Stress Triggers Gangguan Makan Kolej

Permulaan kuliah adalah peristiwa penting bagi banyak orang muda dan langkah utama menuju dewasa. Namun, bagi beberapa orang, ini juga boleh menjadi episod yang mendorong beberapa orang ke pertempuran berbahaya dengan gangguan makan.

Tekanan boleh mencetuskan gangguan makan, dan bagi pelajar kolej yang jauh dari rumah untuk pertama kalinya, tekanan untuk berpindah ke persekitaran yang sama sekali berbeza dan bertemu dengan orang baru dapat menjadikan mereka lebih rentan untuk mengalami gangguan makan, kata Mary Boggiano, Ph.D., University of Alabama di Birmingham.

Malah kejadian positif baru diproses oleh otak sebagai tekanan, katanya. "Banyak pelajar telah mendengar tentang 'mahasiswa baru 15,'" kata Boggiano.

"Untuk tidak menambah berat badan, beberapa pelajar melakukan tingkah laku berisiko seperti diet berlebihan atau membersihkan makanan. Dalam banyak kes, orang belajar tentang tingkah laku berisiko daripada pelajar lain di asrama mereka atau melalui Internet, sehingga obsesi terhadap berat badan boleh menjadi menular. "

Boggiano mengatakan tanda-tanda umum gangguan makan termasuk:

• Keasyikan dengan mengira kalori, gram lemak dan gram karbohidrat
• Keperluan untuk membebani diri lebih dari sekali sehari
• Membolehkan nombor pada skala menentukan mood
• Bersenam, melewatkan makan atau membersihkan setelah makan berlebihan
• Bersenam untuk membakar kalori dan bukannya untuk kesihatan atau bersenang-senang
• Ketidakupayaan untuk berhenti makan sebaik sahaja makan bermula
• Makan secara rahsia
• Rasa bersalah, malu atau jijik setelah makan berlebihan
• Mengikut penampilan diri atau berat badan
• Bimbang terus menerus mengenai berat badan dan bentuk badan
• Menyalahgunakan pil diet atau julap

Gangguan makan boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang, dan bahkan kematian.

Bagi mana-mana orang muda yang mengesyaki mereka mungkin mengalami gangguan makan, Boggiano mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan di pusat kaunseling kampus percuma, melalui pendeta atau doktor keluarga atau melalui program seperti Overeaters Anonymous.

"Apa sahaja yang anda lakukan, jangan cuba mengurusnya sendiri," kata Boggiano. "Itu hanya akan menjadi lebih buruk."

Boggiano, yang mempelajari psikobiologi gangguan makan dan kegemukan, mengetahui hal ini dari pengalaman peribadi sebagai orang dewasa muda.

"Masalah saya dengan bulimia nervosa sebenarnya bermula pada tahun senior saya di sekolah menengah," katanya.

“Saya adalah pelajar atasan, salutator dari kelas saya. Tetapi, saya menjadi obses dengan berat badan dan bentuk badan saya. Saya mula kelaparan, tetapi ini menyebabkan makan berlebihan dan akhirnya muntah selepas pesta, beberapa kali sehari, dan akhirnya saya mula menyalahgunakan julap. Semasa saya memulakan kuliah, gangguan itu bertambah buruk. "

Dua bentuk gangguan makan yang paling biasa adalah anoreksia nervosa, apabila seseorang berhenti makan atau makan sangat sedikit untuk mengawal berat badannya, dan bulimia nervosa, ketika seseorang muntah atau menggunakan julap untuk menghilangkan makanan yang mereka makan untuk mencegah kenaikan berat badan .

Kedua-dua jenis gangguan makan akhirnya boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan juga kematian.

Satu lagi bentuk gangguan makan, gangguan makan pesta (atau BED), adalah ketika seseorang makan makanan dalam jumlah yang sangat besar, tidak terkawal, dalam jangka waktu yang singkat sehingga mereka tidak selesa tetapi tidak membersihkan atau mengimbanginya selepas itu.

"Ini sering menyebabkan kenaikan berat badan, yang menjengkelkan mereka," kata Boggiano, "namun untuk mengatasi kesusahan, mereka beralih ke makanan. Ini adalah kitaran ganas. "

Sumber: Universiti Alabama di Birmingham