Rasa Hilang, Tidak Berharap Tentang Kehidupan & Hubungan

Semasa saya bercakap dengan orang, saya berasa seperti saya tidak berada di sana secara mental. Rasa sedih dan putus asa seperti saya tidak dapat berhubung dengan orang atau mungkin tidak mahu. Saya dikenali sebagai orang yang sangat pendiam dan mempunyai sedikit kawan. Semasa saya masih muda, saya benar-benar ingin mempunyai kawan baik tetapi tidak tahu bagaimana saya tidak pernah melakukannya. Ketika saya merasa seperti menjalin persahabatan yang baik dengan seseorang, mereka nampaknya selalu menjumpai orang lain yang lebih menggembirakan. Mengenai persahabatan, saya rasa saya sudah berhenti untuk berusaha kerana tidak pernah berjaya untuk saya sebelum ini.

Saya tidak pernah merasa mempunyai pendapat yang tegas mengenai banyak perkara. Selalunya saya tidak begitu peduli dengan apa-apa pendapat, jadi saya tidak banyak menyumbang dalam perbualan. Saya sedar sekarang bahawa saya biasa menjadi yang paling cantik atau paling pelik atau paling lucu atau paling pintar dalam situasi yang berbeza. Bukan kerana saya mahu ada yang memberitahu saya bahawa saya adalah perkara-perkara itu, tetapi mungkin saja saya merasa cukup. Apabila saya mendapati diri saya melakukan perkara-perkara ini sekarang, saya sangat membencinya dan berharap agar saya dapat bertindak dan merasa normal seperti orang lain.

Apabila saya bergaul dengan orang satu demi satu, separuh masa saya merasa seperti tidak ada gunanya dan saya tidak tahu mengapa saya berada di sana kerana saya tidak merasa puas dengannya. Saya lebih senang melihat orang berbual daripada benar-benar mengambil bahagian dalam perbualan. Saya sering merasa canggung dengan orang.

Saya berasa sangat cemburu walaupun saya tahu bahawa secara logiknya tidak ada perasaan cemburu. Contohnya, semasa teman wanita saya bersama rakan-rakannya, saya tidak sabar semasa dia tiada. Saya merasa bersalah kerana ini dan berharap saya tidak melakukannya. Saya mahu dia bahagia tetapi saya rasa cemburu saya beracun, jadi saya mahu meninggalkan hubungan apabila saya merasa seperti ini. Saya menghadapi masalah untuk mengetahui sama ada saya mencintainya atau tidak. Saya mahu. Saya rasa seperti kadang-kadang, tetapi saya tidak mahu pergi, jadi saya betul-betul bingung dan kesal kerana saya rasa tidak kira apa yang saya buat, saya menyakitkan bagi saya dan dia. Saya tidak pasti akan seksualiti saya dan jika ada.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda nampaknya bergelut dengan identiti anda. Perkara itu biasa berlaku pada orang seusia anda. Ahli psikologi perkembangan Erik Erickson memanggil identiti fasa ini berbanding kekeliruan identiti. Inilah masanya dalam hidup seseorang ketika mereka berusaha untuk mengetahui siapa mereka dan apa yang mereka percayai. Ini adalah masa untuk bebas dari segi emosi dan psikologi, memisahkan identiti anda daripada orang tua dan rakan sebaya.

Secara perkembangannya, pengalaman anda kelihatan agak normal dengan satu pengecualian. Kecenderungan anda untuk mengasingkan diri boleh menunjukkan kemurungan.

Anda harus membincangkan gejala anda dengan profesional kesihatan mental. Walaupun setiap orang mengalami tahap kehidupan ini, mereka tidak selalu mudah. Sebenarnya, mereka sering membingungkan dan mengecewakan.

Anda akan merasa lebih baik sekiranya anda mempunyai bimbingan seorang profesional kesihatan mental yang terlatih untuk membantu anda memahami perasaan anda. Ramai orang memasuki kaunseling dengan masalah yang serupa. Mengapa tidak menggunakan bantuan profesional yang terlatih untuk menangani masalah yang anda hadapi? Nampaknya bijak untuk mendapatkan kaunseling. Ini benar-benar dapat membantu anda merasa lebih baik. Tolong jaga diri.

- Dr. Kristina Randle