Perjalanan Menurunkan Berat Badan: Saya Lebih Bahagia & Lebih Berat
Selama bertahun-tahun, saya telah mendengar cerita dari mereka yang telah menurunkan berat badan, mengisi kembali hidup mereka, tidak pernah merasa lebih baik, dan bercakap dengan yakin bahawa setelah berat badan hilang, mereka menjadi orang yang seharusnya mereka lakukan: seorang yang kurus dan bahagia. Saya tidak meragui kebahagiaan mereka ketika mereka berkongsi kisah mereka tetapi saya juga tidak percaya bahawa dengan menurunkan berat badan, mereka mempunyai pengetahuan yang lebih tinggi mengenai kebahagiaan yang tidak kita rasakan.
Bagaimana saya tahu ini? Kerana saya gemuk dan saya kurus Dan saya berada di tahap yang paling bahagia dan berat.
Lebih banyak lagi dari YourTango: Cara Berbahagia dengan Diri Anda: 5 Petua yang mesti Dibaca
Pada akhir sekolah menengah dan ke kuliah, sayabesar dan pernah menolak menghadiri pesta kerana saya tidak mempunyai sesuatu yang comel untuk dipakai. Saya biasa bersembunyi di sebalik humor, kemeja baggy, dan ucapan sarkastik. Dan berpacaran dengan bijak ... tunggu,apa hidup berpacaran? Sehingga pertengahan tahun pertama kuliah saya, saya bergabung dengan Weight Watchers dan gym, menjadi obses dengan kedua-duanya. Dalam masa tujuh bulan, berat badan saya turun 55 paun, sesuai dengan ukuran sepuluh dan malah merasa seksi selama kira-kira lima belas minit!
Tetapi ketika skala menurun, dan pujian terhadap penurunan berat badan saya hilang, sesuatu yang lain muncul: Saya merasa letih, kecewa, dan masih tidak berpuas hati.
"Ugh, saya tidak boleh teruskan ini ..." Saya teringat berkata kepada diri saya sendiri selepas mesyuarat Weight Watchers, yang merupakan timbangan terendah saya yang pernah ada. Saya merasa kalah dan patah semangat setelah semua usaha saya, tidak jauh dari skala berubah. Bukankah saya seharusnya merasa luar biasa? Berbeza? Sebagai gantinya, saya merasa bosan, terlalu banyak bekerja, tertekan dengan setiap makan dan bersenam ... dan saya bahkan tidak mencapai "matlamat" saya - yang masih tinggal 40 paun lagi!
Dalam masa 5 tahun, berat badan saya kembali dan ketika awalnya bingung, saya sebenarnya berasa lega. Kisah saya seperti 98 peratus daripada semua kisah pemakanan, tetapi atas sebab apa pun, mitos bahawa orang yang berlebihan berat badan malas berlaku. Menurunkan berat badan bukan mengenai kemahuan atau tekad; kualiti tersebut mengatasi berat badan.
Orang memulakan "perjalanan" penurunan berat badan kerana ingin memperbaiki diri. Dan saya sangat mengerti mengapa - sangat menyakitkan apabila mempercayai sesuatu yang tidak kena dengan anda. Saya ingin merasa bahagia, tetapi berdiet tidak membuat saya merasa bahagia. Bukankah kualiti hidup saya lebih berharga daripada ukuran seluar saya? Jalan ke nipis diturap dengan kebimbangan; Saya selalu memikirkan apa yang boleh saya makan, berapa banyak yang perlu saya bersenam, dan bagaimana mengimbangi menjadi orang dewasa muda dan diet. Sudah tentu, hasil fizikal adalah tujuan saya, tetapi saya tidak menjangkakan kualiti hidup saya begitu panik dan membimbangkan.
Lagi dari YourTango: Bad Body Image? 15 Cara Meningkatkan Harga Diri Anda
Pelajaran saya bukanlah belajar bagaimana menurunkan berat badan; ia belajar bagaimana mengasihi diri saya tanpa syarat. Dan hari ini pada 29, saya jatuh cinta dengan diri saya sekarang dan melalui ini, saya dapat mencintaiyang lain orang jauh lebih dalam.
Perjalanan saya dari yang berat ke yang lebih kurus, kembali ke yang berat kembali mengajar saya bagaimana penampilan yang tidak ketara; keyakinan itu datang dari kehendak kuat untuk mengatakan kebenaran anda; dan kesihatan dan kebahagiaan yang berpanjangan bukan berasal dari kalori berbanding kalori, tetapi sikap bersyukur. Dan dengan rasa syukur belajar, kisah cinta tubuh saya yang sebenar bermula. Syukur untuk tubuh saya untuk semua yang dilakukannya dan dalam bentuk kebaikan, saya sekarang memperlakukan dengan hormat dan seimbang.
Saya berkahwin dengan badan yang besar. Saya membuat perniagaan saya sendiri dalam badan yang besar. Saya melakukan pemotretan profesional pertama saya dengan badan yang besar. Saya memuja badan yang besar ini dan walaupun saya menurunkan berat badan atau menambah berat badan, inti saya tidak akan berubah.
Dan itu membuat saya sangat gembira dapat merasakan seperti ini.
Catatan tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Rachel Estapa.
Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:
10 Petikan Mengagumkan Untuk Menjadikan Hari Anda
Cara Mengatasi Kemurungan: 4 Penyelesaian Mudah
Kunci untuk Menghilangkan Kegelisahan (Tanpa Ubat!)
