Bagaimana Saya Membantu Diri Saya? Saya Muncul Baiklah tetapi Sebenarnya Berjuang

Terima kasih kerana meluangkan masa. Saya tidak mahir dengan kata-kata, jadi saya minta maaf jika ini tidak masuk akal. Saya adalah atlet pelajar yang memegang beberapa jawatan kepimpinan di kampus. Bagi semua orang, saya kelihatan hebat tetapi pada hakikatnya saya hampir tidak baik. Di antara semua komitmen saya, saya benar-benar terharu. Tidak ada yang menggembirakan lagi dan sudah lama tidak berlaku.
Juga, saya sering mendapati diri saya menghadapi kebencian yang mendalam dan kuat terhadap diri saya dan fikiran saya sering dikonsumsi dengan tanggapan bahawa saya layak mati. Ini telah berkembang sehingga saya menganggap bunuh diri sebagai pilihan yang sah dan logik. Walaupun secara kognitif saya menyedari bahawa ia tidak seharusnya menjadi pertimbangan.
Saya melawan ini setiap hari dan saya takut dengan apa yang mungkin berlaku sekiranya saya kehilangan kawalan walaupun sebentar. Itulah sebabnya saya betul-betul menjaga wajah yang baik-baik saja. Saya takut sekiranya saya membiarkan diri saya mengakui bahawa saya tidak baik maka saya akan berhenti berfungsi.
Bahagian yang paling mengecewakan dari keseluruhan keadaan ini adalah bahawa tidak ada alasan untuk itu. Kehidupan saya sungguh hebat dan terdapat banyak bukti objektif yang menunjukkan bahawa saya tidak mempunyai alasan dan tidak berhak untuk merasa seperti ini.
Saya seorang yang sangat peribadi dan bebas yang berjuang untuk membuka diri. Oleh itu, soalan saya ialah, bagaimana saya dapat melepasi ini sendiri?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Ada dua perkara yang langsung melontarkan saya dari e-mel anda. Yang pertama ialah anda meminta maaf tentang betapa tidak berartinya anda, dan kemudian terus menyatakan diri anda dengan indah. Kedua, pada akhirnya anda mengatakan bahawa anda ingin menguruskan perkara ini sendiri. Tetapi saya dapati dari dua komen ini walaupun walaupun terdapat bukti yang jelas bahawa anda yakin - anda tidak melihat diri anda seperti itu. Selain itu, anda percaya bahawa anda mesti menguruskan semuanya dengan sendiri.

Inilah sebabnya mengapa saya sangat menghargai anda menghubungi kami di . Ini bukan sesuatu untuk anda kendalikan sendiri. Peranan kepemimpinan, tekanan, dan perasaan rendah diri semuanya merupakan bahagian dari paket yang sama. Entah bagaimana, anda mendapati diri anda berada dalam kedudukan di mana anda percaya bahawa anda adalah orang yang bertanggungjawab untuk banyak perkara. Di sinilah perubahan perlu berlaku.

Oleh kerana anda seorang maktab, saya sangat mengesyorkan pergi ke pusat kaunseling dan meminta mereka membantu anda mengurangkan tanggungjawab dan tekanan dalam hidup anda. Kedengarannya saya terlalu suka - dan kemudian merasa terharu. Kaunselor di pusat boleh membantu anda menguruskan proses ini.

Terdapat tekanan yang optimum yang kita masing-masing perlukan dalam hidup kita - seperti tali biola - jika ditarik terlalu ketat, ia tidak sesuai. Belajar untuk menentukan tahap optimum itu dan tetap berada dalam julat tersebut. Terlalu sedikit tidak akan berfungsi dan terlalu banyak yang luar biasa. Anda melakukan perkara yang betul dengan menghubungi di sini, dan saya mendorong anda untuk menghubungi kaunselor di sekolah.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @