Kebimbangan Kesihatan Mental dan Sama ada hendak ke Universiti

Saya berumur 17 tahun dan sepatutnya pergi ke universiti tahun depan, tetapi saya sangat takut saya tidak tahu sama ada saya sepatutnya. Saya mempunyai sejarah kemurungan, harga diri yang sangat buruk, dan saya tahu bahawa saya menunjukkan banyak gejala OCD dan kegelisahan, khususnya GAD. Fikiran untuk pergi ke universiti pada masa ini amat menakutkan saya kerana saya bimbang semua masalah saya akan bertambah buruk dan semakin teruk sehingga saya tidak dapat mengatasi lagi. Sebenarnya satu-satunya sebab saya fikir saya berurusan pada masa ini adalah kerana saya mempunyai rakan untuk bercakap ketika keadaan menjadi sukar, tetapi saya tidak akan memilikinya ketika saya pergi ke uni. Saya benar-benar tidak tahu apa yang perlu dilakukan ketika ini. Saya terus berubah fikiran antara yang pasti tidak mahu pergi (seperti sekarang) dan berfikir bahawa ia tidak akan terlalu buruk. Saya mengakui bahawa saya telah menghabiskan sebahagian besar masa saya dalam kategori tidak mahu pergi. Saya telah melamar untuk pergi dan mendapat beberapa tempat setakat ini, tetapi malah memohon banyak meyakinkan. Saya begitu tersekat dan panik. (umur 17 tahun, dari UK)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya rasa yang penting untuk difahami adalah bahawa keputusan ini yang anda hadapi tidak harus menjadi keputusan tetap. Anda boleh meneruskan seolah-olah anda akan pergi belajar di universiti dan menunggu sehingga saat-saat terakhir untuk menentukan sama ada anda benar-benar bersedia, anda boleh pergi dan kemudian memutuskan bahawa anda belum bersedia, atau anda boleh mencubanya bahawa ia adalah situasi yang baik untuk anda. Terdapat beberapa cara untuk menangani sebarang keputusan yang mungkin anda buat dan anda terlalu menekan diri anda sekarang untuk mengetahui masa depan anda. Masa depan anda boleh menjadi lancar. Anda selalu dibenarkan mengubah fikiran.

Perkara penting lain yang perlu diketahui ialah anda boleh memberi sokongan kepada diri anda lebih awal sekiranya dan ketika anda pergi ke kuliah. Sebilangan besar universiti mempunyai pusat kaunseling pelajar yang hebat, serta jabatan yang ditubuhkan untuk membantu semua jenis kecacatan, termasuk keadaan kesihatan mental.

Saya mengandaikan bahawa anda mempunyai ahli terapi atau psikiatri kerana anda menyenaraikan beberapa diagnosis kesihatan mental. Anda perlu membincangkan ketakutan anda dengan pembekal anda dan membuat rancangan yang munasabah untuk membantu anda membuat keputusan. Sekiranya anda tidak bekerja dengan seseorang pada masa ini, sila dapatkan bantuan. Merasa lebih baik dan mengembangkan strategi mengatasi yang sihat adalah masalah yang lebih mendesak daripada sama ada anda pergi ke universiti atau tidak.

Semua yang terbaik,

Holly mengira