4 Cara Anda Boleh Menjatuhkan Hubungan Anda dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Kemungkinan penyebabnya ialah kita tidak tahu bahawa tingkah laku kita tidak sihat dan merosakkan. Atas sebab ini, penting untuk merenungkan tindakan kami dan menilai sama ada tindakan tersebut memudaratkan hubungan kami. Oleh itu, periksa tingkah laku mensabotaj ini dan tentukan sama ada anda melakukan kesalahan ini.
Tidak Menangani Masalah Masa Lalu
Sekiranya anda menjalin hubungan anda dengan masalah yang tidak ditangani dari hubungan sebelumnya, sama ada dengan pasangan romantis atau ahli keluarga, mereka boleh muncul dan merosakkan hubungan baru anda. Anda boleh menetapkan kegagalan sekiranya anda tidak menangani masalah-masalah masa lalu ini. Dan lebih buruk lagi jika anda berfikir bahawa anda tidak perlu mengatasinya, kerana anda akan lebih sukar untuk melihat bagaimana mereka mempengaruhi hubungan anda. Perlu diingat, bahawa ketika orang menganggap pasangan mereka mempunyai lebih banyak barang emosi, mereka lebih menghargai mereka sebagai pasangan romantis, dan kurang komited terhadap mereka.
Oleh itu, buatlah rancangan untuk mengatasi masalah masa lalu anda. Sama ada anda membuat keputusan untuk bercakap dengan orang yang anda fikirkan, mulakan jurnal, atau memilih untuk bercakap dengan profesional. Tentukan yang terbaik untuk anda.
Mempunyai Keperluan Yang Tidak Terungkap
Menjalin hubungan dan tidak menyatakan keperluan anda mungkin mendorong anda untuk merasa tidak terpenuhi. Dan mempunyai harapan yang tidak dapat diekspresikan mungkin akan menyebabkan anda selalu kecewa dengan pasangan anda kerana dia tidak akan dapat memenuhi harapan yang hanya anda ketahui, yang mungkin juga tidak realistik.
Jadi, berbincanglah dengan pasangan anda. Terangkan keperluan anda. Anda mungkin tidak mendapat semua yang anda minta, tetapi akan ada perbualan dan anda akan jelas mengenai keperluan apa yang akan dipenuhi. Dan biarkan pasangan anda memenuhi harapan anda. Anda mungkin menyedari bahawa anda mempunyai harapan yang tidak realistik terhadap pasangan anda dan / atau hubungan anda. Pastikan harapan anda tidak datang dari perbandingan anda dengan hubungan lain.
Mengekalkan Mitos Hubungan
Sebilangan besar orang, pada suatu ketika, telah memeluk mitos hubungan. Sama ada memikirkan bahawa konflik itu tidak baik untuk hubungan, pasangan mereka dapat menyelesaikannya, atau akan tahu apa yang harus dilakukan dan dikatakan untuk membuat mereka bahagia, hubungan itu mesti 50/50, atau jika anda benar-benar jatuh cinta tidak akan luntur . Sekiranya anda memegang mitos ini atau yang lain, ini pasti akan mempengaruhi hubungan anda secara negatif.
Penting untuk meluangkan masa untuk menilai pemikiran anda mengenai hubungan anda dan menilai sama ada ia sihat dan tepat. Anda juga mungkin mahu membincangkannya dengan seseorang yang anda percayai yang telah menjalin hubungan sihat jangka panjang.
Tidak Berkomunikasi Dengan Berkesan
Komunikasi yang sihat dan jelas sangat penting dalam setiap hubungan. Sekiranya anda mengharapkan pasangan anda mengetahui bagaimana perasaan anda, anda pasif-agresif dalam komunikasi anda, berteriak ketika anda tidak berpuas hati atau melakukan kesalahan komunikasi yang lain, anda membina asas goyah untuk hubungan anda.
Kaji bagaimana anda berkomunikasi dengan pasangan anda. Pastikan bahawa tujuan anda adalah agar dia memahami fikiran dan perasaan anda dengan jelas. Dengarkan pasangan anda secara aktif dan ulangi apa yang dikatakan oleh pasangan anda untuk mengesahkan bahawa anda memahami dia. Dan pastikan untuk menilai apa, jika ada, perubahan yang perlu anda lakukan untuk berkomunikasi dengan lebih berkesan.
Oleh kerana anda mungkin mensabotaj hubungan anda dan bahkan tidak menyedarinya, adalah penting untuk selalu memikirkan perilaku anda. Periksa sama ada tindakan anda mengeratkan hubungan anda atau merosakkannya.
Rujukan:
Booth-Butterfield, M. & Sidelinger, R. (2009). "Bermula dengan Kaki Yang Salah: Analisis Nilai Pasangan, Komitmen dan" Bagasi "Rakan Kongsi dalam Hubungan Romantis". Komunikasi Manusia. Penerbitan Persatuan Komunikasi Pasifik dan Asia. Jilid 12, No.4, hlm.403-419.
