Emosi Keliru

Saya berusia 16 tahun dan telah berfikir bagaimana untuk mengatakan ini selama berhari-hari. Pertama, saya takut dengan semua situasi sosial dan orang menakutkan saya. Untuk mengatasinya, saya ingin menganalisis situasi di kepala sebelum saya melakukannya. Kadang-kadang saya melihat perincian kecil dan mereka sampai kepada saya dengan mendalam. Ketika menghadapi masalah, saya marah kepada diri saya dan mereka. Apabila ini berlaku, saya sering melupakan semua emosi dan kenangan (setiap saya) dan mula mempunyai dorongan dan perasaan. Semua emosi saya biasanya pasti atau keliru pada ketika ini. Saya tidak melakukan kebahagiaan atau kesedihan ketika ini berlaku. Saya hanya kanvas kosong. Kadang-kadang apabila ini berlaku, saya mula mempunyai pemikiran membunuh diri terhadap orang lain, saya boleh menghentikan diri saya tetapi saya membenci diri saya selepas itu. Untuk melepaskan diri dari ini, saya mempunyai dunia saya sendiri di mana semua masalah saya diselesaikan. Sekiranya saya tidak dapat menenangkan diri untuk melakukan itu, saya akan merosakkan diri sendiri. Biasanya ini dengan tukul dan di tempat-tempat ia tidak dapat dilihat kerana pisau akan diperhatikan.

Saya biasanya tidak mendapat ini di sini tetapi ini telah memutuskan hubungan dengan orang dan rakan. Saya tidak fikir ini adalah kaedah terbaik untuk mengucapkan semuanya tetapi saya perlu membersihkan sesuatu kerana ia tidak akan dapat diselesaikan dengan tidak melakukan apa-apa. Saya akan semakin tertekan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Rasa takut terhadap situasi sosial, kegelisahan yang tinggi, dan perasaan keterlaluan adalah tanda-tanda serangan panik atau kegelisahan. Tanggapan anda dalam situasi seperti itu adalah menjadi marah kepada orang lain, sebenarnya pembunuhan. Cara anda mengatasi serangan panik atau kecemasan adalah dengan melakukan kecederaan diri. Pada hakikatnya, anda menghukum diri sendiri. Anda nampaknya telah mengembangkan cara yang tidak baik dan tidak sihat untuk menangani masalah ini.

Campur tangan kesihatan mental akan memberi banyak manfaat kepada anda. Seorang ahli terapi dapat mengatasi kerisauan sosial anda dan kecenderungan anda untuk melakukan kecederaan diri. Orang merasa cemas terhadap orang lain apabila mereka tidak terlalu memikirkan diri mereka sendiri dan menganggap bahawa orang lain merasakan hal yang sama terhadap mereka. Mereka kurang percaya diri dan menjadi terlalu sedar diri ketika berada di hadapan orang lain. Dengan campur tangan yang betul, kegelisahan sosial adalah keadaan yang sangat baik.

Anda harus melaporkan gejala ini kepada ibu bapa anda dan meminta pertolongan mereka dalam mendapatkan rawatan kesihatan mental. Bercakap dengan ibu bapa anda mengenai masalah ini mungkin sukar, tetapi saya mendorong anda untuk mencuba. Ubat dan psikoterapi adalah rawatan yang terbukti untuk kebimbangan sosial dan bahaya diri. Menulis kepada kami di Psych Central adalah langkah pertama yang baik. Langkah logik seterusnya adalah bercakap dengan ibu bapa anda dan mendapatkan rawatan kesihatan mental yang betul. Tolong jaga diri.

Kristina Randle