Membaca, Menulis, Bermain Permainan Membantu Otak Penuaan Tetap Sihat pada Warga Emas

Membaca surat khabar, menulis surat, mengunjungi perpustakaan, menghadiri permainan atau bermain permainan seperti catur atau kotak-kotak, adalah semua aktiviti yang dapat menyumbang kepada otak yang lebih sihat pada orang tua, menurut penyelidikan baru.

Satu kajian yang dibentangkan pada pertemuan tahunan Radiolog Society of North America (RSNA) menunjukkan bahawa aktiviti ini dapat memelihara integriti struktur dalam otak orang tua.

Konstantinos Arfanakis, Ph.D., dan rakan-rakan dari Pusat Perubatan Universiti Rush dan Institut Teknologi Illinois di Chicago mengkaji apa kesan aktiviti kognitif terhadap masalah putih otak yang lebih tua, yang terdiri daripada serat saraf atau akson yang menyebarkan maklumat ke seluruh otak .

Para penyelidik menggunakan kaedah pencitraan resonans magnetik (MRI) yang dikenali sebagai pencitraan tensor difusi (DTI) untuk menghasilkan data mengenai anisotropi penyebaran, ukuran bagaimana molekul air bergerak melalui otak.

Para penyelidik menjelaskan bahawa dalam jirim putih, anisotropi penyebaran memanfaatkan fakta bahawa air bergerak lebih mudah dalam arah yang selari dengan akson otak, dan kurang mudah tegak lurus dengan akson, kerana terhalang oleh struktur seperti membran aksonal dan myelin.

"Perbezaan kadar penyebaran di sepanjang arah yang berbeza meningkatkan nilai anisotropi difusi," kata Arfanakis. "Anisotropi difusi lebih tinggi apabila penyebaran berlaku dalam satu arah berbanding yang lain."

Namun, nilai anisotropi pada jirim putih menurun, dengan penuaan, kecederaan dan penyakit, katanya.

"Dalam tisu bahan putih yang sihat, air tidak dapat bergerak sejauh arah tegak lurus dengan gentian saraf," katanya. "Tetapi jika, misalnya, anda mempunyai ketumpatan neuron yang lebih rendah atau kurang myelin, maka air memiliki lebih banyak kebebasan untuk bergerak tegak lurus ke serat, jadi anda akan mengurangkan anisotropi resapan. Nilai anisotropi resapan yang lebih rendah selaras dengan penuaan. "

Kajian itu merangkumi 152 peserta tua, usia rata-rata 81 tahun, dari Rush Memory and Aging Project, sebuah kajian yang melihat faktor risiko penyakit Alzheimer.

Peserta tidak mengalami demensia atau gangguan kognitif ringan, berdasarkan penilaian klinikal terperinci, menurut para penyelidik. Mereka meminta para peserta untuk menilai pada skala 1 hingga 5 kekerapan mereka menyertai senarai aktiviti yang melibatkan mental sepanjang tahun lalu. Antara aktiviti tersebut ialah membaca surat khabar dan majalah, menulis surat dan bermain kad dan permainan papan.

Peserta menjalani MRI otak menggunakan pengimbas 1.5-T dalam satu tahun penilaian klinikal. Para penyelidik mengumpulkan data anatomi dan DTI dan menggunakannya untuk menghasilkan peta anisotropi resapan.

Analisis data menunjukkan hubungan yang signifikan antara kekerapan aktiviti kognitif di kemudian hari dan nilai anisotropi penyebaran yang lebih tinggi di otak, menurut penemuan kajian.

"Beberapa kawasan di seluruh otak, termasuk kawasan yang sangat penting untuk kognisi, menunjukkan integriti mikrostruktural yang lebih tinggi dengan aktiviti kognitif yang lebih kerap pada akhir usia," kata Arfanakis. "Menjaga otak yang dihuni di akhir usia mempunyai hasil positif."

Menurut penyelidik, anisotropi difusi turun secara beransur-ansur bermula pada sekitar usia 30 tahun. "Anisotropi resapan yang lebih tinggi pada pesakit tua yang kerap melakukan aktiviti kognitif menunjukkan bahawa orang-orang ini mempunyai sifat otak yang serupa dengan individu yang lebih muda," katanya.

Dia menambah para penyelidik akan terus mengikuti peserta kajian dengan melihat perbandingan hasil anisotropi penyebaran dari masa ke masa.

"Dalam peserta ini, kami telah menunjukkan hubungan antara aktiviti kognitif akhir hayat dan integriti struktur, tetapi kami tidak menunjukkan bahawa satu menyebabkan yang lain," katanya. "Kami ingin mengikuti pesakit yang sama dari masa ke masa untuk menunjukkan hubungan kausal."

Sumber: Persatuan Radiologi Amerika Utara