Adakah Biasa untuk Memperbaiki Pengalaman Buruk?

Dari seorang remaja di AS: Beberapa hari yang lalu sesuatu yang buruk berlaku. Saya lebih suka tidak membahas terlalu banyak butiran tetapi sesuatu yang sangat tidak wajar dikatakan kepada saya oleh saudara yang tinggal bersama saya. Saya memberitahu ibu bapa apa yang berlaku dan keadaannya dapat ditangani. Namun, sejak itu, bila-bila masa saya cuba menenangkan fikiran saya hanya mengulangi apa yang berlaku berulang kali dan saya membuat diri saya cemas dan takut. Saya mula menyoal apakah itu benar-benar berlaku, atau jika mungkin saya salah dengar apa yang dikatakan, walaupun saya positif saya mendengar dengan betul. Sebahagian daripada saya hampir berfikir bahawa saya tidak seharusnya memberitahu siapa pun kerana semua masalah yang ditimbulkannya, tetapi saya tahu ia adalah keputusan yang tepat. Saya rasa apa yang saya hairan ialah: Adakah tindak balas yang agak normal terhadap situasi seperti ini?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-01-19

A.

Ya. Ia adalah perkara biasa. Sesuatu telah berlaku yang menyebabkan anda mengubah cara anda melihat dunia dan tempat anda di dalamnya dengan ketara. Andaian asas yang anda buat mengenai keluarga dan keselamatan anda telah dicabar secara besar-besaran. Balasan semula adalah usaha minda anda untuk memahami apa yang berlaku. Nampaknya, ibu bapa anda datang untuk anda yang, saya bayangkan, sangat meyakinkan. Walau bagaimanapun, anda bergelut dengan kehilangan rasa tidak bersalah dan kepercayaan yang sangat sukar untuk ditangani.

Kerana sesuatu yang "normal" tidak bermaksud anda tidak memerlukan pertolongan. Ahli terapi boleh memberi anda alat untuk memetabolisme pengalaman dan belajar darinya. Saya harap anda mempertimbangkan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang pakar dalam trauma dan remaja. Saya rasa anda akan mengesahkan dan berguna.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.