5 Kaedah Berkesan Untuk Mengatasi Kekacauan

Bagi kebanyakan kita, mengatur adalah tugas. Suatu tugas besar dan menakutkan yang kita tolak selama berminggu-minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kami menggunakan pelbagai taktik penghindaran. Sebilangan daripada kita tidak masuk ke bilik yang tidak kemas di rumah kita. Atau kita membuang barang rawak ke dalam almari dan berpura-pura tidak ada (dan juga almari). Atau kita berjalan ke arah yang berbeda sehingga kita tidak bersemuka dengan timbunan kertas kerja, penumpukan kotak atau sekumpulan tali yang tidak digunakan.

Mengapa kita mempunyai masa yang sukar dengan organisasi? Seperti yang dikatakan oleh Erin Doland, ketua editor blog organisasi yang sangat terkenal, Unclutterer.com, "Tidak ada yang secara semula jadi teratur - kita tidak dilahirkan dengan perancang hari di tangan kita. Teratur adalah kemahiran yang kita pelajari, mirip dengan mengikat kasut dan membaca. " Dan sebahagian daripada kita belajar lebih perlahan daripada yang lain. Menurut Doland, dia mengambil masa bertahun-tahun untuk belajar menjadi teratur.

Masalah lain? Sederhana dan sederhana, sebilangan daripada kita hanya mempunyai banyak barang. "Semakin banyak barang yang anda miliki, semakin lama anda memerlukan untuk mengatur dan menyelenggara sistem anda pada mulanya," kata Doland, yang juga pengarang Unclutter Your Life in One Week. Di bawah ini, Doland berkongsi lima petua berkesan untuk mendapatkan dan tetap teratur.

1. Bertemankan.

Dengan hanya mempunyai rakan atau ahli keluarga di sebelah anda semasa anda mengatur dapat membantu anda membuat pertanggungjawaban, motivasi dan fokus, kata Doland. Adakah sentimen anda menghalang anda untuk membuang barang? Sekiranya ada, minta orang lain memegang setiap item semasa anda memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya. Penyelidikan telah menunjukkan, menurut Doland, bahawa "Jika anda menyentuh item tersebut, anda mungkin membentuk ikatan emosi yang tidak rasional dan kuat terhadapnya."

2. Masa sendiri.

Idea penambahbaikan organisasi tidak diragukan lagi. Selain itu, berapa banyak orang yang benar-benar mempunyai beberapa jam sehari untuk menumpukan kepada penghinaan? Seperti projek besar, pemecahan merosot menjadi bit yang dapat dikendalikan membantu. Doland mencadangkan penggunaan pemasa setiap hari untuk mengatur. Contohnya, setelah makan malam setiap malam, anda "menetapkan pemasa selama 15 atau 30 minit dan tidak rapi", dan berhenti setelah pemasa mati. Walaupun ini tidak akan membawa hasil segera atau dramatik, "... selama beberapa minggu anda akan membuat kemajuan yang signifikan."

3. "diberi makan dan berehat dengan baik."

Sukar untuk berfikir lurus dengan sedikit tidur, apalagi mempunyai tenaga untuk mengangkat kotak berat, mencari tempat untuk melakukan sesuatu dan ingin memulakannya dari awal. "Dapatkan tidur nyenyak dan kemudian makan makanan dan makanan ringan yang sihat sepanjang hari. Apabila otak dan badan anda digerakkan dengan betul, anda akan terkejut dengan berapa banyak kerja yang dapat anda lakukan, ”kata Doland.

4. Buat rutin berdasarkan keperibadian anda.

Mengenai kekacauan, satu ukuran tidak sesuai untuk semua, kata Doland. Dan masuk akal, kerana kita mempunyai keperibadian dan pilihan yang berbeza. Itulah sebabnya penting untuk mengatur rutin mengenai kebiasaan dan tingkah laku anda sendiri.

Dengan kata lain, "Kenali diri anda, dan buatlah rutin dan sistem pengorganisasian yang mencerminkan keperibadian anda." Doland adalah pembuat kekacauan yang diakui sendiri. Oleh itu, dia mengambil masa "30 minit sebelum tidur setiap malam untuk membuang barang, membersihkan permukaan, dan menyiapkan rumah untuk keesokan harinya."

Sekiranya anda meninggalkan pakaian kotor di mana-mana sahaja, kecuali di bakul cucian, "anda mungkin memerlukan lebih banyak hamper - satu di dalam almari anda, satu di bilik mandi anda, satu di bilik tidur anda - berbanding dengan seseorang yang memukul hamper setiap kali," kata Doland.

5. Buat organisasi lebih dari sekadar mempunyai rumah yang kemas.

Manfaatkan secara teratur untuk membuat atau menikmati sesuatu yang lebih besar. "Dengan teratur dan hidup tanpa kekacauan bukanlah permainan akhir, mereka hanyalah alat untuk membantu anda mencapai kehidupan yang anda inginkan," kata Doland. Dia menambah: "Jangan teratur atau tidak rapi demi teratur atau tidak rapi - gunakan kemahiran ini untuk membolehkan anda menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga atau sukarelawan di badan amal kegemaran anda atau apa sahaja yang paling penting bagi anda."

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!