, Vincent M. Wales, adalah penasihat krisis pencegahan bunuh diri terlatih dan pengarang beberapa novel fiksyen spekulatif yang memenangi anugerah. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Vincent di VincentMWales.com. Sekiranya anda mempunyai maklum balas mengenai rancangan tersebut, sila e-mel [dilindungi e-mel].
Mengenai Host Psych Show Podcast
Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Dia juga merupakan salah satu hos bersama rancangan popular, A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sebagai penceramah, dia melakukan perjalanan ke seluruh negara dan bersedia untuk menjadikan acara anda menonjol. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.
Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Dia juga pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira berkostum, Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
