Surat kepada Otak Sempadan Saya
Saya tahu awak mahu pergi ke hospital. Saya tahu. Tetapi anda baik-baik saja, anda tidak berada dalam krisis, dan anda TIDAK perlu berada di sana. Akan ada masa yang anda lakukan. Anda masih ingat budak lelaki yang menangis serigala? Ini sangat penting. Adakah anda dengar apa yang saya cakapkan? Senang apabila orang menjaga anda, tetapi ingat bahawa orang menjaga anda. Ahli terapi dan psikiatri anda serta pakar pemakanan dan ketua program pesakit luar anda sentiasa berada dalam pasukan anda. Mereka tidak ke mana-mana.
Anda ingat bagaimana rasanya sebelum ini. Anda ingat ketika udara terasa begitu berat sehingga anda tidak tahan dengan beratnya. Bukan itu yang berlaku sekarang. Anda ingat ketika perkara-perkara tidak bersalah di dunia di sekitar anda mencetuskan khayalan bunuh diri yang rumit. Bukan itu yang berlaku sekarang.
Anda perlu berhenti memotong diri anda. Saya tahu anda kesakitan, dan saya tahu pemotongan itu membantu, tetapi - dan ini penting - anda melakukan ini kerana anda ingin menunjukkan kepada orang lain. Anda mahu mereka melihat luka anda dan melihat bahawa anda kesakitan. Anda perlu berhenti. Terdapat cara yang lebih baik untuk berkomunikasi dengan orang lain. Anda suka menulis. Anda harus menulis lebih banyak surat.
Anda perlu berhenti kelaparan. Anda melakukannya dengan lebih baik, tetapi tidak cukup untuk mengekalkan secara obsesif pada 114. Anda perlu belajar makan ketika lapar dan berhenti ketika anda kenyang. Anda perlu melepaskan angka, berat dan kalori. Saya tahu ia sukar.
Saya tahu anda tidak tidur lena. Saya minta maaf. Saya ingin dapat memberitahu anda bahawa ia akan menjadi lebih baik, tetapi hakikatnya saya tidak boleh. Mimpi buruk adalah sebahagian daripada anda. Terserah anda untuk menentukan berapa banyak yang mereka alami dalam kehidupan anda yang terjaga. Terpulang pada awak. Anda boleh membuat keputusan itu. Saya tahu rasanya di luar kawalan anda. Ianya bukan.
Anda perlu berhenti membawa pil bersama anda. Saya tahu adalah selamat untuk mempunyai rancangan keluar. Saya tahu anda sebenarnya tidak mahu mati, anda hanya mahu pergi ke hospital. Anda tidak perlu OD untuk pergi ke hospital. Anda boleh pergi. Apabila anda perlu. Dan anda TIDAK perlu.
Saya tahu bahawa setiap kali anda berhenti bernafas, semua yang anda fikirkan adalah "Tuhan, saya ingin mati." Tetapi itu sahaja; itu hanya pemikiran. Ia tidak perlu menjadi tindakan.
Saya tahu itu menyakitkan, saya tahu itu sukar, dan saya tahu itu menakutkan. Anda melakukan banyak perkara dengan betul. Saya tidak mahu anda berfikir bahawa semua yang anda lakukan adalah salah. Ianya bukan. Anda akan mendapatkan rawatan, anda mengambil ubat-ubatan anda, dan anda tinggal di luar hospital. DBT mengatakan jangan menggunakan hospital sebagai penopang. Anda melakukan pekerjaan yang baik. Tolong teruskan.
Saya tidak suka menjadi orang yang memberitahu anda ini ... tetapi anda sangat berbeza dengan orang lain. Saya tahu anda tidak melihatnya sebelum ini. Perkara yang anda katakan boleh menyusahkan orang lain. Sangat dramatik. Saya tidak pasti bagaimana membetulkannya. Anda sangat patah. Saya ingin memberitahu anda agar tidak terlalu kecewa, tetapi yang sebenarnya adalah ... Saya tahu anda tidak akan. Walaupun anda bermaksud, bahagian Garis Batas yang pecah di dalam akhirnya akan mengambil alih.
Anda memerlukan, anda sukar, dan anda sangat berbeza dengan semua orang di sekeliling anda. Tetapi itu tidak menjadikan anda orang jahat, dan itu tidak bermakna anda tidak boleh berharap. Anda boleh melakukan ini. Saya tahu anda boleh. Lihat berapa lama anda menjaga diri anda dari hospital. Anda boleh melakukan hari lain ... dan lain ... dan lain-lain. Saya amat berbangga dengan kamu. Hanya… teruskan. Tolonglah.
Liz
