Penting: Jangan Makan berlebihan (Diri Anda atau Orang Lain)

Hujung minggu yang lalu, kami mempunyai banyak kegembiraan. Anak perempuan saya yang berusia sembilan tahun mendapat ikan betta, yang dinamakannya Esther.

Ketika kami berbicara dengan petugas tentang cara merawat ikan, dia mengatakan kepada kami, “Pastikan untuk tidak memberi makan ikan anda secara berlebihan. Hanya dua pelet. "

Ketika kami membaca buku petunjuk kecil yang disertakan dengan mangkuk itu, tertulis, "Jangan makan ikan anda secara berlebihan." Pada sebotol makanan ikan, tertulis, "JANGAN LEPASKAN." Oleh itu, jelas bagi saya bahawa orang mempunyai kecenderungan untuk makan ikan mereka secara berlebihan.

Yang membuat saya berfikir - mengapa sangat menyenangkan untuk memberi makan haiwan, burung, orang? Walaupun itu bukan idea yang bagus.

Orang memberi makan burung merpati, beruang, dan binatang, walaupun ia tidak baik untuk haiwan atau persekitarannya. Saya tahu perasaan itu. Tumbuh di Kansas City, saya dan adik saya suka memberi makan itik di Loose Park.

Ada sesuatu yang sangat memuaskan mengenainya.

Saya tertanya-tanya apakah itu sebabnya begitu banyak orang sepertinya mempunyai semangat untuk mendorong orang lainorang untuk makan juga.

Dalam penulisanLebih baik dari sebelumnya, buku saya mengenai perubahan tabiat (yang boleh anda pesan di sini: beli lebih awal, beli dengan kerap!), isu tabiat makan muncul berulang kali.

Ketika berbicara mengenai percubaan mereka untuk mempunyai tabiat makan yang lebih sihat, orang sering memberitahu saya bahawa orang penting dalam hidup mereka menjadikan tujuan ini menjadi lebih sukar.

• "Nenek saya dihina jika saya tidak mengambil masa beberapa saat atau ketiga."
• "Rakan saya berkata," Tetapi saya membakarnya khas untuk anda! "Walaupun dia tahu saya cuba melepaskan gula-gula."
• "Saya memberitahu isteri saya bahawa saya tidak boleh memiliki kerepek di rumah, tetapi dia mengatakan bahawa kita harus memiliki makanan itu, untuk anak-anak."
• "Semua orang di meja memesan makanan pencuci mulut, dan mereka tidak akan membiarkannya sampai saya memesan juga."

Saya rasa ada banyak perkara yang mungkin berlaku dalam situasi seperti ini. Orang menilai apa yang mereka makan mengikut apa yang orang lain makan, jadi mereka mahu orang lain makan lebih banyak - sehingga mereka dapat makan lebih banyak, tanpa rasa bersalah! Orang merasa tidak selesa apabila orang lain mengubah kebiasaan penting. Orang tidak mahu merasa tidak senang dengan perubahan kebiasaan orang lain.

Tetapi sebahagiannya juga, saya rasa sayahanya memuaskan untuk memberi makan seseorang atau sesuatu.

Dan aspek sifat manusia ini perlu dipertimbangkan ketika kita mengubah kebiasaan kita, dan ketika kita memikirkan bagaimana orang lain mempengaruhi kebiasaan kita.

Strategi Orang Lain adalah strategi utama untuk perubahan kebiasaan.

Apa pendapat kamu? Adakah anda merasa memuaskan untuk memberi makan seseorang atau sesuatu? Walaupun anda tahu ia mungkin bukan idea yang baik?

Juga ...

• Sekiranya anda ingin mendaftar sebagai Peminat Super, untuk meminta bantuan anda dari semasa ke semasa, atau mendapat sedikit bonus, daftar di sini.Saya sangat menghargai pertolongan Super-Fans.

Catatan lain yang mungkin anda minati…

1. Sebelum Dan Selepas: Gunakan Tanggungjawab Pemantau Berat Dan Jurulatih Peribadi.
2. "Saya Memupuk Kebiasaan Kerja Keras, Yang Sangat Memuaskan."
3. "Tidak Ada Yang Mahu Mengaku Mereka Ditipu Dengan Ukuran Scoop Atau Bentuk Kaca."
4. "Semakin Banyak Anda Dihidangkan, Semakin Banyak Anda Makan. Dan Anda Tidak Akan Memikirkannya. "
5. 10 Kepingan Nasihat yang Tidak Diminta, Dari Saya, Mengenai Memupuk Tabiat Makan yang Lebih Sihat Di Tempat Kerja