Saya Rasa Tidak Sungguh Di Sini

Dulu saya betul-betul bersosial. Saya mempunyai banyak kawan dan tidak keberatan untuk bercakap dengan orang lain. Mudah untuk saya bersosial tetapi beberapa tahun yang lalu saya mula merasakan bahawa saya tidak nyata, seperti saya berada dalam keadaan mimpi. Ini hanya berlaku sekali atau dua kali sebulan dan saya dapat memikirkannya dengan mudah. Sekarang ini berlaku setiap hari dan saya telah dimasukkan ke 3 hospital TAHUN INI. Saya rasa seperti saya sebenarnya tidak ada di sini. Saya berasa seperti zombie yang hanya melalui kehidupan. Saya takut untuk bercakap dengan orang dan ketika saya berada di sekitar orang, saya berasa seperti jiwa saya meninggalkan badan saya dan saya mula menjalani "episod", di mana saya panik dan merasa seperti saya akan mati. Saya sangat takut sepanjang masa kerana saya memikirkan tentang "adakah saya sebenarnya masih hidup atau tidak?". Saya sangat kesal sepanjang masa, hanya keluarga saya yang bercakap dengan saya membuat saya marah. Saya selalu paranoid dan selalu merasa seperti saya diperhatikan, walaupun saya bersendirian. Fikiran untuk tidak menjadi nyata telah membuat saya marah begitu teruk sehingga saya benar-benar berlebihan dan pingsan. Saya telah cuba menghisap rumpai untuk menenangkan diri, tetapi itu menjadikan saya semakin teruk. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya dan saya sangat takut. Seseorang tolong bantu!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menyatakan bahawa anda dimasukkan ke tiga hospital tahun ini, tetapi anda tidak menjelaskan mengapa atau apa yang berlaku. Akan sangat berguna bagi anda untuk memasukkan maklumat mengenai rawat inap tersebut, seperti diagnosis anda dan rawatan apa yang diberikan. Tidak jelas mengapa hospitalisasi ini tidak begitu membantu dan mengapa anda tidak menggunakan rawatan.

Yang mungkin anda gambarkan adalah gangguan depersonalisasi / derealisasi. Gejala anda kelihatan paling konsisten dengan aspek derealisasi gangguan yang, menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, melibatkan pengalaman tidak realiti atau merasa terasing (iaitu merasa tidak bernyawa, mengalami pengalaman di luar badan, dll.). Halusinasi pendengaran dan visual juga biasa dengan gangguan ini.

Diagnosis tidak dapat dibuat secara dalam talian dan oleh itu, untuk menentukan sama ada anda mengalami gangguan kesihatan mental, anda perlu menjalani penilaian secara langsung. Itu adalah sesuatu yang sangat saya cadangkan. Anda juga harus mengelakkan penggunaan ubat-ubatan atau melakukan rawatan yang ditentukan sendiri. Melakukannya boleh memburukkan lagi gejala anda. Anda ingin berusaha untuk tetap tenang dan santai mungkin. Tekanan, kegelisahan, rangsangan berlebihan, kurang tidur, dan bahkan pencahayaan tertentu dapat memperburuk gejala anda.

Tolong bercakap dengan ibu bapa anda mengenai gejala anda dan minta pertolongan mereka dalam mencari pertolongan profesional. Rawatan mungkin melibatkan pengambilan ubat anda dan atau terlibat dalam psikoterapi. Rawatan akan menjadi peluang terbaik anda untuk mengatasi masalah ini. Tolong jaga diri.

Kristina Randle