Rasa hilang arah? Satu Kata Boleh Membantu Anda Mencari Jalan Anda
Seperti yang anda tahu, saya menulis artikel. Saya juga menulis buku. Saya mencurahkan ribuan perkataan ke halaman kertas atau media digital dalam usaha untuk membantu orang mengakses diri mereka yang lebih tinggi, menjalin hubungan yang lebih sihat, dan menempuh jalan yang lebih tinggi melalui kehidupan; jalan cinta, kegembiraan, integriti dan penguasaan diri.
Beberapa saat yang lalu, saya berada di pameran dagang di mana saya menghabiskan berjam-jam untuk menyiapkan paparan saya. Saya mengeluarkan semua buku saya, dan beberapa lusin batu dengan kata-kata individu terukir di dalamnya termasuk, "Cinta," "Damai," "Syukur," dan "Namaste." Seiring berjalannya hari, saya mula mengenali kenyataan jelas yang agak tidak selesa sebagai pengarang: Saya menjual batu dengan satu kata transformasi pada mereka dengan harga kira-kira dua puluh satu di atas buku-buku saya yang penuh dengan kata-kata.
Pameran dagang seterusnya memberikan hasil yang sama. Ingatlah, harganya tidak menjadi masalah kerana harga batu hampir sama dengan buku. Pada masa itulah saya mendapat kesedaran yang menarik. Satu perkataan boleh membawa banyak, jika tidak lebih banyak, potensi transformasi daripada ribuan.
Betul, berapa banyak perkataan yang perlu kita baca untuk mengingat cinta? Bukankah "belas kasihan" saja cukup untuk mengingatkan kita untuk bersikap baik dan peduli terhadap orang lain? Tidakkah “kemurahan hati” cukup untuk mengingatkan kita untuk memberi? Tidakkah "keberanian" cukup untuk menolong kita mengatasi ketakutan kita?
Mungkin banyak perkataan sangat berguna ketika kita perlu tahu bagaimana berani atau penyayang atau memberi, tetapi setelah kita mengetahui bagaimana, satu perkataan dapat membimbing kita kembali ke jalan kita ketika kita telah kehilangan jalan.
Di dalam buku Makan berdoa Cinta, penulis Elizabeth Gilbert mendedikasikan satu kata untuk menentukan bandar-bandar yang berbeza, memberikan London "pengap" dan "New York" cita-cita. Dia kemudian mencabar pembacanya untuk melihat apakah mereka dapat mencari satu kata untuk menentukan diri mereka sendiri.
Saya menjemput anda untuk melanjutkan latihan ini untuk menjadi pemerhatian diri secara berkala dan menentukan dengan satu perkataan bagaimana perasaan anda dalam satu ketika. Terdapat kekuatan penjelasan dalam meluangkan masa untuk mengenal pasti perasaan terkuat di dalam dan di antara beberapa.
Manfaat lain dari mendefinisikan "momen satu kata" adalah kebebasan untuk merasakan yang berbeza dari satu saat ke saat yang lain. Kadang-kadang kita terjebak dalam pelabelan perasaan kita, mengatakan hal-hal seperti, "Saya tertekan," seolah-olah itulah yang selalu kita rasakan, sepanjang waktu. Dengan meluangkan waktu untuk memperhatikan satu saat di mana kita mungkin merasa "bahagia" atau "damai", kita memiliki kesempatan untuk mengubah bahasa kita menjadi sesuatu yang lebih sementara, "Saya merasa tertekan sekarang." Ini membolehkan kita bergerak dengan cepat ke dalam perasaan yang baru dan berbeza ketika keadaan berubah.
Kita juga dapat menerapkan proses ini pada hubungan kita. Kadang-kadang kita buntu memikirkan hubungan kita atau pasangan kita adalah cara tertentu. Sekiranya kita menjadi waspada pada masa sekarang dan menemukan satu kata yang mendefinisikannya, kita akan menyedari bahawa kadang-kadang hubungan kita tidak stabil, kadang-kadang rapat, kadang-kadang intim, kadang-kadang jauh. Dan rakan kongsi kami kadang-kadang baik, kadang-kadang kasar, kadang bijaksana, kadang terganggu, kadang-kadang penyayang. Dengan menyedari realiti definisi satu kata sesaat yang sentiasa bergerak, kita dapat membebaskan diri daripada istilah umum.
Sekiranya anda memilih satu kata untuk dijadikan peringatan tentang siapa diri anda, atau apa yang ingin anda wujudkan, apa yang akan anda pilih?
"Pada mulanya ada kata ..."
Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.
