Mengatasi Ketakutan Mengambil Ubat untuk Kemurungan
Suatu petang saya sedang memperbaiki ramuan magnesium, berbual dengan seorang rakan. Kami bercakap mengenai kemurungan saya, dan laluan holistik baru yang saya lalui.
"Anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjadi lebih baik," katanya.
Ya, saya rasa, saya fikir. Maksud saya, mengapa Tuhan menciptakan anda dengan beberapa kepingan yang hilang?
Beberapa bulan kemudian suami saya mendapati saya di almari bilik tidur kami, dalam keadaan janin, tidak dapat bergerak. Saya sangat tertekan dan bersembunyi dari anak-anak. Dia meminta saya untuk menukar kursus, untuk pergi ke Klinik Gangguan Mood Johns Hopkins untuk berunding.
Saya degil dan tidak akan berhenti. Saya yakin bahawa saya mempunyai semua yang ada dalam diri saya sehingga saya perlu menjadi lebih baik.
Kemudian suaranya retak dan dia mula menangis.
"Tolong," dia meminta saya. "Lakukan ini untuk saya."
Oleh itu, saya mula mengambil pil lagi.
Seperti adegan dalam film "As Good As Gets," ketika Melvin (Jack Nicholson) membawa Carol (Helen Hunt) ke restoran yang bagus. Melvin berkata kepadanya:
Saya mendapat ini ... apa? ... penyakit. Doktor saya, pengecutan ini selalu saya gunakan sepanjang masa ... katanya dalam 50 hingga 60 peratus kes pil sangat membantu. Sekarang saya benci pil. Perkara yang sangat berbahaya, pil. Saya menggunakan perkataan benci di sini dengan pil. Benci mereka. Bagaimanapun saya tidak pernah membawa mereka ... maka pada malam itu ketika anda datang dan mengatakan bahawa anda tidak akan pernah ... baik, anda berada di sana, anda tahu apa yang anda katakan. Dan inilah pujian. Keesokan paginya, saya mengambil pil.
Seperti Melvin, saya benci pil. Saya sangat membenci mereka, saya lebih suka mencari perhiasan di kotoran anjing saya daripada mengambil preskripsi. Walau bagaimanapun, orang yang paling saya sayangi memberitahu saya bahawa saya lebih senang berada di sekitar semasa minum ubat.
Beberapa bulan yang lalu, saya bercakap dengan rakan baik saya dari kolej. Dia telah mengalami perubahan mood saya selama 25 tahun, jadi penilaiannya terhadap kesihatan mental saya sangat berharga bagi saya. Sejarah kami membolehkannya meletakkan kehancuran dan kegelisahan saya dalam konteks yang tidak dapat dilakukan oleh doktor dan ahli terapi saya. Tambahan lagi, perspektifnya selalu menarik kerana dia bukan pencinta perubatan. Dia merawat setiap penyakitnya dan anak-anaknya secara holistik, dengan ramuan jenis ini atau jenis ekstrak, yang telah saya hormati.
Saya baru sahaja berjumpa dengan doktor yang baru berfungsi, yang menghantar saya pulang dengan senarai 26 makanan tambahan yang akan merawat penyebab kemurungan dan kegelisahan saya. Rancangannya adalah untuk mula membersihkan diri dari antidepresan dan penstabil mood saya selama enam bulan ke depan, dan hanya bergantung pada SAMe, vitamin B-12, NatureThyroid, dan beberapa sokongan kesihatan usus untuk merawat penurunan mood saya.
"Tapi kamu kelihatan baik sekarang," katanya.
"Saya tidak begitu bagus. Saya masih mahu mati, ”jawab saya.
"Tetapi mungkin kamu ingin mati lebih sedikit?" "Dia tertawa.
"Saya hanya perlu mengatasi ketakutan saya untuk tidak mengambil ubat," kata saya. Saya sedang menggambarkan pemandangan di almari. Terdapat jeda, yang tidak saya fahami, kerana saya tahu falsafahnya mengenai pil.
"Mungkin anda perlu mengatasi rasa takut mengambil ubat," katanya. Dia terus menerangkan bahawa, selama bertahun-tahun, saya kelihatan lebih tangguh ketika menggunakan kombinasi ubat yang betul, dan dia menganggap psikiatri saya sangat baik, bahawa saya baik-baik saja untuk mempercayainya.
Saya tidak pernah memikirkannya: Saya takut mengambil ubat. Saya selalu menganggap saya takut tidak mengambil ubat, untuk membuat melompat keluar dari pesawat - tidak mengetahui sama ada payung terjun bukan farmasi saya akan berfungsi - bahawa saya seorang yang pandai, tidak mahir melatih otak saya untuk berfikiran positif, dan oleh itu harus mengambil barang sintetik.
Jelasnya, rasa takut untuk mengambil ubat jauh lebih biasa daripada ketakutan untuk tidak mengambil ubat.
"Saya ingin menyatakan perkara yang jelas yang saya rasa tidak cukup kerap dibuat," kata Kay Redfield Jamison, PhD, seorang profesor psikiatri di Johns Hopkins School of Medicine di Johns Hopkins 21st Annual Mood Disorder / Education Symposium , "Iaitu tidak ada gunanya memiliki ubat yang berkesan untuk penyakit jika orang tidak meminumnya."
Dia terus mengatakan bahawa kurang daripada separuh pesakit bipolar tidak mengambil ubat seperti yang ditetapkan.
Saya tidak pernah gila mengambil ubat. Saya bertarung dengan ahli terapi kolej saya selama 18 bulan sebelum akhirnya saya menyerah untuk mengambil Zoloft. Tetapi berpindah ke sebuah kota makmur di Pantai Timur (Annapolis), di mana orang mempunyai pendapatan boleh guna untuk melakukan eksperimen holistik, menjadikannya lebih mencabar.
Selain suami dan psikiatri saya, saya tidak mempunyai orang di sekeliling saya yang sungguh percaya ada gangguan mood yang teruk yang boleh mengancam nyawa jika anda tidak merawatnya secara berkesan, idealnya dengan ubat-ubatan dan makanan tambahan lain (ditambah dengan perkara lain seperti senaman dan terapi). Sebilangan besar orang di sini berpegang pada falsafah bahawa ubat hanya menyembunyikan gejala, dan seseorang tidak dapat menyembuhkan atau mendapatkan penyebab kemurungan atau kegelisahan yang mendasari sehingga dia keluar dari racun. Zoloft dan lithium, dengan kata lain, adalah Band-aids yang lumpuh.
Pada hari yang lain, misalnya, seorang rakan yang berniat baik menghampiri saya tentang melihat seorang penyembuh-kiropraktor yang nampaknya hanya dapat melakukan reiki jika seseorang tidak menggunakan ubat.
"Apa-apa jenis ubat sintetik menghalang tenaga sehingga dia tidak dapat melaluinya," jelas rakan saya itu.
Dia adalah wanita baik dengan hati yang baik. Saya tahu dia tidak cuba menghina saya. Tetapi jenis ucapan itu memberi garam pada luka yang segar. Kerana sebahagian daripada saya fikir dia betul. Ada suara dalam diri saya yang tidak akan percaya bahawa gangguan bipolar adalah sah dan ubat-ubatan seperti Zoloft dan lithium tidak boleh disekat.
Seorang psikologi kanak-kanak yang saya temui semalam menjelaskan dua suara di dalam setiap kanak-kanak (dan saya menambah orang dewasa), dan bagaimana ia dapat membuktikan sangat sukar untuk maju sehingga kita benar-benar menghapuskan suara "anda menghisap" dari kepala kita.
"Percaya hanya sedikit akan menimbulkan kegelisahan yang sama seperti mempercayainya," katanya.
Yikes. Benarkah?
Saya rasa dia betul. Pertempuran sebenar saya tidak berlaku dengan orang-orang di Kos Timur (atau Pantai Barat) yang tidak mengalami kemurungan atau gangguan bipolar. Perang ada dalam diri saya. Saya mesti membuang sedikit keraguan diri dan berfikir bahawa saya berada di jalan yang benar, bahawa semua keringat dan air mata serta penyelidikan dan kerja keras selama 43 tahun terakhir telah membimbing saya ke sana.
Saya mesti percaya dengan kebijaksanaan saya sendiri: Walaupun saya tidak dapat merasakan manfaat ubat-ubatan, mereka mesti tetap menjadi sebahagian daripada rancangan rawatan saya buat masa ini.
Saya mesti mempercayai kebenaran saya, sesulit itu ketika anda tinggal di tempat seperti Annapolis.
Teruskan perbualan di Project Beyond Blue, komuniti kemurungan baru.
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
