Kemurungan: Penyakit yang Selamanya

Saya mendengar suami saya menjelaskan kesihatan saya kepada seseorang di telefon pada hari yang lain.

"Dia pasti lebih baik," katanya. "Dia mencuba banyak perkara baru. Sukar untuk mengatakan apa yang paling membantu. "

"Baiklah, dia akan selalu memilikinya. Maksud saya, ia tidak akan hilang sepenuhnya. Tetapi dia dapat mengatasi simptomnya sejak akhir-akhir ini. Dia dapat bangun dari tidur pada waktu pagi dan pergi bekerja. "

Wow, saya fikir, dia faham. Dia benar-benar mendapatnya.

Dalam beberapa cara, dia menerima sifat penyakit saya yang lama sebelum saya melakukannya.

Saya mudah dijual - berbahaya mudah tertipu - jadi apabila saya mendengar iklan ubat baru menjanjikan pemikiran kematian, keletihan, sikap tidak peduli, dan kegelisahan, saya mempercayainya, seperti saya mempercayai Santa Claus sehingga sepupu jahat saya mengolok-olok saya kerana saya sudah melewati zaman ini untuk tidak mengetahui bahawa Paman Steve yang memakai janggut putih dan ho ho-ho antara martini.

Ketika saya memutuskan untuk mengikuti jalan holistik, saya membaca profil demi profil dalam buku diet dan kesihatan mengenai orang yang menggunakan empat jenis ubat untuk merawat gangguan bipolar mereka, tetapi setelah mereka menghilangkan gluten dan tenusu dari makanan mereka (dan menambah ikan suplemen minyak, probiotik, Vitamin B-12), mereka boleh membuang ubat-ubatan dan menikmati kehidupan yang bahagia selamanya.

Kemudian ada kenyataan, yang gagal menghasilkan gigitan suara seksi.

Sukar untuk akhirnya menelan kenyataan bahawa kemurungan yang tahan terhadap rawatan, gangguan bipolar, dan gangguan mood yang teruk boleh menjadi teman seumur hidup kerana sebahagian besar literatur kesihatan berfokus pada penyembuhan yang mudah. Media kami tidak akan mempromosikan mesej yang rumit atau tidak kemas, apa-apa yang tidak dapat diselesaikan dengan cepat. Sebagai Toni Bernhard, pengarang Bagaimana Sakit, mengatakan, "Budaya kita cenderung mengobati penyakit kronik sebagai semacam kegagalan peribadi dari pihak yang menderita - biasnya sering tersirat atau tidak sedarkan diri, tetapi tetap dapat dirasakan."

Saya sama bersalah seperti orang yang tidak melawan gejala sepanjang hidupnya.

Semalam saya bertemu dengan seorang kawan dan suaminya di gereja, dan suami memberitahu bahawa anak perempuannya bipolar dan telah tiga kali cuba membunuh diri.

"Adakah dia mempunyai doktor yang baik?" Saya bertanya.

"Oh ya," kata rakan saya, "dia di University of Virginia."

Mengapa saya bertanya mengenai doktornya?

Kerana lebih mudah bagi saya untuk mendengar bahawa orang yang mencuba nyawanya tiga kali tidak mendapat penjagaan yang betul. Sekiranya dia mempunyai pasukan perubatan terkemuka dan masih bunuh diri? Ini bermakna penyakitnya - yang merupakan penyakit saya - jauh lebih sukar untuk dirawat. Ini perkara serius.

Saya berasa bertuah kerana mengalami hari tanpa gejala. Saya lebih beruntung mendapat 13 hari tanpa gejala, seperti yang didokumentasikan dalam jurnal mood saya.

Kebenaran yang sukar bagi kebanyakan kita dengan keadaan mood kronik adalah bahawa, walaupun kita dapat mengalami pengampunan yang mulia, kita tidak akan pernah sembuh. Sama seperti pesakit barah, kita perlu mengatur ulang seluruh hidup kita sehingga perkara yang paling penting yang kita lakukan setiap hari adalah tetap dalam pengampunan (jika kita tidak tertekan) atau bertujuan untuk pengampunan (jika kita tertekan). Kami selalu meminta lawatan mengejutkan dari penyakit kami dan tidak pernah boleh berehat sehingga lupa bahawa kami sakit.

Saya telah mengetahui daripada ahli Project Beyond Blue, kumpulan sokongan kemurungan dalam talian yang saya atur, bahawa kewaspadaan semacam ini tidak perlu menyerap tumpahan kegembiraan dari hidup anda. Sekiranya anda tahu bahawa semuanya bersifat sementara - episod kemurungan dan kemerosotan - anda lebih baik dapat menyambutnya. Seperti yang dijelaskan oleh guru dan pengarang Buddha Pema Chödrön, penyembuhan berlaku dalam pergerakan antara keadaan emosi atau dalam kitaran semula jadi suasana hati kita. Dia menulis:

Kami berpendapat bahawa masalahnya adalah untuk lulus ujian atau mengatasi masalahnya, tetapi kebenarannya adalah bahawa semua perkara tidak dapat diselesaikan. Mereka berkumpul dan berantakan. Kemudian mereka bersatu kembali dan berantakan lagi. Sama seperti itu Penyembuhan itu datang dari membiarkan ada ruang untuk semua ini terjadi: ruang untuk kesedihan, melegakan, penderitaan, kegembiraan.

Saya menyiarkan petikan itu di laman Facebook saya sebentar lagi, dan seorang wanita tidak bersetuju dengannya. Dia bipolar dan mengatakan bahawa kombinasi ubatnya telah memberikannya kestabilan baru.

Saya mengucapkan tahniah kepadanya. Sebahagian daripada saya mencemburui dia. Saya lebih baik dengan garis daripada bulatan. Tetapi pemulihan saya masih banyak yang sedang dijalankan. Tanya saja suami saya.

Karya seni oleh Anya Getter yang berbakat.

Sertailah komuniti baru, Project Beyond Blue, untuk orang yang mengalami kemurungan kronik.

Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!