Bagaimana saya tahu jika ia adalah kegelisahan umum?

Dari seorang remaja di AS: Jadi inilah keadaan saya: Saya mempunyai kerisauan untuk beberapa keadaan. Bukan hanya situasi sosial atau fobia tertentu. Saya mempunyai gejala kebimbangan yang tipikal (walaupun ringan jika dibandingkan dengan mereka yang muntah, mengalami serangan panik, dan lain-lain) semasa saya
a) memikirkan peristiwa sosial / acara / upacara sekolah yang akan berlaku di mana saya harus berinteraksi dengan orang lain selain daripada dua rakan baik saya dan keluarga saya / berada di sana tanpa mereka / tiba tanpa mereka dan tidak pasti mengenai perkara-perkara kecil seperti tempat duduk
b) dalam perjalanan ke acara tersebut
c) semasa acara-acara ini (melainkan jika saya bertindak balas secara berlebihan dan saya benar-benar bersenang-senang)
d) semasa saya memikirkan ribut
e) di pejabat doktor, terutamanya sebelum tembakan atau ujian tekanan darah. Saya mengalami serangan panik pertama dan satu-satunya ketika saya diberitahu bahawa saya akan mendapat tembakan yang belum saya persiapkan secara mental
f) ketika saya merasa seperti mengganggu pekerja di restoran (keluarga saya lambat, dll)
g) apabila saya harus bercakap di hadapan orang, konteks apa pun
h) ketika saya berfikir tentang perkara-perkara yang melampau dan apa yang perlu dilakukan, seperti kerja rumah dan sesuai dengan pekerjaan dan melamar kuliah (yang saya rasa cukup normal)
i) ketika ayah saya terlambat menjemput saya dari sesuatu peristiwa atau sesuatu, dan ia menjadi semakin teruk sejak saya berusia 16 tahun kerana semua orang di sekitar saya pergi dengan syarat mereka sendiri. Saya kadang-kadang hanya bimbang akan dikasihani atau difikirkan dalam arti apa pun, kerana saya tetap menunggu, dan kadang-kadang saya bimbang ayah saya mengalami kemalangan atau sesuatu dan saya berasa sangat cemas
j) memandu. semua perkara mengenainya. Saya tidak boleh.
k) pemikiran untuk membuat kawan baru / berpacaran

ada jujur ​​lebih banyak lagi. Bagaimanapun saya pada dasarnya dapat menentukan dari mana semua kegelisahan saya berasal. (juga saya yakin banyak yang berkaitan dengan rasa tidak selamat saya) Jadi adakah itu masih dianggap umum? Saya juga dapat mengatasi ini. Saya tidak boleh dan tidak membiarkannya melumpuhkan saya apabila saya tahu ia akan memudaratkan masa depan saya, seperti ketika saya memerlukan pekerjaan atau saya perlu berada dalam kepemimpinan kelab supaya saya dapat memasuki kolej. Tetapi ia tetap menghisap. Saya tidak tahu di mana saya berdiri. Terima kasih sekiranya anda dapat membantu.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Kecemasan umum bermaksud bahawa: Kerisauan umumnya ada banyak masa mengenai banyak perkara. Walau bagaimanapun, saya tidak dapat mengetahui sama ada anda mempunyai kegelisahan biasa bagi setiap orang yang baru dewasa atau adakah anda mempunyai "gangguan". Penting untuk membuat perbezaan. Apa yang perlu anda lakukan untuk menolong diri anda bergantung pada pemahaman masalah dengan tepat.

Banyak remaja mempunyai kerisauan dan kebimbangan yang anda senaraikan. Banyak remaja mudah merasa malu (terutamanya oleh ahli keluarga), tidak selesa secara sosial dan sangat prihatin tentang cara menyesuaikan diri. Sekiranya kebimbangan anda berada dalam lingkungan normal, "rawatan" adalah untuk menonton dan belajar dari orang lain, untuk mengambil masa anda gugup, dan ingat bahawa ini adalah bahagian yang tidak selesa semasa membesar.

A kecelaruan lebih meluas. Orang dengan GAD (Gangguan Kecemasan Umum) bimbang dengan banyak masa. Ini mengganggu fungsi mereka dalam pekerjaan sekolah, pekerjaan, dan hubungan mereka. Mereka sering mudah marah dan tertekan dan kadang-kadang malah bunuh diri. Selalunya terdapat gejala fizikal, seperti mual, cirit-birit atau sindrom usus besar, sakit kepala, berpeluh, mungkin gangguan tidur.

Sekiranya demikian, anda mesti berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental profesional untuk penilaian. Sekiranya didiagnosis menghidap GAD, rawatan akan merangkumi terapi bicara untuk mengajar anda kemahiran mengurus kegelisahan anda dan untuk menjadi lebih yakin pada diri sendiri. Kadang-kadang ubat juga disyorkan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.