Saya mempunyai banyak masalah yang memerlukan bantuan

Hai, saya seorang pelajar kolej berusia lapan belas tahun dan saya rasa saya mempunyai banyak masalah yang saya perlukan. Baru-baru ini keadaan semakin teruk, dan hari ini saya memutuskan untuk meminta pertolongan. Saya akan mulakan dengan apa yang saya percaya adalah sumber masalah saya.

Saya tinggal di rumah yang penuh dengan keganasan dan penderaan rumah tangga. Sepanjang hidup saya meningkat dewasa saya harus berurusan dengan ibu bapa saya yang saling bertengkar, dan kemudian mereka akan mengambilnya pada kakak dan saya. Mereka memukul saya dengan tangan, tali pinggang, dan apa sahaja yang dapat mereka temukan, serta menjerit dan meremehkan satu sama lain dan adik saya dan saya. Saya terpaksa menghubungi polis berkali-kali untuk pertempuran ibu bapa saya dan juga keselamatan adik dan saya. (Polis tidak pernah melakukan apa-apa - tidak ada fail yang dilaporkan.) Anehnya saya membuatnya keluar dari sana hidup-hidup, dan sekarang saya seorang pelajar baru di kolej, tinggal di asrama. Saya tidak pernah memberitahu sesiapa tentang kehidupan keluarga saya yang sebenar, kerana kebanyakan rakan karib saya mengenali ibu bapa saya dan akan terkejut apabila mengetahui hal itu. (Adik saya menyinggung situasi dengan sahabat kita.) Sejak sekian lama, saya tidak pasti sama ada ia menyalahgunakan atau tidak, kerana ibu bapa saya akan mengatakannya tidak. Namun, sekarang saya mula melihat kebenaran dengan lebih jelas. Walaupun begitu, masih sukar untuk mengatasi masa lalu saya, terutamanya kerana kakak saya (dia berusia 21) masih tinggal di sana dan saya kembali tinggal di sana ketika cuti sekolah. Saya telah berusaha untuk memaafkan ibu bapa saya, saya bahkan pernah cuba berbual dengan ibu saya tentang bagaimana dia membesarkan saya, tetapi dia selalu memberi alasan dan akhirnya menyalahkan saya, juga menafikan betapa buruknya antara kami dan antara dia dan ayah saya. Saya sekarang mempunyai hubungan pelik dengan ibu bapa saya. Saya cuba menyayangi mereka, terutamanya kerana saya masih bergantung pada kewangan, tetapi saya masih merasa pahit dan sangat disakiti oleh mereka.

Sebagai seorang pelajar kolej biasa, saya kurang tidur dengan banyak tekanan dan kerja. Saya berasa lebih tertekan daripada yang lain, dan saya tidak dapat mengatasi tekanan itu. Saya mendapat banyak migrain, yang mana saya pergi ke doktor. Dia mencadangkan kaedah meditasi / relaksasi yang hanya membantu sedikit. Apabila saya tidur, saya kadang-kadang mengalami mimpi buruk yang teruk. Beberapa tahun yang lalu saya mula cedera diri bersama dengan pemikiran bunuh diri (walaupun saya tidak pernah benar-benar mencuba bunuh diri) dan saya percaya bahawa saya tertekan, kerana saya masih tinggal di rumah yang kejam. Saya akhirnya menghentikan kecederaan diri, setelah seorang rakan membuat saya berjanji. Bahkan saya menganggap diri saya gembira sebentar di awal tahun persekolahan ini kerana hidup dalam kebebasan di kampus. Namun, sekarang, saya merasa seolah-olah tergelincir dan tidak tahu memanggilnya. Beberapa minggu kebelakangan ini, saya mengalami migrain, saya akan sangat gembira atau sangat sedih, saya merasa sangat gugup dan cemas. Saya sama sekali tidak akan tidur, atau ketinggalan kelas dan tidur sepanjang hari. Selama satu atau dua hari saya akan merasa sangat produktif, seperti dunia mencintai saya dan saya mempunyai masa depan yang hebat untuk dilihat, dan kemudian selama beberapa hari saya akan merasa tidak berharga, tidak aman, seperti semua rakan saya membenci saya dan bercakap tentang saya . Saya merasa tidak kompeten sebagai penari / pentas (utama saya adalah teater muzikal) kerana saya telah menambah berat badan, kadang-kadang saya melihat ke cermin dan membenci semua tempat "gemuk" pada saya. Apabila orang bersikap kasar kepada saya, saya merasa seolah-olah saya layak mendapatkannya dan tidak tahan dengan diri saya sendiri, walaupun rakan-rakan saya mengatakan bahawa saya sepatutnya. Saya berhenti daripada makan banyak makanan atau hampir tidak ada. Saya merasa terputus hubungan dengan orang-orang di sekeliling saya, dari bilik tempat saya duduk, dan juga dari tangan, kepala, anggota badan saya sendiri. Kadang-kadang saya berasa sangat gugup, saya merasa kepalanya ringan, otot saya sesak, sukar bernafas. Saya juga menangis kerana banyak tidur. Saya sangat peka terhadap perkara buruk yang berlaku kepada rakan-rakan saya dan dunia pada umumnya. Saya bersimpati dengan orang lain, walaupun mereka tidak bersimpati dengan saya. Saya sukar untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan dan merasa gelisah apabila mesti duduk atau berhenti untuk jangka masa yang panjang. Saya bimbang orang akan menganggap ada sesuatu yang salah dengan saya kerana saya sangat keras dan banyak bercakap, bersosial dengan banyak rakan, tetapi entah dari mana saya tidak akan bercakap dengan sesiapa pun, tinggal di bilik saya dan menangis. Walaupun saya keluar dengan orang, saya sangat sedar akan apa yang mereka fikirkan tentang saya. Saya sangat tidak selesa dengan orang-orang yang berdiri di atas saya / di belakang saya ketika saya duduk, dan merasa sangat cemas ketika seseorang berjalan tepat di belakang saya. Saya juga telah memikirkan untuk mencederakan diri sendiri dan juga mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, walaupun saya belum bertindak.

Sesuatu yang lain yang mungkin penting: sejak saya kecil, saya akan mempunyai impian atau firasat yang akan menjadi kenyataan. Sama ada ahli keluarga terluka, atau ahli keluarga yang datang berkunjung, saya akan merasakan perasaan seperti ini akan berlaku. Baru-baru ini saya tidak merasakan kejadian ini, tetapi saya berminat dengan perkara seperti unjuran astral dan (jangan menilai) kewujudan peri. Sebenarnya ada orang yang mempercayai perkara-perkara seperti itu, jadi saya tidak dapat mengetahui sama ada saya khayalan atau hanya sensitif. Saya tidak mendakwa telah melihat peri atau perkara seperti itu, tetapi ada orang-orang yang sangat rohani di dunia ini yang mempercayai Tuhan dan mempunyai perkara-perkara istimewa yang menimpa mereka. Hanya fikiran jika ini ada kaitan dengan "masalah" saya yang lain.

Saya telah mencuba untuk melihat semula gejala saya secara dalam talian, dan hasilnya tidak kurang dari AD / HD, hingga kemurungan, keperibadian garis batas / skizofrenia, dwi-polar, gangguan PTS, dan juga banyak perkara lain. Saya tidak dapat mengetahui sama ada terdapat sesuatu yang salah dengan saya, atau jika saya membesar-besarkan perasaan saya. Saya juga telah mencuba meditasi pertolongan diri dan buku mengenai cara menghilangkan kemurungan dan meningkatkan harga diri. Ini hanya sedikit membantu. Saya sangat menghargai maklum balas dari seorang profesional dalam talian, kerana saya tidak dapat bercakap dengan rakan atau keluarga mengenai perkara ini. Saya ingin mendapatkan bantuan profesional dari pusat kaunseling di kampus, tetapi saya bimbang terlalu banyak untuk mereka atasi. Saya tahu ini adalah mulut, jadi Terima kasih atas pertolongan dan masa anda.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda telah menulis gambaran yang sangat teliti dan tepat mengenai pemikiran dan perasaan anda. Saya dapat memberitahu anda telah berfikir panjang dan bersungguh-sungguh tentang apa yang berlaku dengan anda. Saya sangat gembira anda menulis. Tidak ada anak yang layak tumbuh di persekitaran yang anda gambarkan. Tetapi seperti yang anda ketahui dengan baik, tidak setiap anak mendapat apa yang mereka layak. Selagi anda terjebak di rumah, semua yang boleh anda lakukan adalah bertahan sehingga anda dapat keluar. Anda buat begitu. Ini berbicara dengan inti kekuatan yang anda miliki yang anda lakukan "keluar dari sana hidup-hidup."

Hanya dalam beberapa minggu, semester akan berakhir dan anda akan pulang untuk musim panas. Adalah masuk akal bahawa sebahagian daripada anda kecewa dengan prospek, walaupun sebahagian daripada anda berusaha mengatasi dan menyelesaikan kelas anda. Itulah satu kemungkinan sebab naik turun yang anda alami.

Saya ingin anda tahu bahawa gejala yang anda gambarkan bukanlah sesuatu yang tidak biasa bagi seseorang yang telah melalui masa kanak-kanak yang kasar. Selama anda berada dalam situasi itu, itu adalah "normal" anda. Sekarang anda telah keluar dari satu waktu, anda akan mendapat pemahaman baru tentang seberapa banyak anda telah disakiti. Sangkaan saya adalah bahawa pertahanan anda merosot dan bahawa anda dibanjiri dengan perasaan yang tidak dapat anda biarkan sendiri selama anda berada di rumah.

Saya menggesa anda untuk pergi ke pusat kaunseling di kampus. Awak tidak terlalu banyak untuk ditangani oleh ahli terapi di sana. Ahli terapi yang bekerja di perkhidmatan kesihatan mental kolej sangat menyedari jenis masalah ini. Pergi sementara ada masa untuk masuk dalam beberapa sesi sebelum anda meninggalkan kampus supaya anda dapat mempelajari beberapa cara baru untuk menjaga diri anda secara emosional semasa anda berada di rumah. Anda juga mungkin mencari cara untuk bekerja dan tinggal di kampus untuk musim panas sehingga masa anda di rumah terhad kepada beberapa lawatan. Anda memerlukan masa dan sokongan untuk sembuh dari masa lalu sehingga anda dapat menjadikan masa kini dan masa depan yang anda inginkan untuk hidup anda. Dari semua yang saya lihat dalam surat anda, anda mempunyai kualiti yang diperlukan untuk melakukannya. Ia hanya memerlukan kerja fokus dalam terapi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.