Mengapa saya tidak boleh berhenti memotong?

Dari seorang remaja di AS: Selama tiga tahun terakhir, saya tidak pernah merasa betul. Saya mula memotong diri saya kerana ingin menghukum diri saya kerana saya membenci diri sendiri. Saya seorang yang sangat tidak selamat dan saya tidak pernah menyukai satu perkara mengenai diri saya. Saya dapat berhenti sebentar tetapi ketika berlaku sesuatu yang mengancam secara emosional, saya tidak dapat menahan diri daripada melukai diri sendiri.

Saya sedang menjalin hubungan dan ketika teman lelaki saya berkawan dengan kumpulan gadis tertentu ini, saya sangat menyusahkan dan dia membuat saya berasa sangat teruk terhadap diri saya. Saya merasa hodoh, tidak berharga, bodoh, dan seperti wanita yang mati berjalan kadang-kadang. Saya tidak merasa puas dengan kehidupan tetapi tidak ada yang menggembirakan saya. Saya selalu berfikir bagaimana saya boleh mengakhiri hidup saya tetapi saya terlalu takut. Pada masa yang lain saya merasa baik-baik saja, dan mempersoalkan apa yang berlaku di kepala saya.

Saya berjumpa dengan ahli terapi untuk masa yang singkat tetapi tidak mampu. Dia menyatakan bahawa saya boleh tertekan tetapi saya tidak pernah terbuka sepenuhnya kepadanya. Saya tidak mempercayai orang dengan perasaan saya. Saya mempunyai kehidupan yang baik dan keluarga luar biasa yang sangat menyayangi saya. Saya tidak tahu apa yang mungkin menjadi salah di dalam diri saya sehingga saya menyakiti diri sendiri dan bermimpi bagaimana saya boleh mati.

Saya telah mengambil kuiz yang memberi saya hasil bahawa saya mempunyai risiko kemurungan yang tinggi, risiko gangguan bipolar tinggi, dan risiko kecemasan yang sederhana. Kadang-kadang saya percaya saya boleh hidup dengan penyakit mental dan pada masa lain saya hanya berfikir bahawa saya menjadi dramatik.

Saya tidak mahu orang melihat luka saya terutamanya ibu bapa saya. Saya tidak dapat menolong diri saya sendiri. Memotong membuat saya merasa sangat baik di dalam diri dan melepaskan kekecewaan dalaman dan ribut emosi sekurang-kurangnya hanya beberapa saat. Saya memotong diri saya kerana saya tahu bahawa saya tidak cukup tuhan bagi sesiapa atau apa sahaja. Saya hanya satu orang dalam tujuh bilion. Saya tidak akan berjumlah. Tidak ada yang mahu berurusan dengan orang seperti saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Surat anda menunjukkan kepada saya bahawa anda adalah orang yang merasakan sesuatu dengan mendalam. Ironinya, selalunya remaja yang paling sensitif melakukan penderaan terhadap diri sendiri. Masalahnya bukan anda jelek atau tidak berharga atau bodoh. Masalahnya adalah gabungan untuk menahan diri dengan standard yang mustahil dan tidak mempunyai alat yang anda perlukan untuk mengatasi perasaan besar anda.

Oleh kerana anda seorang yang sensitif, anda akan selalu bertindak balas secara emosional terhadap sesuatu perkara. Tidak ada cara untuk membuat dunia berperilaku sehingga anda tidak akan merasa senang. Tetapi apa yang anda boleh lakukan adalah belajar kemahiran mengatasi yang lebih baik dan kuat. Di situlah terapi masuk. Tetapi seperti yang anda ketahui, ahli terapi tidak dapat menolong anda jika anda tidak memberi maklumat yang cukup kepada terapi.

Saya tahu pada mulanya memalukan untuk menunjukkan kepada ahli terapi apa yang sebenarnya berlaku di dalam. Tetapi, percayalah, ahli terapi menangani perkongsian itu tanpa pertimbangan. Kami ahli terapi mahu menolong, bukan menilai. Saya fikir anda harus kembali kepada ahli terapi yang mula mengenali anda. Sekiranya anda fikir anda akan menghadapi masalah untuk membincangkan tingkah laku yang memudaratkan diri sendiri, bawa surat anda dan jawapan ini bersama anda dan biarkan dia membacanya. Itu akan membantu anda membuka subjek dengan lebih mudah.

Saya tidak fikir anda mahu mati. Saya rasa anda boleh merasakan sesuatu tanpa dibebani oleh perasaan. Sila hubungi ahli terapi anda. Anda berhutang kepada diri sendiri untuk mempelajari cara menangani kepekaan anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.