Di Mana Saya Mula dengan Apa Yang Salah?

Pada asalnya saya fikir saya mempunyai masalah minum dan ia mula mengganggu saya. Kemudian ibu suami saya meninggal dan malangnya beberapa ahli keluarga yang lain.

Selepas itu, saya mengawal minuman saya dengan lebih baik, mungkin sekali dua kali seminggu, sayangnya, ia seperti peminum pesta dan saya membencinya. Tetapi saya juga berhenti untuk jangka masa yang lama, jadi saya tahu itu bukan masalahnya. Dengan atau tanpa alkohol saya masih mempunyai hasil yang sama. Hanya jika saya minum, saya akan melupakan masalah saya selama beberapa minit. Saya menjadi obses terhadap pelbagai perkara yang saya benci kepada orang-orang tertentu yang saya rasa saya selalu diserang. Saya merasa sangat bodoh kerana otak saya tidak dapat mengetahui perkara asas. Ingatan saya sungguh mengerikan. Saya hanya mahu berehat tetapi secara kewangan saya tidak mampu berehat dari kerja. Saya sangat menyukai pekerjaan saya tetapi salah seorang rakan sekerja saya memungkinkan untuk berada di sana. Saya rasa dia selalu berusaha mencuri pekerjaan saya dari bawah kaki saya. Dia bukan peminum jadi dia membuat komen juga mengenai orang yang minum dengan kata-kata kasar dan komen yang kurang ajar. Dia adalah jenis orang yang suka bercakap tentang orang tentang pesanan segera dan saya mendapat tahu kerana semua orang di seluruh syarikat akan tahu. Ini sangat mengganggu saya, dia juga jenis yang mengatakan "Saya tidak melakukan apa-apa" selalu menjadi mangsa. Sekarang saya tidak boleh pergi bekerja tanpa menangis. Seperti saya merasakan sesuatu di dalam diri saya menjadi tegang kadang-kadang saya hanya mahu mula berteriak tetapi, saya tidak kerana saya tidak mahu memulakan pertengkaran. Jadi apa yang perlu saya buat? Berhenti dari pekerjaan saya dan tidak mempunyai wang untuk meletakkan makanan di meja untuk anak-anak saya? Terus mengatasi masalah? (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-10-14

A.

Saya mengagumi keberanian anda dalam mencari tahu apa yang salah.

Berhenti minum untuk jangka masa yang panjang tidak bermaksud bahawa alkohol bukanlah masalahnya. Sekiranya anda pernah percaya bahawa minum mungkin merupakan inti dari masalah anda, dan sekarang berfikir bahawa kerana ada masa yang lama di mana anda tidak minum dan yang ada di belakang anda, saya akan melihat semula intuisi anda. Anda mengatakan bahawa anda merasa taksub, diserang, tidak dapat mengingat sesuatu, marah, tegang, ingin berhenti dari pekerjaan anda, merasa bodoh, dan selalu menangis. Semua ini boleh menjadi gejala minum minuman keras.

Minum minuman keras berbeza dengan alkoholisme. Orang yang sering minum tidak bergantung kepada alkohol. Definisi biasa yang digunakan adalah lima (5) minuman untuk lelaki dalam 2 jam dan empat (4) minuman untuk wanita pada masa yang sama. Peratusan pengguna tertinggi adalah antara umur 25-34 tahun dan merupakan penggunaan alkohol berlebihan yang paling biasa, mahal dan mematikan. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenainya di sini.

CDC menyenaraikan banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengannya. Beberapa perkara tersebut telah anda sebutkan dalam e-mel anda. Minum minuman keras dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, 8-10 termasuk yang berikut:

• Kecederaan yang tidak disengajakan seperti kemalangan kereta, jatuh, terbakar, dan keracunan alkohol.
• Kekerasan termasuk pembunuhan, bunuh diri, keganasan pasangan intim, dan serangan seksual.
• Penyakit kelamin.
• Kehamilan yang tidak diingini dan hasil kehamilan yang buruk, termasuk keguguran dan kelahiran mati.
• Gangguan spektrum alkohol janin.
• Sindrom kematian bayi secara tiba-tiba.
• Penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, strok, penyakit jantung, dan penyakit hati.
• Kanser payudara, mulut, tekak, esofagus, hati, dan usus besar.
• Masalah ingatan dan pembelajaran.
• Pergantungan alkohol.

Oleh kerana semua maklumat ini, saya mulakan dengan melihat minuman. Sangkaan saya bahawa apa-apa kemajuan yang anda buat di kawasan ini akan sangat berbaloi.

Cara termudah dan paling murah untuk memulakannya adalah dengan mengadakan perjumpaan tanpa nama Alcoholics Anonymous di kawasan anda. Itu mungkin bukan tepat di mana anda akan mendapatkan bantuan yang anda perlukan, tetapi sastera yang ada di sana dan orang-orang akan menjadi tempat terbaik untuk memulakan.