5 Cara Membiarkannya Mengalir

"Pikiran seperti sungai, dan, seperti sungai, tidak ada gunanya berusaha menghentikan alirannya." - Mingyur Rinpoche

Anda tahu semasa anda memasuki alur, anda hanya mahu terus berjalan. Anda mungkin mengatakan bahawa Anda "sedang dalam arus", "mengikuti arus," "di tempat yang manis" atau frasa lain yang menarik.

Rasanya sedap.

Anda mahu ia berterusan.

Mengapa anda tidak membiarkannya?

Yang benar adalah bahawa semua orang dikelilingi oleh gangguan. Sebilangan dari mereka sial dan cepat tersapu, seperti pepijat yang tidak ada masa untuk anda terus kembali. Yang lain, bagaimanapun, lebih di luar atau di luar kawalan anda, seperti atasan anda yang tiba-tiba mengganggu kerja anda dengan projek mendesak. Bukankah anda hanya membencinya?

Sebaik sahaja anda menghentikan apa yang anda lakukan - dan ini sukar dilakukan, omong - lebih sukar untuk kembali ke arus. Sekali lagi, kebanyakan orang dapat mengaitkannya dengan ini, lebih banyak daripada yang lain. Saya tahu saya telah mengalami gangguan ini puluhan kali dalam karier korporat saya.

Namun, kembali ke pokok permasalahan dan apa yang ingin kita ketahui kebanyakannya, apa yang boleh anda lakukan untuk membiarkan aliran itu berterusan sementara masih cenderung kepada apa yang mesti dilakukan?

Teka-teki yang menarik. Walaupun tidak ada jawapan yang sukar dan cepat, berikut adalah beberapa cadangan yang saya gunakan dengan hasil yang memuaskan yang mungkin terbukti bermanfaat:

1. Tekan butang jeda.Lihat apakah anda dapat menekan butang jeda di fikiran anda. Tanpa melepaskan sepenuhnya, anda mungkin mempertimbangkan untuk mengatakan sesuatu kepada atasan anda seperti, "Saya akan sampai setelah menyelesaikan dokumen ini." Namun, pastikan untuk menindaklanjuti komitmen yang anda nyatakan.Jika tidak, anda akan menghadapi masalah dengan atasan anda.
2. Cuba pergi sendiri.Oleh kerana ramai di antara kita melakukan kerja terbaik ketika kita tidak terganggu, jadikanlah perkara yang terbaik untuk melakukan kerja terbaik semasa anda bersendirian. Ini adalah nasihat yang lebih sukar untuk diikuti, dan sangat sukar di pejabat yang sibuk, korporat atau sebaliknya. Sekiranya anda mempunyai fleksibiliti untuk bekerja sendiri, mungkin dengan memilih jam yang berlainan atau bekerja di lokasi alternatif untuk projek-projek tertentu, saya mendorong anda untuk melakukannya. Apabila anda lebih terkawal di mana dan kapan anda bekerja, anda lebih mahir mengikuti arus ketika anda berada di tengah-tengahnya.
3. Komited pada masa ini.Jadilah pada masa ini. Daripada membiarkan pemikiran tentang apa yang harus anda lakukan seterusnya, di mana anda akan makan tengah hari, atau memainkan semula hujah yang anda buat semalam dengan pasangan anda atau salah seorang anak, berikrarlah untuk berada di sini dan sekarang. Anda sibuk mengusahakan sesuatu. Itu perlu diutamakan. Anda boleh meluangkan masa untuk item-item lain kemudian, kemungkinan besar dengan kejelasan dan perhatian yang lebih baik, apatah lagi keberkesanannya. Perlu diingat bahawa apabila tiba waktunya, berhasratlah juga untuk hasil terbaik.
4. Menghilangkan gangguan.Sekiranya anda ingin menyelesaikan sesuatu, bantu diri anda dengan mematikan suara pemberitahuan dan pop timbul untuk e-mel di komputer anda. Anda tidak perlu menjadi hamba gangguan ini. Lebih baik lagi, tutup pelanggan e-mel anda sehingga anda selesai dengan apa yang anda lakukan. Lebih baik lagi, tetapkan waktu tertentu untuk memeriksa e-mel, seperti jam 9 pagi, tepat selepas makan tengah hari, jam 3 petang - dan jangan tergoda untuk memeriksanya kecuali anda mengharapkan sesuatu yang dapat membantu anda menyelesaikan tugasan semasa anda.
5. Diamlah.Pepatah bahawa "diam adalah keemasan" sangat tepat di sini. Oleh itu, diamkan telefon anda. Begitu juga, elakkan godaan untuk mengambil dan menjawab atau menjawab teks yang masuk dengan mematikan telefon anda. Paling tidak, diamkan. Produktiviti anda akan meningkat dan begitu juga kemampuan anda untuk membiarkannya mengalir. Sebenarnya, terputus secara berkala juga akan membantu mengurangkan beban maklumat.

Sekiranya anda memerlukan dorongan lagi untuk membiarkannya mengalir, ingatlah seberapa baik rasanya di masa lalu untuk disapu dalam suatu aktiviti atau projek sehingga waktunya berlalu. Itu adalah pada masa ini, sepenuhnya tenggelam dalam apa yang anda lakukan. Seperti sungai yang bergerak pantas, anda membiarkannya mengalir. Anda boleh melakukan ini.