Bolehkah Muzik Menjinakkan Binatang Dalam Anda? Terapi Muzik untuk Kesihatan Mental
Terapi muzik - penggunaan intervensi muzik berdasarkan klinikal dan bukti untuk mencapai tujuan individu - membantu orang yang memahami dan mengembangkan identiti diri, meningkatkan kualiti hidup dan menjaga kesejahteraan.
Oleh itu, bagaimana terapi muzik berfungsi untuk membantu seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental?
Terapi muzik boleh digunakan untuk kanak-kanak, remaja dan orang dewasa dengan kecacatan perkembangan dan keperluan kesihatan mental serta warga tua yang terkena penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer. Bagi individu yang mempunyai keadaan kesihatan mental, seperti ADHD, gangguan mood, kemurungan, PTSD dan skizofrenia, objektif terapi muzik adalah untuk mendekati masalah yang mungkin tidak dapat ditangani dengan menggunakan kata-kata sahaja.
Matlamat utama adalah untuk melakukan perubahan dalam tingkah laku dan memudahkan pengembangan kemahiran.
Lima campur tangan biasa yang berkaitan dengan terapi muzik adalah:
- Penulisan Lagu.
Penulisan lagu dapat memberi peluang kepada individu dengan keadaan kesihatan mental untuk mengekspresikan mood, pemikiran dan emosi. Ahli terapi muzik membantu individu dalam penulisan lagu dengan menggabungkan irama dan melodi dengan cara yang mudah dan berstruktur untuk menulis lirik lagu. Lirik lagu dapat dihasilkan melalui mengisi kekosongan lagu yang ada dengan emosi individu atau membuat puisi sederhana.
- Analisis lirik.
Menganalisis lirik lagu dapat membantu individu mengenal pasti emosi. Ahli terapi muzik meminta individu tersebut untuk menunjukkan kata-kata atau frasa dalam lagu yang bermakna bagi dirinya. Ini boleh membawa kepada perbincangan yang mendedahkan masalah yang dialami individu. Teknik analisis lirik lain mengaitkan lirik lagu tertentu dengan kehidupan individu tersebut. Ini membolehkan individu meneroka emosi mereka dengan lebih mendalam.
- Penambahbaikan.
Improvisasi adalah teknik ekspresi diri di mana individu dan ahli terapi muzik saling berhubungan antara satu sama lain dengan mencipta muzik secara meluas. Individu boleh menggunakan mana-mana media muzik atau bukan muzik dalam kemampuannya termasuk suara, badan, suara, perkusi, gambar dan cerita. Teknik ini juga merangkumi penilaian dan analisis untuk memahami sepenuhnya emosi yang diperlihatkan dan membuat kursus untuk peningkatan tingkah laku yang diubah.
- Mendengar.
Mendengarkan melibatkan individu yang mengambil dan bertindak balas terhadap muzik langsung atau rakaman. Pengalaman mendengar mungkin tertumpu pada aspek fizikal, emosi, intelektual atau kerohanian muzik, dan individu tersebut dapat bertindak balas melalui aktiviti seperti bersantai atau bertafakur, berstruktur atau bergerak bebas, bercerita atau melukis.
- Alat permainan.
Bermain alat boleh memberi individu yang menghadapi masalah untuk menyampaikan cara yang senang dan memuaskan untuk mengungkapkan fikiran dan emosi mereka. Ia juga dapat membantu mengembangkan kemahiran motorik, kerana memerlukan koordinasi tangan-mata. Memainkan muzik boleh dianggap sebagai cara berkomunikasi yang menggembirakan dengan diri sendiri dan dengan orang lain, dan belajar memainkan alat muzik adalah baik untuk kekuatan otak, ingatan, kemahiran sosial, keyakinan dan kreativiti.
Perjalanan rawatan kesihatan mental merangkumi banyak kaedah rawatan yang berbeza. Terapi muzik berfungsi sebagai pelengkap terapi lain, berdasarkan tujuan terapi untuk meningkatkan fungsi fizikal, emosi, kognitif dan sosial. Terapi muzik memainkan peranan penting dalam pendekatan antara disiplin.
