Cara Mencari Ahli Terapi yang Anda Suka
Gangguan makan saya adalah rahsia yang memalukan, jadi secara semula jadi saya tidak mahu mengulas dengan setiausaha rawak yang menjawab telefon. Saya meninggalkan satu atau dua mesej canggung di mel suara.
Sekiranya anda mengalami gangguan makan, anda tahu betapa menipunya. Pada masa terapis menjawab panggilan saya, satu atau dua hari kemudian, gangguan makan telah meyakinkan saya bahawa saya tidak memerlukan pertolongan dan saya bodoh untuk menelefon.
Kitaran dilahirkan: Akan ada sekejap masa yang singkat di mana saya dapat melihat dengan jelas bahawa saya tidak sihat. Sekiranya tidak ada yang memanggil saya kembali ke dalam poket itu, saya sekali lagi ditutup, dan jauh dari pertolongan yang sangat saya perlukan.
Mungkin anda pernah berjumpa dengan ahli terapi dan dia tidak merasa sesuai. Semasa pertama kali pergi ke terapi, saya berasa takut dan gembira, memikirkan ahli terapi akhirnya akan menyembuhkan saya. Saya segera menyedari bahawa saya sama sekali tidak menyukainya, dan perasaan itu membanjiri saya. Gangguan makan saya ketawa dan berkata, "Lihat, dia tidak dapat menolong kamu. Saya di sini untuk tinggal, untuk selamanya. "
Sekarang saya pulih dan bebas. Baru-baru ini, seorang rakan yang bergelut memanggil saya. Ketika saya bertanya adakah mereka terbuka untuk berjumpa dengan ahli terapi, mereka mengatakan bahawa mereka telah mencuba, tetapi mereka tidak dapat mencari sesiapa. Saya masih ingat perasaan yang sama, tetapi tiba-tiba saya menyedari bahawa saya tahu apa yang harus saya sampaikan kepada mereka.
Berikut adalah langkah mudah yang saya gunakan untuk mencari ahli terapi saya yang luar biasa. Mereka juga boleh menolong anda.
- Teknologi adalah rakan anda. Rakan boleh memberi anda rujukan yang bagus, jadi tanya-tanya. Namun, jika anda mulai dari apa-apa, mulakan dengan melakukan carian Google pantas untuk "Ahli terapi di (kawasan anda)." Psikologi Hari Ini adalah laman web yang bermanfaat. Psych Central juga mempunyai bahagian pencari terapi.
- Mengintai profil terapis. Dalam carian Google anda, senarai profil ahli terapi akan muncul. Klik ke profil orang itu dan baca penjelasan kecil mereka. Anda boleh mengetahui tentang mereka dan keistimewaan mereka. Sebaik-baiknya anda mahukan seseorang yang pakar dalam masalah anda.
- Pergi dengan usus anda. Buat senarai ahli terapi yang anda fikir mungkin sesuai. Senaraikan nama, keistimewaan, dan maklumat hubungan mereka.
- Panggil mereka pada waktu malam. Panggilan anda akan terus ke mel suara. Ini adalah perkara yang baik kerana anda dapat mendengar suara mereka. Cuba pertimbangkan. Inilah orang yang akan anda sampaikan rahsia paling intim anda. Adakah ini suara yang ingin anda bicarakan, atau percayai? Saya masih ingat membuat satu panggilan itu dan dalam dua perkataan pertama orang itu mengatakan usus saya berkata "tidak." Oleh itu, saya menutup telefon dan beralih ke nama seterusnya.
- Tinggalkan mesej. Ya. Anda menelefon dan mencari seseorang yang ingin anda bercakap. Tinggalkan mesej, seperti ... "Hai Cik Smith. Nama saya Z Zoccolante dan saya mencari ahli terapi yang pakar dalam gangguan makan. Saya tertanya-tanya adakah anda kini menerima pelanggan. Tolong hubungi saya di (nombor telefon anda - sebutkan perlahan dan jelas. Doakan anda menuliskannya). Anda boleh meninggalkan mesej di nombor ini, kerana ia adalah telefon bimbit peribadi saya. Sekali lagi nombor saya (nombor telefon anda) dan nama saya Z Zoccolante. Terima kasih dan saya berharap dapat bercakap dengan anda. "
Selalunya ahli terapi berhati-hati ketika mereka meninggalkan mesej kerana mereka tidak pasti siapa yang memeriksa mel suara. Senang memberitahu mereka bahawa mereka boleh meninggalkan mesej dengan perincian yang mungkin mengenalinya.
- Beritahu seseorang yang anda percayai bahawa anda memanggil ahli terapi. Mintalah dia untuk menindaklanjuti anda pada minggu berikutnya. Ini akan membuat anda terus menyokong dan terus maju.
- Buat senarai rompakan. Buat senarai sebab mengapa anda meminta bantuan. Apa gangguan gangguan makan anda? Apabila gangguan makan cuba meyakinkan anda bahawa anda baik-baik saja, anda kemudian mempunyai senarai untuk mengingatkan anda bahawa gangguan makan itu terletak.
Apabila ahli terapi memanggil anda kembali, berterima kasih kepada mereka kerana membalas panggilan anda. Kemudian, jika mereka tidak menerima pelanggan baru, minta mereka merujuk kepada rakan sekerja. Minta nama dan nombor rakan sekerja. Sekiranya mereka menerima pelanggan baru, berikut adalah lima soalan penting untuk ditanyakan.
- Saya mempunyai insurans X. Adakah anda menerimanya sepenuhnya atau ada copay? Sekiranya ya, berapa? Sebaik-baiknya anda mahukan seseorang yang menerima insurans X sepenuhnya, kecuali anda benar-benar menyukainya dan mampu membeli copay.
- Apa pengalaman anda menangani (masalah anda)?
- Apa jenis terapi yang anda tawarkan? (Kebanyakan ahli terapi menawarkan terapi tingkah laku kognitif.)
- Tanyakan kepada mereka sebarang pertanyaan atau masalah lain yang mungkin anda ada. Ingat, ini adalah orang yang akan anda ajak bicara.
- Minta menjadualkan temu janji.
Sekiranya anda sudah bersedia menjadualkan janji temu, buat sekarang. Tutup dan semak senarai rompakan anda. Anda berani dan kuat. Anda akan pulih.
Mencari ahli terapi yang anda gemari sama seperti mencari hubungan yang baik. Ia adalah orang yang benar-benar akan mendengar, menanyakan soalan yang tepat, menghubungi anda, dan membimbing anda ke arah penyembuhan dan pemulihan. Terdapat sebilangan besar ahli terapi di luar sana.
Semasa anda bergerak maju, ingatlah bahawa anda selalu dapat membuat pilihan yang berbeza dan menukar ahli terapi. Namun, jika anda mengikuti langkah-langkah di atas, anda mempunyai peluang lebih besar untuk mencari ahli terapi yang anda gemari.
