30 Lebih Banyak Permintaan Jurnal untuk Refleksi Diri dan Penemuan Diri

Pada bulan September saya berkongsi 30 arahan, soalan dan idea untuk membantu anda mengenali diri anda dengan lebih baik.

Bulan ini saya berkongsi 30 lagi.

Apabila kita mengenal diri kita dengan lebih baik, kita tahu apa yang kita perlukan. Itu bererti kita dapat memenuhi keperluan tersebut dan membuat keputusan yang lebih baik dan lebih baik.

1. Tulis mengenai percutian kegemaran anda. Senaraikan tiga sebab mengapa ia menjadi kegemaran anda.

2. Sekiranya anda dapat menulis sepucuk surat kepada badan anda, apa kata?

3. Saya membuat 10 janji ini…

4. Jelaskan masa anda merasa puas. Di mana awak? Apa yang awak buat? Bagaimana dengan momen yang terasa begitu memuaskan?

5. Seperti apa suara, rupa dan perasaan emosi anda?

6. Apakah perkara kegemaran anda apabila langit tidak berawan dan matahari menyakitkan mata anda?

7. Sekiranya hati anda dapat bercakap, apa kata?

8. Apakah perkara yang dapat anda lakukan setiap hari selama setahun dan merasa terpenuhi?

9. Sejauh ini saya telah belajar mengenai kehidupan ini ...

10. Fikiran apa yang menyambut anda pada waktu pagi?

11. Tulis mengenai persoalan yang berputar di fikiran anda akhir-akhir ini. Kemudian jawab mereka.

12. Apa yang saya sangat letih, tidak masuk akal, menjengkelkan adalah ...

13. Lirik lagu apa yang menjadi panduan bagi anda? (Sekiranya tidak ada, bagaimana dengan petikan, puisi atau cerita tertentu? Sekiranya anda suka, cari salah satu dari minggu ini.)

14. Tulis surat cinta ke objek kegemaran anda.

15. Apa yang anda ingat mengenai ulang tahun ke-16 anda? Selepas anda menulis apa yang berlaku, sertakan perasaan anda.

16. Apa yang anda ingat mengenai ulang tahun ke-21 anda? Sekali lagi, tulis mengenai apa yang berlaku bersama dengan perasaan anda.

17. Apa yang menyakitkan sekarang? Bagaimana anda boleh menyembuhkannya?

18. Tuliskan tentang tiga perkara yang anda akan bangun pada pukul 5 pagi. Ini boleh menjadi aktiviti, makanan tertentu, pengembaraan. Sertakan seberapa banyak detail yang mungkin.

19. Apabila anda melihat di cermin, apa yang anda lihat?

20. Apakah perkara kegemaran anda ketika hujan?

21. Apakah perkara-perkara di rumah anda yang paling "anda"?

22. Saya ingin mengalami ini untuk pertama kalinya ...

23. Apakah bau kegemaran anda?

24. Apakah suara kegemaran anda?

25. Di manakah anda ingin menghabiskan minggu ini? Tempat ini mungkin atau mungkin belum ada. Dan mungkin atau tidak di planet ini.

26. Tinggalkan media sosial selama sehari atau seminggu. Bagaimana rasanya? Fikiran apa yang mula terbentuk dalam masa yang tenang ini?

27. Tulis tentang bagaimana prestasi anda. Sekarang. Jangan menapis. Tidak memerlukan ayat yang lengkap. Hanya tumpah.

28. Franz Kafka dengan fasih berkata: "Sesiapa yang memiliki kemampuan untuk melihat kecantikan dalam setiap usia kehidupan, tidak akan pernah menjadi tua." Tulis mengenai kecantikan yang anda lihat pada orang tersayang. Kemudian tulis mengenai kecantikan yang anda lihat dalam diri anda.

29. Tulis mengenai matlamat yang anda miliki sebagai pelajar sekolah menengah, dewasa muda dan sekarang. Bagaimana mereka berbeza? Bagaimana mereka serupa?

30. Sekiranya anda mempunyai matlamat, terokai lapan soalan ini untuk memastikan anda sungguh mahukannya.

Apakah arahan kegemaran anda? Apakah kaedah kegemaran anda untuk mengenali diri sendiri?