Suami terlalu banyak terlibat dengan tabiat makan isteri.

Saya sangat sensitif mengenai masalah berat badan atau pengambilan makanan saya. Kadang-kadang saya berpesta dan walaupun saya berada dalam julat berat badan yang "sihat", saya ingin menjadi lebih kurus dan suami saya suka gadis yang sangat langsing.

Saya selalu terobsesi dengan makanan dan banyak memikirkannya. Saya tidak pernah mengalami gangguan makan (kelaparan atau pembersihan) kecuali untuk episod binging. Saya ingin kehilangan kira-kira 20 paun. Saya 5'4 dan kini £ 143. Saya tidak pernah gemar bersenam tetapi melakukan senaman secara konsisten selama 12 mos terakhir (lebih banyak daripada yang pernah saya lakukan dalam hidup saya - kira-kira 3-4 kali seminggu). Suami saya berfikiran kecergasan dan tidak toleran laktosa sehingga memerhatikan apa yang dimakannya dengan teliti. Saya tidak pernah bersenam lebih banyak sebelum ini, saya juga bergabung dengan pemerhati berat badan dan telah kehilangan sekitar £ £ seminggu selama 7 minggu terakhir.

JADI ... Saya rasa saya sihat dan mencuba perubahan gaya hidup bukan diet. Masalahnya ialah suami saya akan mengingatkan saya setiap kali dia berfikir bahawa saya makan sesuatu yang tidak sepatutnya. Ini membuat saya gila dan selalu berakhir dalam pertengkaran. Saya rasa apa yang saya pilih untuk makan adalah keputusan dan keputusan saya sendiri. Dia berpendapat bahawa jika dia harus mendengar saya mengeluh tentang “menjadi gemuk” (yang saya katakan, ya banyak) atau apa sahaja yang dia berhak untuk bercakap tentang makan saya. Suatu ketika ketika kami makan malam, pelayan bertanya kepada saya adakah saya mahukan pencuci mulut dan dia berkata "tidak, dia tidak memerlukannya," walaupun saya menginginkannya dan itu sungguh memalukan.

Saya rasa saya terlalu sensitif tetapi saya tidak dapat menahannya. Saya tidak suka orang lain bercakap tentang tabiat makan saya kerana saya memikirkan tentang makanan saya 24-7 seperti sekarang. Ia sungguh mengecewakan. Dia mengatakan bahawa jika berat badan saya mengganggu saya, saya harus melakukan lebih banyak perkara seperti makan lebih sedikit dan bersenam lebih banyak daripada saya. Semalam saya membuat dua keping roti bakar dengan irisan tomato dan keju kambing dan dia pulang dari kedai dengan hotdog. Saya tidak mempunyai apa-apa untuk makan sepanjang hari kecuali setengah cawan serat satu bijirin dengan susu kedelai dan pukul 3 petang. Saya bertanya kepadanya adakah dia boleh menjadikan saya hotdog (kerana dia menjadikan dirinya dua anjing) dan dia berkata tidak kerana apa yang saya ada banyak dan makanan yang besar. Dia fikir saya makan berlebihan ketika makan hanya 1500 hingga 2000 kalori sehari. Pada pemerhati berat badan saya tidak mengira kalori hanya mata tetapi saya mengira hanya makan 1300-1500 sehari. Dia berpendapat makan siang 400-500 kalori terlalu banyak. Pemakanan dan pandangannya tentang apa yang sihat tidak sihat dalam fikiran saya.

Secara jujur ​​saya hanya mahu dia menyokong saya dengan mengatakan saya kelihatan hebat dan berjaya mencapai matlamat saya TIDAK untuk menarik perhatian saya ketika saya makan berlebihan atau bahkan binging. Saya harus dapat membuat keputusan secara sedar jika saya mahu. BANTUAN. Saya rasa sama sekali tidak dapat membicarakan makanan kepadanya, kerana saya segera bertahan dan saya selalu menangis sekiranya kita cuba menyampaikan masalah ini (apa yang saya makan, atau apa yang saya timbang). Apa patut saya buat?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-05-29

A.

Sekiranya saya bertanya kepada suami anda, saya pasti dia akan mengatakan bahawa dia hanya berusaha menolong. Apa yang dia tidak sedar adalah bahawa pertolongan yang tidak diminta jarang bermanfaat. "Bantuan" -nya telah menjadi sumber kegelisahan lain bagi anda. Oleh kerana cara utama anda menangani kegelisahan adalah makan berlebihan, usahanya semakin membara. Ini adalah masalah anda dan hanya anda yang dapat menyelesaikannya. Kenyataannya adalah bahawa anda telah mengurus diri sendiri dan anda melakukan usaha yang wajar untuk menguruskan masalah jangka panjang. Bagus untuk anda!

Program Weight Watchers sangat bagus untuk membantu orang mengubah hubungan mereka dengan makanan. Anda kalah dengan kadar yang bertanggungjawab dan anda telah menambahkan latihan dalam hidup anda. Ia cukup. Anda pasti akan tergelincir sesekali. Kebanyakan orang melakukannya. Yang penting ialah anda kembali ke program menjelang makan seterusnya dan belajar apa yang anda dapat dari saat-saat sukar.

Jalan keluar dari pertengkaran dengan suami anda adalah dengan melepaskan anda. Tidak ada pertengkaran jika anda menolak jemputan. Masalahnya menjadi sangat beracun di antara anda sehingga memerlukan masa untuk membalikkan keadaan. Buat masa ini, cari sokongan di mesyuarat WW dan jangan berbincang dengannya tentang apa yang anda lakukan. Hasilnya akan membuahkan hasil pada akhirnya. Sekiranya dia memberi komen, berterima kasih kepadanya kerana mengambil berat, nyatakan dengan tenang bahawa anda mengatasinya, dan ubah topik pembicaraan. Anda tidak perlu meminta maaf, membenarkan atau menjelaskan. Sebagai balasannya, jangan mengulas mengenai diet atau tabiat makannya. Itu urusannya. Terdapat banyak perkara lain yang perlu dibincangkan dalam kehidupan selain diet dan makanan. Fokus pada positif dan cari cara untuk menikmati suami anda yang tidak melibatkan makanan. Anda berdua akan berasa lebih baik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang mula-mula diterbitkan di sini pada 20 Januari 2008.