Melakukan Perbuatan Kecil Kebaikan
Mitzvah adalah perintah dalam Taurat yang mesti dipatuhi oleh orang Yahudi (semuanya dari perintah positif untuk menghormati ibu bapa anda hingga perintah negatif untuk tidak melakukan pembunuhan). Terdapat banyak jenis mitzvah. Salah satu kategori penting adalah melakukan perbuatan penuh kasih sayang.
Cohen pertama kali menerangkan kepentingan mitzvah…
Menurut ajaran Chassidic, perkataan mitzvah berasal dari akar bahasa Ibrani tzavta, bermaksud "keterikatan." Ketika kita bertindak berdasarkan mitzvah, kita mewujudkan ikatan atau ikatan lebih jauh dalam hubungan kita dengan Tuhan. Rabi lain yang saya tahu mengajar pelajar bar dan bat mitzvah bahawa perintah-perintah ini adalah "peluang rohani" untuk hubungan. Kami membuat atau menjalin hubungan dengan Tuhan, satu sama lain, diri kita sendiri dan sejarah kita ketika kita terlibat dalam mitzvah.
Tetapi, tentu saja, sesiapa sahaja, sama ada anda beragama atau tidak, boleh melakukan mitzvah, atau tindakan kecil hati. Masalahnya ialah banyak dari kita sudah terbeban. Kami merasa seperti berada di bawah masa yang berat dengan tanggungjawab semasa kami. Kami khuatir dengan kekurangan masa ini, terobsesi dengan senarai tugasan kami dan khuatir lagi.
Sudah tentu, saya mungkin sedikit berlebihan, tetapi kenyataannya adalah bahawa kita terdesak untuk masa, dan kita sering menjadi sangat fokus pada dunia kecil kita.
Selain itu, kita mungkin menganggap bahawa tindakan kebaikan dibatasi dengan sukarela, memberi wang atau melakukan gerakan besar - semua sumber daya yang mungkin tidak kita miliki saat ini.
Itulah sebabnya saya ingin memaparkan beberapa contoh dari buku Cohen - dengan harapan dapat memberi inspirasi kepada kita semua untuk melakukan beberapa mitzvah. Kerana semua yang benar-benar diperlukan untuk melakukan tindakan kebaikan adalah membuka mata kepada peluang di sekeliling kita. Dan kerana, seperti kata judul buku Cohen, ia juga dapat membantu dan menyembuhkan kita.
"Dengarkan dengan hati terbuka." Orang cenderung meremehkan betapa selesa dan pentingnya pendengaran, walaupun melibatkan orang asing. Cohen menceritakan kisah pergi ke Disney World bersama keluarganya pada Hari Krismas. Ketika mereka menunggu dalam perjalanan panjang, Cohen mula bercakap dengan seorang wanita yang berada di sana bersama dua anaknya.
Setelah beberapa lama, wanita itu mendedahkan bahawa dia kehilangan anaknya dalam kemalangan pada musim panas itu, dan ini adalah Krismas pertama mereka tanpa dia. Mereka datang ke Disney untuk membuat percutian lebih mudah. Cohen mendengar dengan penuh perhatian dan bahkan memeluk wanita itu. Cohen mengatakan bahawa wanita itu sepertinya sangat menghargai perbincangan mereka, dan Cohen tergerak untuk mengucapkan doa diam untuknya.
"Perlahankan." Menurut Cohen, “… kerana kita negara pengemudi, mengemudi mitzvah banyak. Sebaik sahaja anda mula memperhatikan, anda akan melihat bahawa ada peluang untuk mempraktikkannya hampir setiap hari. Ini boleh berlaku apabila anda memilih untuk menjadi pemandu yang sopan, ketika anda menggunakan kenderaan anda untuk membantu orang lain, atau ketika anda membantu bukan untung menyediakan perkhidmatan atau barang mereka dengan menggunakan kereta anda. "
Contohnya, Cohen mendorong rabi tua (yang tidak memandu lagi) ke janji temu doktornya. Bukan sahaja dia membantunya, tetapi ini memberi mereka peluang untuk berhubung. Perjanjian itu mengambil masa lebih lama sehingga mereka dapat melakukan perbualan yang panjang dan bermakna. Ketika dia menulis, "Tidak setiap hari Anda mendapat perhatian rabi secara tidak terbelah."
Mengambil seseorang yang sebaliknya tidak mempunyai perjalanan untuk melakukan tugas mungkin kelihatan seperti isyarat kecil tetapi mungkin itu sangat membantu mereka. Cohen mengatakan bahawa anda boleh melakukan gerakan kecil yang lain seperti membiarkan pemandu lain memotong, carpooling, atau menjemput seseorang di lapangan terbang.
"Ungkapan Syukur." Ketika ayah Cohen meninggal, dia menyedari kehebatan nota tulisan tangan. Orang-orang yang tidak dia kenal dengan baik keluar dari jalan mereka untuk menyampaikan ucapan takziah.
Hari ini, nota dan kad tulisan tangan sangat bermakna kerana kebanyakan surat-menyurat kami dilakukan melalui e-mel, Twitter, Facebook, menghantar teks atau bercakap di telefon. Baru-baru ini, saya menghantar sekumpulan kad ucapan terima kasih kepada pakar yang selalu saya bekerjasama. Menulis kad ini terasa hebat, dan senang menerima e-mel yang memberitahu saya betapa mereka dihargai.
Sebagaimana yang ditulis oleh Cohen, “Tindakan menulis nota terima kasih memungkinkan rasa terima kasih yang Anda deras keluar dari kepala, ke pena, dan keluar ke dunia. Itulah sebabnya kita mesti mengekalkan seni menghantar nota terima kasih. " Cohen juga kadang-kadang mula menulis kad ucapan terima kasih pada pagi Isnin untuk mengalahkan blues Isnin dan menanam rasa terima kasih.
Dia mencadangkan beberapa cara lain untuk mengucapkan terima kasih: panggil atau lawati jiran atau rakan yang sudah tua; hubungi guru atau mentor lama untuk mengucapkan terima kasih atas impak positif yang mereka alami dalam hidup anda; minta anak anda menulis nota terima kasih kepada guru mereka atau mengucapkan terima kasih kepada syarikat untuk perkhidmatan mereka.
Sekali lagi, apa yang sangat saya hargai mengenai buku Cohen adalah peringatan bahawa terdapat banyak peluang setiap hari untuk kita memberikan kebaikan kepada orang yang kita sayangi dan orang asing.
Peluang ini tidak perlu menjadi isyarat hebat. Mereka boleh menjadi tindakan kecil, yang sering memberi kesan besar. Fikirkan bagaimana perasaan anda apabila seseorang telah menjadikan hari anda lebih mudah atau lebih cerah. Terutama jika anda mengalami hari atau minggu yang kasar, gerak isyarat kecil mereka akan terasa hebat.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Linda Cohen dan Projek Mitzvah di sini.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
