Saya Berfikir bahawa Saya Tertekan

Pertama sekali, maaf atas bahasa Inggeris saya yang buruk. Saya akan terus mengatasi masalah ini, saya rasa saya mengalami kemurungan atau yang serupa. Saya selalu merasa tidak enak dan saya fikir banyak menyakiti diri sendiri, saya selalu tertekan dan saya menangis tanpa sebab, saya selalu letih dan saya tidak suka melakukan apa yang saya buat sebelumnya. Saya telah cuba memberitahu ibu bapa saya mengenai masalah itu tetapi mereka mengetawakannya dan pada ketika ini saya terlalu takut untuk memberitahu mereka kerana mereka akan menjerit kepada saya atau hanya akan membuat saya kecewa. Saya rasa kemurungan ini bermula dari usia 8-9 tahun. Pada masa itulah ibu saya bercerai dengan ayah saya dan mereka mendapat kehidupan yang terpisah. Saya akhirnya tinggal bersama ibu saya dan dia juga mendapat seorang lelaki dengan siapa dia berkahwin kemudian (saya rasa di sinilah masalahnya bermula). Anak tiri saya ternyata seorang pemabuk, dia akan selalu minum dan menjerit pada ibu saya, ibu saya cukup kuat sehingga dia juga akan selalu berteriak. Ibu bapa saya berjuang setiap hari, mereka akan selalu mengabaikan saya dan saya selalu bersendirian, saya sering menangis kerana mereka selalu bertengkar dan saya tidak tahan. Saya juga ingat bagaimana ayah tiri saya memukul saya sekali kerana menangis..tetapi saya berumur 10 tahun ... mengapa? Saya berusaha untuk tidak menjadi ibu bapa saya jadi saya belajar dan melakukan semuanya sendiri. Di sekolah saya selalu kelihatan gembira dan semua rakan sekelas saya mengatakan bahawa saya benar-benar ceria dan saya selalu tersenyum (sebenarnya saya tidak… saya merasa pedih di dalam tetapi saya tidak dapat memberitahu mereka kerana saya malu dengan keluarga saya dan saya Saya juga takut membawa rakan pulang). Ketika saya berusia 15 tahun, saya akhirnya berfikir bahawa saya mendapat rakan baik yang akan memahami saya, tetapi dia hanya membuang saya dan meninggalkan saya sendirian. Pada ketika ini saya takut untuk berteman dan saya menangis setiap hari dan saya berasa sangat teruk. Kesihatan saya juga tidak baik, saya menjalani 3 pembedahan (saya tidak menaipnya di sini kerana tidak sesuai) jadi setiap kali saya merasa sakit, saya hanya menahannya, saya sudah terbiasa ... Saya berfikir setiap hari mengapa saya di sini? Mengapa saya dilahirkan? Saya tahu bahawa banyak orang mengalaminya lebih teruk dan rakan-rakan saya akan mentertawakan saya ... tetapi ketika ini ... saya tidak mempunyai sokongan, tidak ada yang mempercayai saya. Tolong bantu (umur 16, dari Estonia).

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana perkara ini sangat menyakitkan untuk anda sejak sekian lama. Ada kemungkinan anda tertekan, tetapi anda mempunyai alasan yang baik. Penting untuk anda mendapatkan bantuan dan sokongan di suatu tempat. Sekiranya anda telah mencuba bercakap dengan ibu bapa anda mengenai perjuangan anda dan mereka menertawakan anda, inilah masanya untuk mencari orang dewasa yang dipercayai yang boleh anda percayai. Pertimbangkan untuk bercakap dengan guru, kaunselor sekolah atau jururawat anda, doktor anda, rakan dewasa keluarga, atau ahli keluarga yang lain. Saya tidak pasti apa hubungan anda dengan bapa kandung anda tetapi bolehkah anda bercakap dengannya tentang keadaan rumah anda dan betapa menyedihkannya perasaan anda? Mudah-mudahan seseorang dapat menolong anda berhubung dengan profesional kesihatan mental, tetapi anda juga boleh melakukannya sendiri. Di negara kita, remaja usia tertentu boleh mendapatkan khidmat kaunseling walaupun tanpa kebenaran ibu bapa.

Saya juga fikir anda perlu berusaha lebih keras untuk berteman dan menghubungi mereka. Jangan terlalu risau untuk dinilai atau tidak difahami. Setiap orang mempunyai masalah dan memerlukan sokongan. Mungkin jika anda mempercayai seseorang, mereka juga akan mempercayai anda. Tetapi juga, jangan biarkan satu atau dua persahabatan yang putus menghalang anda untuk mencuba lagi. Hubungan remaja boleh menjadi sangat lancar ... jadi pertaruhan terbaik anda adalah belajar menunggang ombak dan bukannya hanya menyerah.

Anda telah melalui banyak tekanan dan saya harap anda mendapat sokongan sebentar lagi. Perkara akan menjadi lebih baik dan akhirnya anda dapat memilih keadaan hidup anda sendiri dan juga dengan siapa anda menghabiskan masa dengannya. Sementara itu, hubungi dan lakukan yang terbaik untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang positif.

Semua yang terbaik,

Holly mengira