Hubungan: Putus Tanpa Sakit
~ Neil Sedaka
Sesekali kita mungkin berada dalam hubungan yang baru sahaja berjalan.
Sama ada hasil dari hubungan yang tidak semestinya atau dua orang saling berpisah, mengakhiri hubungan sering sukar. Sebelum melangkah ke "perpisahan besar," ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan.
Penting untuk mengetahui mengapa anda membuat keputusan yang anda buat. Penting juga untuk mengetahui bahawa anda selesa dengan keputusan yang anda buat.
Untuk melakukan ini, anda mungkin perlu memisahkan diri dari keadaan. Mintalah pasangan anda untuk bersendirian untuk berfikir dan benar-benar memikirkan bagaimana perasaan anda.
Untuk membuat a jelas keputusannya, anda mungkin ingin menyenaraikan kebaikan dan keburukan untuk kekal dalam hubungan serta kebaikan dan keburukan untuk meninggalkannya. Walaupun anda mungkin ingin bersahabat dengan rakan atau keluarga, ini tidak selalu bijak. Pada amnya anda mempunyai rakan anda dan yang tidak ingin melihat hubungan anda berakhir dan mereka yang tidak sabar. Kedua-dua pihak mungkin dapat memberikan maklum balas dan alasan logik untuk kedua-dua kes mereka. Walau bagaimanapun, ini sering menjadi lebih membingungkan. Ingat, hubungan adalah mengenai dua orang yang terlibat, bukan orang lain. Pada akhir semua itu anda harus hidup dengan keputusan anda, jadi pastikan itu anda keputusan.
Juga penting untuk bersikap jujur dengan diri sendiri. Hanya anda yang tahu apa yang anda cari atau apa yang anda mahukan dalam pasangan anda. Luangkan sedikit masa untuk bertanya pada diri anda apakah harapan anda untuk hubungan anda realistik. Nilai jika anda memberikan semua yang anda minta sebagai balasannya. Tanyakan pada diri anda apa yang sebenarnya anda mahukan dan apa yang akan membuat anda bahagia. Periksa sama ada anda sebenarnya jatuh cinta dengan pasangan anda atau jika anda jatuh cinta dengan idea untuk jatuh cinta. Sangat mudah untuk menyalahkan cinta untuk emosi lain. Hanya anda yang boleh memberi jawapan yang jujur kepada diri sendiri.
Setelah menilai perasaan anda, jika anda membuat keputusan untuk menamatkan hubungan, tidak semestinya sukar. Berikut adalah beberapa petua untuk membuat rehat sedikit kurang sakit.
Sekiranya anda prihatin terhadap perasaan pasangan anda, lakukan perbualan anda dengan penuh kasih sayang. Perpecahan tidak semestinya jahat. Kami menetapkan nada dan menentukan bagaimana perbualan berjalan. Tidak semestinya sesi memalukan tentang apa yang salah orang lakukan atau apa yang salah dalam hubungan itu. Cukup nyatakan kes anda mengapa hubungan itu tidak lagi berfungsi untuk anda.
Jangan terlibat menyalahkan pasangan anda. Menyalahkan biasanya membawa kepada pertahanan dan pertahanan membawa kepada pertengkaran. Anda mungkin ingin mengakhiri perbualan dengan nada positif dengan menyatakan rasa terima kasih atas semua perkara positif yang berlaku dalam hubungan anda.
Jangan takut sepenuhnya untuk meluahkan emosi anda. Mengekspresikan emosi anda membuat anda bebas dari beban emosi dan kekacauan. Yang paling penting, pastikan emosi anda dinyatakan secara rasional dan selamat. Mungkin pantas menangis atau kecewa, tetapi tidak pernah menjadi agresif atau ganas. Sekiranya anda tidak merasa dapat bertemu dengan pasangan anda dan meluahkan emosi anda dengan cara yang tepat, mungkin sesuai untuk bertemu dengan kaunselor untuk mempersiapkan diri dan membantu dalam proses ini.
Akhir sekali, jangan biarkan rasa bersalah memakan anda. Sekiranya anda telah menilai sepenuhnya keputusan yang telah anda buat, mengambilnya sendiri, dan atas alasan yang betul, anda tidak perlu merasa bersalah. Rasa gembira dengan keputusan anda, mengetahui bahawa keputusan itu adalah yang terbaik dan hasilnya anda akan menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia - membiarkan diri anda terbuka untuk kemungkinan baru dan hubungan baru.
