Saya Ada Beberapa Perkara yang Perlu Ditanyakan Kerana Saya Tidak Memastikan Apa Artinya

Baru-baru ini saya tidak dapat melakukan perkara yang biasa saya buat, saya tidak mahu bersosial dengan rakan-rakan saya dan lebih suka tinggal sendiri. Seiring dengan ini, saya tidak lagi dapat berbual dengan datuk dan nenek atau ayah saya kerana kegelisahan sosial walaupun sebelum ini saya dapat. Semasa di sekolah sekarang saya akan berasa positif tetapi saya tahu bahawa saya tidak dan saya akan pulang selepas itu dan berubah sepenuhnya walaupun saya tidak tahu mengapa saya tiba-tiba menjadi sangat sedih. Saya pernah mendengar mengenai dwi-polar tetapi saya tidak tahu apakah ini atau adakah itu hanya kebimbangan sosial.

Saya telah mengalami mimpi-mimpi yang berulang ini yang mana sama dengan orang-orang yang saya kenali sebagai boneka mati dan saya menjerit tentang kematian saya sendiri pada serigala hantu hitam atau mereka membuat saya mati akibat strok di tempat tidur tanpa ada yang mendengar saya mati. Setelah sama-sama menjerit tentang kematian atau mati akibat cegah impian saya, saya terbakar tidak merasa takut. Adakah ini normal atau saya mengalami perkara-perkara yang tidak sepatutnya kerana saya tidak tahu dan saya benar-benar ingin mengetahui.

Saya ada dalam fikiran saya bahawa waktu baru-baru ini bergerak sangat pantas untuk saya dan semua pilihan yang dibuat tetap tetapi setelah berfikir bahawa saya masih lebih suka tidak pernah membuat pilihan dan saya merasa seperti saya tidak dapat mengawal hidup saya. Atas sebab-sebab tertentu saya terus berfikir bahawa hidup saya dapat dibalik dengan mudah yang bukan tetapi untuk beberapa sebab saya masih bertindak seperti itu, kerana saya tahu bahawa saya tidak dapat melakukan itu setiap kali saya ditanya mengenai rancangan saya untuk hidup yang sebenarnya tidak dapat saya fikirkan dan perkara pertama yang saya fikirkan adalah melompat dari bangunan untuk mengelakkannya daripada berlaku.

Saya minta maaf jika semua ini hanya kerana saya terlalu banyak memberi reaksi terhadap masalah yang tidak wujud tetapi saya hanya ingin mengetahui apakah masalahnya atau apakah ia dapat ditangani kerana pada masa ini saya tidak benar-benar bertindak balas terhadap mereka dan saya tidak mahu fikiran dan impian ini menjadi normal bagi saya. (Dari England)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-07-28

A.

Terima kasih kerana menulis kami dan menyatakan kebimbangan anda. Sepertinya mereka sangat sukar untuk diuruskan.

Namun saya sedar bahawa anda telah mengambil kawalan langsung dengan memberikan gejala dan masalah dalam e-mel anda. Bagi seseorang yang mengatakan bahawa dia tidak mempunyai kawalan, anda telah menunjukkan dua perkara penting dengan menulis e-mel ini. Yang pertama adalah bahawa ada bahagian yang sangat sihat dari anda yang mengetahui bahawa kebimbangan ini bukan bagaimana perasaan anda. Bahagian anda ingin memperbaiki keadaan dan anda menjadi lebih baik.

Kedua, anda meluangkan waktu untuk menjelaskan setiap gejala yang berkaitan dengan pengasingan sosial, kegelisahan sosial, perubahan mood, kebimbangan bipolar, mimpi buruk berulang, dan dilema eksistensial mengenai kawalan dalam hidup anda. Anda yang melaporkan semua masalah ini adalah bahagian yang sangat sihat dari anda yang mencari beberapa jawapan, yang memiliki cukup kawalan untuk merenungkan dan membuat laporan ini, dan bersedia untuk mendapatkan panduan.

Kunci untuk soalan anda adalah pada kalimat terakhir bahawa anda "... tidak mahu pemikiran dan impian ini menjadi normal bagi saya." "Saya" yang anda bicarakan sangat berharga kerana telah memerhatikan dan memperhatikan perkara-perkara ini dan bersedia untuk mendapatkan bantuan dalam menangani masalah ini. Langkah seterusnya adalah mencari seseorang yang boleh membantu. Oleh kerana anda berumur 16 tahun, saya akan bercakap dengan ibu bapa anda tentang mendapatkan janji temu untuk bercakap dengan ahli terapi. Anda telah mengambil langkah besar untuk menangani masalah ini dengan menulis kami di sini - kini saatnya untuk bekerja dengan seseorang secara langsung untuk membantu menyelesaikannya.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @