'Pergaduhan' atau 'Percakapan' Terus Keras dengan Diriku Walaupun di khalayak ramai

OKEY. Inilah masalah saya: Saya berumur 34 tahun. Seorang lelaki. Fikiran saya sentiasa bergolak. Saya telah menjalani kehidupan yang diberkati dengan kejayaan profesional, keluarga dan rakan baik. Keluarga saya sangat penyayang dan damai.

Dari kira-kira 10 tahun, saya selalu mengingati orang-orang (yang akan saya temui beberapa hari yang lalu, atau dari masa lalu yang sangat mengejutkan - dicetuskan berdasarkan situasi) dan merangka situasi dalam fikiran saya dan melakukan perbualan 'keras' dengan mereka. Harap maklum bahawa saya tahu ini tidak berlaku secara nyata - tetapi hanya dalam fikiran saya. Jadi, saya rasa saya tidak berhalusinasi sama sekali. Tetapi saya taksub untuk bercakap dengan satu atau yang lain - hampir setiap minit dalam sehari. Dan saya melakukannya dengan 'kuat'.

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya mula memilih orang yang telah menyakiti atau menghina saya dan menjalani kitaran kegelisahan mental yang disebutkan di atas. Saya merangka situasi yang sukar dan mencabar di kepala saya dan terus menerus memeranginya secara lisan secara ‘lantang’. Saya menggunakan kata-kata sumpah. Saya tidak dapat mengawalnya dan saya tidak dapat menenangkan diri ketika saya melakukannya. Kadang-kadang, saya memukul kepalan tangan saya, menampar orang dan menendang di udara yang tipis. Sekali lagi, walaupun dalam hal ini, saya selalu sedar bahawa ini tidak berlaku secara nyata tetapi hanya tingkah laku saya yang taksub untuk hidup dalam pelbagai situasi di kepala saya - tetapi bertindak balas dan bercakap dalam kenyataan fizikal.

Orang-orang di tempat kerja saya menyedarinya (hanya bercakap, saya tidak memukul atau menendang apa-apa di khalayak ramai) - dan mereka berusaha untuk tidak membuat saya tidak selesa dan oleh itu, jangan sekali-kali membicarakannya. Saya melakukan ini - walaupun mengetahui bahawa mereka sedar - tetapi saya tidak dapat menahan diri.

90% saya bertengkar dengan orang lain dan 10% masa lain, saya berbincang dengan baik, lucu atau teruja - semuanya 'dengan lantang'. Dan saya tidak dapat menahan diri di tengah-tengahnya - walaupun saya menyuruh diri saya menghentikannya. Saya perlu mengeluarkannya.

Saya pernah melakukan ini pada masa remaja atau zaman kanak-kanak saya (bukan ceramah marah, tetapi emosi, seperti menang dalam sukan), tetapi telah hilang dan ini kembali kepada saya pada pertengahan dua puluhan lagi.

Apa yang berlaku pada saya? (Dari Australia)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-03-15

A.

Fakta bahawa ini kelihatan tidak terkawal dan mengganggu anda adalah alasan yang baik untuk mendapatkan penilaian baik oleh psikiatri atau psikologi klinikal. Fakta bahawa ia berlaku untuk jangka waktu yang panjang sering menunjukkan bahawa ia memenuhi tujuan. Saya tidak pasti sama ada ia berlaku dalam situasi anda, tetapi saya rasa memahami apa yang menyebabkannya, tujuannya, dan yang penting, apa yang boleh dilakukan untuk memberi anda kawalan terhadapnya adalah mustahak. Kedua-dua jenis profesional ini paling sesuai untuk memberikan penilaian dan cadangan rawatan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @