Perlukah Saya Memberi Teks Terapis Saya Tidak Sesi? - EMDR

Hai. Ahli terapi saya dari awal mengatakan jika saya memerlukan pertolongan atau sokongan daripada sesi terapi yang harus saya hubungi atau hubungi. Dia memberikan nombor telefonnya pada pelekat khas supaya saya tidak melepaskannya!

Namun, itu beberapa bulan yang lalu dan saya tidak perlu menghubunginya. Tetapi selepas mesyuarat Jumaat yang lalu, saya berasa sangat teruk. Saya rasa perlu menghubungi dan memberitahunya bahawa saya berfikir untuk tidak meneruskannya kerana betapa buruknya hal itu yang membuat saya merasa dan bagaimana ia mengganggu kehidupan saya sehari-hari sekarang.

Sekiranya saya menghantar teks kepadanya? Saya tidak mahu melintasi sempadan, tetapi saya tahu dia pada asalnya mengatakan saya boleh ... Saya tidak pasti bagaimana untuk meneruskannya? Saya tidak akan menelefon kerana saya rasa saya tidak akan mengeluarkan kata-kata! Tetapi saya telah menulis teks panjang yang mengatakan apa yang saya rasa. Dia mengatakan bahawa dia memerlukan saya untuk 'membuka pintu emosi saya' kerana tertutup rapat! Teks ini SANGAT terbuka.

Tidak tahu sama ada teks melintasi garis? atau pelik? Saya tidak mahu mencabul privasinya dengan menghantar SMS.

Nasihat akan sangat mengagumkan, Terima kasih! (Dari London)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya percaya perlu banyak keberanian untuk menyatakan jenis perasaan ini kepada ahli terapi anda, dan saya menghargai pertimbangan batasan terapis. Sekiranya dia mengatakan tidak apa-apa untuk menghantar teks, maka saya akan menghantar pesanan ringkas yang mengatakan bahawa anda menghadapi kesukaran dengan sesi terakhir dan ini masih mengganggu anda. Biarkan dia tahu bahawa anda akan bersedia menulis semuanya, tetapi itu akan panjang, dan bahawa panggilan telefon mungkin sukar. Pastikan untuk memberitahunya bahawa anda merasa cukup teruk sehingga anda telah mempertimbangkan untuk menghentikan terapi. Sebagai ahli terapi EMDR, saya pasti dia akan faham.

Dengan memintanya untuk menolong anda dalam proses komunikasi, anda telah melakukan sesuatu yang mempunyai nilai terapeutik - sambil tidak menyatakannya sehingga ia mungkin menjadi masalah sempadan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @