Dunia-Of-Psikologi-Blog

Dalam Cinta & Masih Kesepian

Ramai di antara kita percaya bahawa jika kita merasa kesepian, kita mencari cinta. Kami berpendapat bahawa cinta adalah perasaan paling mendalam yang mungkin; inilah gam yang menyatukan kita. Ini adalah kegembiraan terbesar yang dapat kita alami.

Walaupun ini mungkin berlaku dalam keadaan yang tepat, cinta juga berubah-ubah. Kami mempunyai kemampuan untuk jatuh cinta dengan seseorang yang tidak dapat dilayari. Mungkin orang yang kita cintai tidak mengasihi kita kembali. Kita mungkin jatuh cinta dengan seseorang yang tidak mampu menyatakan emosi atau kasih sayang. Sebenarnya, jatuh cinta dengan orang yang salah boleh menjadi sakit hati yang paling teruk.

Adakah cinta benar-benar penawar kesepian jika mudah tersedar?

Dalam pekerjaan saya sebagai jurulatih hubungan, saya membantu orang memupuk kedekatan, tidak semestinya cinta. Kedekatan adalah kaedah yang boleh dipercayai untuk membantu dua orang mengenali satu sama lain dan saling peduli antara satu sama lain. Ini menyelesaikan masalah bahawa cinta membiarkan berlama-lama: kebolehpercayaan. Kadang-kadang cinta membuat kita kurang kesepian, kadang-kadang menjadikan kita lebih kesepian. Kedekatan selalu mengurangkan perasaan bersendirian di dunia ini.

Banyak hubungan tergolong dalam kategori cinta tetapi tidak termasuk dalam kategori kedekatan. Untuk mengetahui sama ada anda dan pasangan anda mempunyai kedekatan dalam hubungan anda, pertimbangkan soalan berikut:

Adakah saya merasa pasangan saya memahami saya dengan baik, terutamanya matlamat hidup saya?
Adakah pasangan saya berkelakuan secara konsisten dengan cara yang tidak dapat saya hubungkan?
Adakah saya menahan sebarang maklumat penting daripada pasangan saya?
Adakah saya percaya bahawa pasangan saya menganggap saya sebagai keutamaan?
Adakah pasangan saya benar-benar gembira untuk saya apabila sesuatu yang baik berlaku?

Ini bukan soalan ya-atau-tidak yang mudah. Perhatikan ada "maybes" atau "mungkin tidak?" Ini menunjukkan bahawa, walaupun anda mungkin jatuh cinta dengan pasangan anda, hubungan anda mungkin masih kurang dekat.

Untuk lebih dekat dengan pasangan anda sekarang, cubalah cadangan mudah berikut:

Selamat datang sokongan
Luangkan masa dengan pasangan anda untuk membincangkan kesukaran yang anda alami di luar hubungan. Melakukan ini membolehkan dia berada di sana untuk anda dan mengetahui lebih lanjut mengenai jenis perkara yang menjadi perjuangan anda sekarang. Ini berfungsi kerana lebih mudah untuk menyokong seseorang jika anda mengetahui secara spesifik mengenai cabarannya. Juga, menjaga topik di luar hubungan (buat masa ini) adalah kunci untuk menghasilkan sokongan dan mengelakkan pertahanan.
Pertukaran tarikh rancangan
Pertukaran tarikh adalah tarikh yang dirancang oleh satu pasangan untuk kepentingan pasangan yang lain. Melakukannya secara berkala (bergantian antara siapa yang merancang dan siapa yang menerima) memberi peluang kepada kedua-dua orang untuk secara aktif mengingati apa yang disukai orang lain. Pertukaran tarikh hampir selalu diterima sebagai sangat bijaksana dan manis (walaupun anda terlepas nuansa di sini atau di sana) dan agak gagal untuk menghasilkan kedekatan. Mereka juga menyeronokkan!
Gunakan bahasa bukan cinta
"I love you" adalah ciri khas bahasa romantis, tetapi untuk membina lebih dekat, cuba gunakan frasa selain "Saya cinta kamu" untuk menggambarkan perasaan anda terhadap pasangan anda. Walaupun "I love you" terasa luar biasa pada mulanya, lama-kelamaan ia dapat dengan mudah kehilangan beberapa makna dan kekuatannya. Fikirkan frasa lain yang boleh anda gunakan untuk menggambarkan perasaan positif anda terhadap pasangan anda, seperti: "Saya mengagumi anda," "Saya menghargai anda," atau "Saya bangga dengan anda." Mencampurkannya akan mengingatkan anda bahawa anda memang merasa lebih daripada sekadar cinta pada pasangan anda.

Gunakan penilaian dekat dan senarai petua ini untuk berhenti merasa kesepian dalam hubungan anda sekali dan selamanya!