Podcast: Bipolar dan Skizofrenia Bincangkan Perasaan Kesepian
Walaupun kemurungan adalah masalah kesihatan mental yang biasa, ia bahkan tidak menjadi yang paling biasa. Dengarkan untuk mendengar hos kami membincangkan bagaimana kesunyian dapat membuat seseorang merasa tidak diingini dan tidak peduli - walaupun mereka berdiri di bilik yang sesak.
Langganan & ULASAN
"Orang berfikir bahawa anda tidak boleh kesepian jika anda mempunyai orang di sekitar anda."
- Gabe Howard
Sorotan Dari Episod ‘kesunyian’
[0:30] Kesepian membunuh lebih banyak orang daripada kemurungan.
[3:30] Michelle menjelaskan kesunyian yang dialaminya.
[5:20] Gabe menjelaskan kesepian yang dialaminya.
[8:00] Kami selalu membesarkan ibu kami - jadi mengapa berhenti sekarang?
[16:30] Apa yang dapat menolong orang merasa kurang sunyi?
Transkrip yang Dihasilkan Komputer untuk Pertunjukan ‘A Bipolar dan Skizofrenia Bincangkan Perasaan Kesepian’
Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.
Pencerita: [00:00:05] Atas sebab-sebab yang benar-benar melarikan diri Semua orang yang terlibat. Anda sedang mendengar A Bipolar, Schizophrenic dan A Podcast. Berikut adalah hos anda, Gabe Howard dan Michelle Hammer. Terima kasih kerana mengikuti A Bipolar, Schizophrenic dan A Podcast.
Gabe: [00:00:08] Halo semua dan selamat datang ke Bipolar, Skizofrenia dan Podcast!
Gabe: [00:00:21] Nama saya Gabe dan saya hidup dengan gangguan bipolar.
Michelle: [00:00:24] Nama saya Michelle. Saya hidup dengan skizofrenia.
Gabe: [00:00:27] Dan hari ini kita akan bercakap tentang kesunyian. Nampaknya ada di mana-mana sekarang kerana terdapat beberapa kajian penting yang mengatakan bahawa kesunyian membunuh lebih banyak orang daripada kemurungan dan penyakit jantung. Dan saya kejam, anda tahu. Silakan lihat kajian yang tersedia untuk dijumpai tetapi ternyata kesunyian sebenarnya adalah keadaan kesihatan.
Michelle: [00:00:50] Saya tidak faham. Adakah anda mengatakan bahawa jika anda tertekan kesepian atau kesepian, anda akan tertekan?
Gabe: [00:00:55] Kami tidak akan menerangkan tentang kajian podcast Psych Central Show yang saya sebagai hos sudah melakukannya. Oleh itu, tidak ada sebab untuk anda tahu hanya ulangi episod yang akan kami masukkan pautan dalam nota rancangan untuk podcast ini. Tetapi ada pelbagai jenis kesepian.Dan salah satu sebab mengapa kami ingin membincangkannya adalah kerana orang yang menderita penyakit mental sering merasa kesunyian dan orang-orang segera melepaskan diri. Anda tidak kesepian ibu bapa anda mencintai anda atau anda tidak kesepian anda mempunyai semua rakan ini atau anda tidak kesepian anda mempunyai kehidupan yang kaya anda pergi ke Starbucks setiap hari dan mendapatkan kopi dan mereka selalu bertanya khabar. Dan ada idea ini bahawa satu-satunya perkara yang anda perlukan untuk mengatasi kesunyian adalah manusia bernafas lain di sekitarnya dan tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.
Michelle: [00:01:42] Bagi saya, kesepian sungguh mengecewakan. Anda ingin pergi ke suatu tempat jika anda ingin pergi ke bar tetapi anda tidak mempunyai rakan untuk pergi ke sana anda mahu pergi ke muzium tetapi anda tidak mempunyai sesiapa yang akan pergi dengan anda hanya merasa keseorangan. Anda tidak mempunyai siapa-siapa untuk melakukan perkara anda. Itulah perasaan kesepian bagi saya, apabila anda tidak mempunyai siapa-siapa untuk berkongsi kegembiraan anda, anda hanya bersendirian.
Gabe: [00:02:07] Dan itu adalah cara yang lebih baik untuk menentukannya. Sekali lagi seseorang boleh mengatakan kepada anda "Oh Michelle anda tidak kesepian Gabe teman anda," tetapi cara anda menggambarkannya ialah anda ingin seseorang berkongsi kegembiraan anda. Anda tahu kami rakan niaga, kami berkongsi podcast kami, kami membincangkan perkara perniagaan dll. Tetapi saya bukan pasangan romantis anda, saya bukan BFF anda, dan saya tidak akan pernah pergi ke muzium dengan anda.
Gabe: [00:02:32] Satu-satunya kegembiraan yang anda kongsikan kepada saya adalah berkaitan dengan pekerjaan dan perniagaan. Saya tidak mengatakan bahawa saya tidak gembira apabila impian peribadi anda menjadi kenyataan. Saya bukan brengsek tetapi bukan maksud anda dengan berkongsi. Dan itulah yang salah faham orang. Mereka berfikir bahawa sesiapa sahaja yang mempunyai pekerjaan tidak boleh kesepian kerana anda mempunyai semua rakan sekerja.
Michelle: [00:02:53] Ya kerana rakan sekerja adalah rakan baik sepanjang masa.
Gabe: [00:02:56] Baiklah. Tepat sekali. Sekali lagi orang berfikir bahawa anda tidak boleh kesunyian jika ada manusia lain di sekitar anda. Jadi satu-satunya orang yang boleh kesepian adalah orang-orang yang berada di tengah-tengah ladang yang berjarak seribu batu dari segalanya. Oleh itu, anda tahu watak yang dilakonkan oleh Tom Hanks di Castaway.
Michelle: [00:03:12] Ya.
Gabe: [00:03:12] Lelaki itu dibiarkan kesepian.
Michelle: [00:03:13] Itu tidak masuk akal bagi saya kerana anda boleh berada di ruangan yang penuh dengan orang dan masih merasa sendirian. Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya berada di bilik berjuta-juta orang. Namun saya merasakan tidak ada yang memahami saya. Tiada siapa di sini yang mahu bercakap dengan saya. Sekiranya saya cuba mendekati seseorang, mereka akan menutup saya dari perbualan. Saya terlalu gementar atau cemas atau terlalu banyak kepalaku atau terlalu paranoid. Tetapi saya merasa sendirian dan tidak menjadi masalah jika ada yang berkata "Hai." Saya fikir mungkin mereka hanya menyapa kerana mereka merasa tidak enak dengan saya. Oleh itu, bersama dengan orang-orang yang sebenarnya tidak seperti kesunyian atau benar-benar seperti lelaki di Castaway.
Michelle: [00:03:59] Walaupun dia mempunyai kawan yang bola tampar.
Gabe: [00:04:01] Baiklah dan itulah sebabnya dia mencipta kawan yang merupakan bola tampar kerana dia merasa kesepian dan dia ingin seseorang bercakap dengannya dan dia membuat perkara ini dan begitulah cara dia memerangi kesunyian kerana dia akan memberitahu Wilson segalanya. Dan seperti yang anda lihat ketika filem itu berjalan sebagai filem hebat. Apa yang 15 tahun yang lalu benar-benar menua diri kita tetapi pada satu ketika aku * spoiler waspada * dia turun dari pulau itu. Tetapi dalam proses turun dari pulau itu dia kehilangan Wilson.
Michelle: [00:04:29] Saya tahu betul-betul menghancurkannya.
Gabe: [00:04:32] Walaupun Wilson tidak nyata, ini memberi makna kepadanya kerana ia adalah perwakilan orang lain yang dapat dia bagikan dalam hidupnya.
Michelle: [00:04:40] Ya pada dasarnya Wilson mati.
Gabe: [00:04:43] Ya. Dan begitulah perasaannya terhadapnya. Dia menjerit dan berteriak dan berjanggut.
Michelle: [00:04:47] Kami semakin bersemangat untuk membuang sekarang.
Gabe: [00:04:49] Saya sangat merindui Wilson.
Michelle: [00:04:50] Saya tahu Wilson sepatutnya kembali. Dia sepatutnya menjadi Wilson baru.
Gabe: [00:04:54] Semua orang layak mendapat rakan seperti Wilson. Dia hanya mendengar. Dia duduk di sana dia faham.
Gabe: [00:05:00] Anda tahu beberapa orang mengatakan bahawa seperti Wilson melompat. Wilson seperti anda tahu anda tidak pernah bertanya kepada saya mengenai hari saya.
Gabe: [00:05:14] Dahulu ketika saya mula menulis buku saya yang mungkin atau mungkin tidak pernah selesai, saya mahu memanggilnya sendirian di bilik yang sesak dan beberapa rakan dan ahli keluarga saya seperti itu adalah yang paling bodoh nama sial yang pernah kita dengar. Kerana anda tidak boleh bersendirian di bilik yang sesak.
Michelle: [00:05:27] Mereka salah.
Gabe: [00:05:28] Mereka betul-betul salah.
Michelle: [00:05:29] 100 peratus salah sekarang dan begitu salah dan luar biasa salah.
Gabe: [00:05:33] Dan saya cuba menerangkan kepada mereka Adakah anda tahu bagaimana menjadi satu-satunya orang yang mempunyai penyakit mental dalam keluarga kami.
Gabe: [00:05:43] Sungguh menyedihkan.
Gabe: [00:05:46] Sungguh menyedihkan hingga hari ini hingga setiap hari Krismas atau Hari Kesyukuran, mana pun yang sesuai dengan pasangan. Saya duduk di bilik seisi keluarga saya dan saya memerhatikan mereka semua dan saya rasa saya mempunyai sesuatu yang tidak ada di antara anda dan anda tahu mereka adalah orang yang baik.
Gabe: [00:06:06] Saya sayang keluarga saya. Mereka tidak buruk. Mereka cuba memahami tetapi tidak. Dan saya rasa orang mungkin dapat memahaminya dengan lebih baik dengan cara ini. Bayangkan jika seluruh kumpulan rakan saya adalah wanita yang mempunyai anak. Dan saya seorang lelaki yang tidak mempunyai anak. Oleh itu, saya tidak pernah hamil dan tidak pernah menjadi ibu bapa. Bukan mereka bukan orang baik.
Gabe: [00:06:28] Bukannya kita tidak berkongsi perkara. Cuma bahagian ikatan mereka adalah kehamilan ini ikatan mereka adalah keibuan. Dan di sini saya tidak mempunyai anak dan tidak hamil. Oleh itu, saya tidak dapat berhubung dengan mereka di tahap itu. Tidak ada orang seperti Well tetapi itu keren kerana anda mempunyai perkara dalam hidup anda yang anda tahu mungkin mereka iri seperti anda tahu tidak mempunyai tempoh atau sesuatu yang saya tidak tahu.
Gabe: [00:06:48] Analoginya semakin hampir.
Michelle: [00:06:51] Ya saya tahu anda hanya kencing di mana sahaja.
Gabe: [00:06:53] Ya. Maksud saya, itulah faedah sebenar bagi kelelakian. Saya setuju sepenuhnya.
Michelle: [00:06:58] Ya. Anda tidak faham bahawa sebenarnya saya.
Gabe: [00:07:02] Dengar Saya tidak berdebat.
Michelle: [00:07:03] Anda tidak faham. Anda tidak faham. Anda boleh kencing di mana sahaja anda mahu kencing.
Gabe: [00:07:08] Saya berada di dalam kapal. Ia hebat dan hebat.
Gabe: [00:07:14] Tetapi apa yang saya katakan ialah ketika melihat keluarga saya, mereka tidak tahu bahawa mereka tidak pernah mengalami kemurungan yang besar. Mereka tidak pernah mengalami psikosis. Mereka tidak pernah berada di wad psikiatri. Mereka tidak pernah mengurangkan hidup mereka menjadi penyakit yang tidak pernah mereka lihat.
Michelle: [00:07:32] Saya tidak faham mengapa anda berasa sangat berbeza. Perkara yang sama berlaku kepada saya seperti pergi ke keluarga.
Gabe: [00:07:37] Tepat. Itulah sebabnya kami berkawan dan itulah sebabnya persahabatan kami mengatasi kesunyian.
Michelle: [00:07:42] Saya tidak fikir ia adalah masalah besar.
Gabe: [00:07:45] Mari kita bahas sebentar kerana anda telah banyak kali mengatakan kepada saya dan di podcast ini kerana pendengar lama tahu bahawa ibu anda tidak memahami anda dengan baik mengapa tidak. Saya serius. Kenapa tidak. Dia telah mengenali anda sepanjang hidup anda. Dia melahirkan anda. Dia juga wanita Yahudi kelas menengah seperti anda. Oleh itu, mengapa anda fikir dia tidak memahami anda.
Michelle: [00:08:07] Astaga, dia menghantar e-mel kepada anda.
Gabe: [00:08:11] Dia memberi saya 50 dolar. Saya cuma bergurau. Tidak, dia tidak.
Michelle: [00:08:15] $100.
Gabe: [00:08:16] Dia memberi saya $ 100. Yeah. Yeah. Tawaran pertama adalah 50. Tetapi saya memberikannya.
Gabe: [00:08:24] Tidak, saya serius. Ini bukan pilihan ibu anda. Saya merasakan hal yang sama terhadap ibu saya. Mari berbalik pada saya.
Gabe: [00:08:29] Saya telah mengatakan bahawa ibu saya tidak memahami saya. Saya benar-benar menulis sebuah artikel apabila hal itu mengganggu ibu saya, dia mengatakan bahawa saya memetiknya membawanya ke bawah bas dan tajuk artikelnya ialah ibu saya tidak memahami bagaimana rasanya hidup dengan gangguan bipolar.
Gabe: [00:08:42] Saya tidak cuba bersikap jahat. Dia tidak faham dan tidak menyebelahi. Saya berharap ia melakukannya kerana saya merasakan bahawa itu akan membiarkannya lebih dekat dengan saya yang bermaksud bahawa saya lebih dekat dengannya. Dan saya fikir jika anda memikirkannya, anda akan menyedari bahawa ibu bapa anda tidak memahami bagaimana rasanya hidup dengan skizofrenia.
Gabe: [00:09:02] Ada halangan, hanya ada.
Michelle: [00:09:05] Baru-baru ini saya mengunjungi rakan baik kami Anne-Marie Otis dan dia mempunyai banyak anak-anak dan anak bongsunya adalah bipolar. Dan saya menyedari ketika saya berada di sana bahawa Anne-Marie tahu tentang kesihatan mental. Dia tahu bahawa anaknya itu bipolar. Dia tahu, ada dia ubat jika ada yang salah dengan apa-apa. Dia sentiasa ada untuknya yang anda tahu. Dia tahu perkara itu kasar. Dia mendapatkan pertolongan yang dia perlukan dia memahami bagaimana memperlakukannya apa yang harus dikatakan kepadanya. Dia berpendidikan mengenai topik ini. Saya dibesarkan dengan skizofrenia. Ibu saya tidak tahu bahawa saya menghidap skizofrenia. Dia tidak tahu bagaimana menangani gadis dengan skizofrenia. Dia tidak pernah dididik mengenai topik ini kerana saya tidak diberi ubat untuk apa-apa, dia tidak tahu ada. Oleh itu, jika kita sama-sama mengetahui bahawa itulah masalahnya jika saya mendapat ubat sekiranya kita sama-sama dididik tentang cara merawat seseorang dengan skizofrenia jika dia tahu cara yang betul untuk merawat anak yang mengalami masalah tersebut, saya rasa kita akan mempunyai hubungan yang lebih baik hari ini. Dan saya rasa sangat malang kerana kita tidak mengetahui masalahnya sejak dulu kerana kita tidak mengetahui masalah yang tepat sehingga kita tidak berpendidikan. Ibu saya tidak berpendidikan dan bagaimana membesarkan anak dengan skizofrenia itu adalah jawapan saya untuk soalan anda.
Gabe: [00:10:26] Sehingga membuat anda merasa sangat kesepian.
Michelle: [00:10:28] Saya rasa begitu.
Gabe: [00:10:29] Saya ingin menunjukkan bahawa kami menyukai Anne-Marie di acara yang harus anda periksa di stupiddumbbreastcancer dia adalah penyokong barah payudara. Anaknya hidup dengan gangguan bipolar dan dia adalah badass yang lengkap. Kami juga ingin memberinya jeritan. Dia pasti akan bergabung dengan barisan kita apabila berusia 18 tahun. Mungkin memulakan podcastnya sendiri dan Michelle dan saya akan dibatalkan kerana kehendaknya lebih baik tetapi saya juga ingin menunjukkan bahawa itu adalah titik yang sangat baik yang anda buat tetapi Anne-Marie hidup dengan kemurungan sehingga dia memahami penyakit mental.
Michelle: [00:10:57] Saya berkata Anne-Marie memahami penyakit mental.
Gabe: [00:10:58] Betul.
Gabe: [00:10:59] Oleh itu, keluarga saya dan keluarga anda tidak menghadapi masalah kesihatan mental. Maksud saya mereka gila tetapi mereka tidak mempunyai masalah kesihatan mental. Dan itu membuat saya merasa kesunyian kerana semua alasan yang anda katakan bahawa saya sangat setuju dengan semua yang anda katakan 100%.
Gabe: [00:11:17] Saya akan mempunyai hubungan yang lebih baik dengan ibu bapa saya sekiranya mereka memahami penyakit mental. Sekiranya saya didiagnosis lebih muda dan jika saya tidak mengalami begitu banyak trauma. Kami telah berkembang dari bawah ke atas sebagai orang dewasa setelah seperti saya tidak tahu perceraian ke-13 saya.
Gabe: [00:11:32] Tetapi mengapa kita mesti berbuat demikian?
Gabe: [00:11:33] Anda tahu siapa yang mempunyai hubungan baik dengan ibu bapa saya?
Michelle: [00:11:37] Siapa?
Gabe: [00:11:37] Kakak saya, dan anda tahu mengapa kakak saya mempunyai hubungan yang baik dengan ibu bapa saya.
Michelle: [00:11:42] Mengapa?
Gabe: [00:11:43] Kerana dia seorang wanita yang murah dan menjepit kupon dan merupakan seorang ibu seperti ibu saya dan dia adalah seorang jahat seperti ayah saya. Jadi mereka pada dasarnya pada percubaan ketiga. Mendapat anak yang betul. Dan mereka sangat dekat kerana pada asasnya ketiga-tiga salinan karbon satu sama lain.
Gabe: [00:12:03] Dan ada saya, anak tiri yang berambut merah raksasa.
Gabe: [00:12:10] Saya lakukan. Saya merasa kesunyian dan itulah yang saya fikir orang banyak orang dengan penyakit mental. Saya rasa mereka kesepian dan keluarga mereka benar-benar kecewa. Mereka buat. Mereka seperti Baiklah, saya tidak tahu mengapa anda kesepian ayah anda dan saya sentiasa ada untuk anda. Saya tidak tahu mengapa anda kesepian. Saya sentiasa ada untuk anda. Kami bercakap dengan banyak orang yang menderita penyakit jiwa dan keluarga mereka selalu benar-benar bersikap defensif mengenai idea bahawa mereka boleh kesepian kerana mereka seperti Yah, kami selalu datang ketika anda menelefon. Bukan itu kesunyian. Ini bukan tentang anda datang semasa saya menelefon.
Gabe: [00:12:45] Ini mengenai anda memahami saya. Tidakkah anda sering merasa salah faham tentang Michelle?
Michelle: [00:12:52] Ya pasti.
Gabe: [00:12:53] Saya selalu merasa salah faham. Saya tidak merasakan isteri saya memahami saya dan dia adalah isteri saya dan dia berusaha dengan bersungguh-sungguh.
Gabe: [00:13:01] Sangat sukar. Dia mengambil setiap kelas membaca setiap buku mendengar setiap podcast membaca setiap artikel. Saya rasa di otaknya ada .com seperti jika .com pernah mematahkan isteri saya boleh mencipta semula dari awal.
Gabe: [00:13:17] Tetapi anda tahu apa yang dia tidak pernah sakit mental. Terdapat perbezaan besar antara seseorang yang menggambarkan Kapel Sistina kepada anda dan berdiri di Kapel Sistina.
Michelle: [00:13:31] Kami akan segera menerima pesanan ini.
Pencerita: [00:13:34] Episod ini ditaja oleh betterhelp.com kaunseling dalam talian yang selesa dan berpatutan. Semua kaunselor adalah profesional bertauliah berlesen. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat serta berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke betterhelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:14:05] Dan kita kembali bercakap mengenai kesunyian.
Gabe: [00:14:08] Perkara terbaik yang dapat kita lakukan kepada banyak rakan dan keluarga kita ialah menerangkan bagaimana menjadi bipolar dan skizofrenia.
Gabe: [00:14:14] Sebenarnya tidak ada cara untuk membiarkan mereka hidup di kepala kita selama satu hari dan saya rasa itulah sebabnya terdapat begitu banyak omong kosong di dunia ini sehingga anda tidak memerlukan antidepresan. Berjalan-jalan di hutan dengan baik anda kesepian kerana anda tidak mempunyai lebih banyak fungsi keluarga. Mengapa anda tidak menyertai kelab buku jika anda kesepian.
Gabe: [00:14:31] Ya Tuhan. Saya baru mendapat idea.
Michelle: [00:14:34] Kelab buku di hutan!
Gabe: [00:14:35] Tidak. Sekarang saya telah menghasilkan dua idea. Kelab buku di hutan! Terima kasih, Michelle. Nombor dua kelab buku untuk orang yang mengalami masalah mental! Ya Tuhan. Saya baru sahaja mencipta kumpulan sokongan.
Michelle: [00:14:48] Kumpulan sokongan kelab buku.
Gabe: [00:14:51] Ya Tuhan! Kumpulan sokongan kelab buku. Tapi jangan baca buku.
Michelle: [00:14:53] Saya tidak mahu membaca buku.
Gabe: [00:14:54] Saya juga tidak mahu membaca buku.
Gabe: [00:14:55] Mari mulakan kelab buku untuk orang yang mengalami masalah mental di mana kita berkumpul dan kita berkongsi masalah yang kita pelajari antara satu sama lain.
Michelle: [00:15:03] Itu dipanggil terapi kumpulan.
Gabe: [00:15:05] Saya rasa kami baru sahaja mencipta terapi. Kami melakukannya seperti mencipta kumpulan sokongan. A Bipolar, Schizophrenic, dan A Podcast berada di barisan hadapan kumpulan sokongan. Kami melakukan ini.
Michelle: [00:15:17] Adakah anda kesepian? Adakah awak sedih?
Gabe: [00:15:20] Anda tidak perlu kesepian di mentalallyillonly.com. Ingat laman web temu janji untuk orang yang sakit mental?
Michelle: [00:15:27] Saya rasa saya masih menggunakannya dan sesekali saya mendapat e-mel.
Gabe: [00:15:31] Bagaimanapun tarikhnya sudah habis.
Michelle: [00:15:32] Saya belum menjawab satu pun.
Gabe: [00:15:34] Betul.
Michelle: [00:15:34] Saya belum log masuk. Saya lupa nama pengguna dan kata laluan saya.
Gabe: [00:15:37] Saya masih ingat ketika kami melakukan episod itu, saya log masuk dan ada beberapa orang yang menderita agoraphobia. Dan saya seperti mendengar ini akan berjaya. Juga sebenarnya bukan tempat yang baik untuk orang-orang dengan gangguan kompulsif obsesif, kerana seperti semua perkara tidak sesuai. Seperti beberapa orang menulis dua perenggan, beberapa orang adalah satu perenggan yang tidak baik. Bagaimana anda akan menyusunnya, saya hanya katakan.
Michelle: [00:16:03] Maksud saya, sangat pelik apabila saya mendapat pesanan daripada lelaki yang memilikinya.
Gabe: [00:16:06] Saya rasa dia masih mahu berkencan dengan anda.
Michelle: [00:16:08] Dia mahu berada di rancangan ini.
Gabe: [00:16:11] Sekiranya kita pernah mempunyai tetamu di acara itu, saya rasa ada beberapa orang yang mungkin menjadi pesaing.
Michelle: [00:16:16] Peppy?
Gabe: [00:16:18] Bagi mereka yang tidak tahu Peppy adalah anjing saya yang diminati oleh Michelle kerana dia tidak pernah melihat orang jahat sebelum ini.
Michelle: [00:16:25] Dia membangunkan saya pagi ini.
Gabe: [00:16:27] Anda membiarkan pintu anda terbuka.
Michelle: [00:16:29] Dia melompat ke pundi kencing saya.
Gabe: [00:16:31] Anda membiarkan pundi kencing anda terbuka.
Gabe: [00:16:35] Kami telah membincangkan tentang kesunyian dan tentu saja kami telah membincangkan tentang bola tampar yang hidup sejak 20 tahun yang lalu Tom Hanks.
Gabe: [00:16:42] Tetapi banyak orang dalam komuniti kita merasa kesunyian. Apa nasihat praktikal yang dapat kami berikan kepada mereka untuk membantu keluar dari funk.
Michelle: [00:16:50] Kita dapat menyedari bahawa kesepian hanyalah perasaan dan sebenarnya bukan fakta.
Michelle: [00:16:56] Anda tidak akan kesepian sepanjang hayat anda.
Gabe: [00:16:58] Dan seperti banyak perkara lain yang kami rasa anda tahu hidup dengan penyakit mental, anda tahu bahawa kemurungan bukanlah satu fakta sama ada perasaan. Mania bukan satu fakta, itu juga perasaan. Anda tahu bahawa paranoia bukanlah fakta baik itu adalah perasaan. Dan kita harus berusaha mencari cara untuk menggunakan otak kita untuk melepaskan diri dari itu.
Michelle: [00:17:17] Ya, idea lain yang baik adalah menumpukan perhatian kepada perkara lain yang boleh anda tanyakan kepada orang lain sekiranya mereka memerlukan pertolongan atau anda boleh mencuba sesuatu secara sukarela.
Gabe: [00:17:27] Bergabung dengan kumpulan juga saya fikir idea yang baik.
Michelle: [00:17:29] Ya.
Gabe: [00:17:29] Saya tidak tahu ini agak berlawanan dengan intuitif. Ini seperti ketika orang berkata demikian ketika saya kesepian, penyelesaian untuk kesunyian adalah pergi bersama orang dan tidak merasa kesepian. Ia tidak seperti mengatakan ketika saya tertekan. Penyelesaiannya adalah jangan tertekan. Dengar macam. Maksud saya, saya faham bagaimana bunyi itu tetapi Michelle sudah mati.
Gabe: [00:17:47] Maksud saya jika anda duduk di rumah merasa kesunyian mencari beberapa orang dengan cara apa pun yang bermakna bagi anda.
Michelle: [00:17:54] Ya, yang selalu saya lakukan ialah menyertai pasukan sukan. Itulah cara saya keluar.
Gabe: [00:17:58] Anda tidak katakan.
Michelle: [00:17:59] Ya.
Gabe: [00:18:01] Dan salah satu perkara yang saya lakukan ialah setiap pagi saya bangun dan saya pergi mendapatkan soda di tempat makanan segera tempatan. Saya bahkan tidak makan makanan tetapi saya hanya duduk di sana dan orang menonton dan saya melihat banyak orang yang luar biasa.
Gabe: [00:18:14] Dan memang saya tidak tahu apa-apa untuk berhubung dengan mereka walaupun saya agak duduk di sudut dan saya tahu semua orang mempunyai penantian mereka seperti ada seorang lelaki yang sakit mental di sudut menonton keluarga datang masuk dan dapatkan makanan mereka. Tetapi serius saya hanya duduk di sana dengan telefon yang saya minum dan saya menonton.
Michelle: [00:18:28] Yang membawa saya ke titik berikutnya untuk menjalankan tugas dan memberi maksud untuk bersikap baik kepada orang-orang yang mendoakan mereka semoga pintu berpegangan menunjukkan kebaikan yang merupakan sesuatu yang anda lakukan kerana di mana sahaja kami pergi, anda mempunyai perbualan penuh dengan semua orang. Seperti di mana sahaja kita pergi, mereka sudah mengenal anda, dan mereka tahu anda akan mendapatkan pretzel atau mereka tahu anda akan mendapat Diet Coke. Anda kenal semua orang.
Gabe: [00:18:57] Maksud saya ya. Sebabnya adalah kerana untuk menghilangkan kesepian dan mencari makna dalam hidup saya, saya memang menghabiskan banyak masa. Saya adalah orang yang berbaris dan bertanya kepada anda bagaimana hari anda.
Michelle: [00:19:09] Ya. Dan bahaya yang tidak dikenali.
Gabe: [00:19:11] Bukan bahaya yang tidak asing jika anda tidak mahu bercakap, saya tidak menekan. Maksud saya, saya bukan orang bodoh tetapi saya bertanya khabar. Saya cakap hai. Saya bertanya kepada orang ramai bagaimana keadaannya. Ia membuatkan saya berasa lebih baik. Dan anda tahu saya mungkin suka bercakap tentang hal itu kerana hampir tidak ada yang bertanya bagaimana saya. Tetapi saya bertanya seperti 20 orang sehari bagaimana keadaannya. Tetapi saya tidak peduli kerana saya dapat berhubung dengan mereka sebentar. Dan ini menjadikan hidup saya lebih bermakna.
Michelle: [00:19:35] Ia betul-betul baik. Saya katakan kerana ketika saya bekerja runcit dan saya menjadi juruwang ketika saya bertanya Hai apa khabar dan mereka akan mengatakan saya bagus bagaimana keadaan anda. Itu selalu membuat saya berasa lebih baik kerana tidak semua pelanggan akan mengatakan Bagaimana keadaan anda. Mereka akan berkata, Saya akan berkata apa khabar. Dan mereka seperti baik-baik saja dengan cara yang kasar. Okey hebat. Anda hanya kurang ajar. Itu tidak baik.
Gabe: [00:19:54] Senang berhubung dengan orang. Dan saya fikir sekali lagi orang membina sesuatu dalam fikiran mereka. Mereka berpendapat bahawa hubungan harus seperti Uber yang bermaksud anda tahu bahawa anda harus berjumpa dengan bakal pasangan anda atau berjumpa dengan sahabat baru anda. Tetapi anda tahu sambungan boleh berlaku dalam beberapa gigitan kedua. Anda boleh mengatakan hey dan orang itu boleh mengatakan hei anda boleh mengatakan saya suka topi anda. Saya juga suka topi anda. Saya harap anda mempunyai hari yang baik. Awak juga. Dan semua itu berlaku seperti lima saat, tetapi saya memberitahu bahawa ia akan memberikan sedikit tambahan pada langkah anda.
Michelle: [00:20:24] Sepenuhnya 100% setuju dengan pernyataan itu.
Gabe: [00:20:27] Wah. Saya rasa ini adalah pertama kalinya dalam sejarah manusia bahawa Michelle 100% bersetuju dengan apa sahaja yang pernah saya katakan. Mungkinkah ini permulaan sesuatu yang baru bagi Gabe dan Michelle.
Michelle: [00:20:36] Ya, kita akan berkahwin.
Gabe: [00:20:37] Tidak tidak tidak. Tetapi tonton minggu depan untuk mengetahui.
Gabe: [00:20:43] Kami tidak mempunyai banyak perkara untuk anda lakukan tetapi kami mempunyai beberapa perkara satu dan tinjau kami di iTunes Google Stitcher atau Spotify.
Gabe: [00:20:51] Pergi ke media sosial sehingga semua rakan anda mengenai kami tidak menjadikan kami rahsia terbaik di dunia. Dan akhirnya, anda boleh terus ke kedai. Di store.psychcentral.com dan beli baju Define Normal. Ini membantu menyokong pertunjukan dan tentu saja, ia memulakan banyak perbualan. Jadi, anda tidak akan kesunyian Kita akan melihat semua orang minggu depan menggunakan skizofrenia bipolar dan podcast.
Michelle: [00:21:12] Wilson! Wilson! Tiada Wilson!
Pencerita: [00:21:17] Anda telah mendengar bipolar jenis podcast skizofrenia. Sekiranya anda menyukai episod ini, jangan teruskan ke iTunes atau aplikasi podcast pilihan anda untuk melanggan dan menilai semula untuk bekerjasama dengan Gabe, pergi ke GabeHoward.com. Untuk bekerjasama dengan Michelle, pergi ke Schizophrenic.NYC. Untuk sumber kesihatan mental percuma dan kumpulan sokongan dalam talian. Pergi ke laman Web rasmi .com Show d.com/bsp anda boleh menghantar e-mel kepada kami di [dilindungi e-mel]. Terima kasih kerana mendengar dan berkongsi secara meluas.
Temui Tuan Rumah Bipolar dan Skizofrenia anda
