Blog Terbaik Kami: 28 Julai 2015
Matlamat dalam hidup bukanlah untuk hidup tanpa tekanan. Itu mungkin tidak mungkin. Apa yang boleh kita lakukan adalah menjaga diri kita sendiri. Dan bukan hanya dengan memperlakukan diri kita dengan bunga, gula-gula dan hari spa, tetapi secara berkala melakukan perkara-perkara yang akan membawa kepada kesejahteraan fizikal, emosi dan rohani kita sendiri.
Tujuannya bukanlah kesempurnaan. Tujuannya adalah untuk membina sistem sokongan sehingga apabila luaran kita melindungi kita, kita masih mempunyai asas yang kuat untuk diusahakan.
Saya tahu jika saya tidak mempraktikkan rawatan diri ketika keadaan berjalan lancar, saya dapat dengan mudah memasuki kolam kemurungan atau melayang ke dalam keadaan risau dan cemas yang tidak berkesudahan ketika keadaan sukar. Ini mungkin bermaksud bertafakur. Sebagai contoh, saya sekarang mengambil bahagian dalam "Manifesting Grace Through Gratitude" Oprah dan Deepak Chopra, "latihan meditasi dalam talian 21 hari percuma. Ini juga bermaksud meneroka faedah seni. Saya cuba meluangkan masa untuk aktiviti hanya untuk saya sama ada berbasikal atau melukis, yang mengingatkan saya untuk terus hadir dan mendapat ketenangan pada masa ini.
Saya harap jawatan teratas berikut akan menjadi panggilan bangun untuk anda mempraktikkan rawatan diri. Seperti yang akan anda baca di bawah ini, minggu ini adalah mengenai membina sistem sokongan sosial yang lebih baik, melepaskan rasa bersalah kerana menikmati hidup anda, mencegah harga diri anda daripada dibungkus dengan makanan, meningkatkan keyakinan diri atau bercuti dari media sosial untuk berhubung semula dengan diri sendiri. Biarkan mereka memberi inspirasi kepada anda untuk meluangkan masa untuk menikmati, menikmati dan bahkan menikmati hidup anda tanpa rasa bersalah.
Adakah Penjagaan Diri Penting bagi Anggota Keluarga Orang yang Mental?
(Jangan Panggil Saya Gila) - Rawatan diri adalah penting, tetapi jika anda seorang pengasuh, itu adalah syarat. Inilah sebabnya mengapa anda tidak boleh merasa bersalah kerana menjaga diri anda.
Adakah Anda Terlibat Secara Emosi?
(Merangkul Keseimbangan) - Adakah anda pernah memberikan terlalu banyak diri anda kepada orang yang telah memberikan sedikit atau tidak ada balasan? Catatan ini akan membuat anda menilai semula hubungan anda.
Hilang dalam Aksi atau Rawatan Sendiri?
(The Whole Self) - Mudah tersapu di media sosial. Tetapi berehat dari teknologi dapat mengembalikan rasa diri kita dan menghubungkan kembali kita dengan perkara yang sangat penting. Berikut adalah beberapa idea yang boleh anda cuba semasa melarikan diri dari media sosial anda sendiri.
Seni Menjerit Dengan Tenang: Apa Yang Perlu Tahu Setiap Orang Introvert
(Memanfaatkan Kesukaran) - Bagaimana anda mempraktikkan seni keyakinan diri dan juga promosi diri ketika anda seorang introvert dalam dunia ekstrovert? Inilah satu sumber yang akhirnya dapat membebaskan anda daripada ketakutan dan rasa tidak selamat anda sendiri.
Mengenai Pilihan Makanan dan "Menjadi Buruk"
(Tanpa Berat) - Anda memberi godaan. Anda menikmati makanan manis itu. Tetapi inilah sebab mengapa pilihan makanan anda tidak boleh menentukan harga diri anda.
