Jenis Resolusi Tahun Baru yang Baru

Malam Tahun Baru secara tradisinya adalah waktu yang kita perhatikan. Semasa kami melakukannya, kami merenungkan tahun sebelumnya, bertekad untuk melakukan yang lebih baik pada tahun yang akan datang.

Kebanyakan resolusi yang dibuat orang berulang-ulang, tahun demi tahun. Kami akan kehilangan pound tambahan itu, lebih banyak bersenam, kurang minum, menjimatkan wang, lebih teratur, lebih sabar dan menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga dan rakan.

Idea indah. Jadi, mengapa anda memerlukan (jika anda seperti kebanyakan orang) sekitar 7 hingga 10 hari untuk turun dari gerabak?

Adakah anda hanya berkehendak lemah? Atau mungkinkah ada yang tidak kena dengan ketetapan anda? Sudah tentu, boleh jadi kedua-duanya. Tetapi mari kita lihat apa yang berlaku jika anda membuat pelbagai jenis resolusi. Inilah 10 teratas saya.

1. Saya akan percaya bahawa saya cukup baik. Saya tidak sempurna, tidak sempurna, tidak sempurna, namun saya cukup baik. Oleh itu, saya layak disayangi dan dihormati (dari diri saya sendiri dan orang lain).
2. Saya akan mengakui bahawa saya adalah kerja yang sedang dijalankan. Saya mungkin bukan semua yang saya mahukan, namun saya boleh berbangga dengan siapa saya sekarang.
3. Saya akan menukar naratif negatif saya (saya tidak dapat melakukan ini) menjadi yang positif (tetapi satu perkara yang boleh saya lakukan ialah…).
4. Saya akan mengingatkan diri saya bahawa tidak kira betapa mencabar perjuangan saya, saya harus banyak bersyukur.
5. Apabila saya merasa rentan dan tersesat, saya akan mencari pengertian dan hubungan, daripada mematikan diri dengan dadah, minuman, atau makanan.
6. Saya akan menghargai yang terbaik dalam diri saya daripada membandingkan diri saya dengan orang lain untuk melihat bagaimana saya kekurangan diri.
7. Saya akan memenuhi kehendak pengetahuan saya dengan ingin tahu, belajar lebih banyak mengenai apa yang menarik minat saya.
8. Saya akan mengingatkan diri saya bahawa tidak ada jalan cepat untuk melewati saat-saat terburuk dalam hidup, tetapi saat-saat itu tidak akan selamanya dan saya tidak akan merasa begitu sendirian.
9. Saya akan melakukan yang terbaik untuk membalas kritikan dengan rahmat, kemurahan hati dan muhibah ketika saya belajar dengan cara lain agar orang dapat melihat sesuatu.
10. Saya akan mempertimbangkan kembali semua perkara yang saya percaya bahawa saya harus "lakukan" supaya saya meluangkan masa untuk memelihara diri dan orang-orang terdekat saya.

Apa pendapat anda mengenai jenis resolusi ini? Saya suka mereka. Kenapa? Kerana saya percaya bahawa penerimaan diri yang lebih besar berpotensi untuk membuat perubahan yang lebih bermakna daripada hanya memusatkan perhatian pada perkara yang anda tidak sukai tentang diri anda.