Terjebak dengan Pemikiran Saya, Sekolah Gagal

Saya biasanya pandai menangani masalah saya dan hanya mengatasi masa saya tetapi sekarang masalah ini terasa seperti saya perlu melakukan perkara lain. Semasa saya di sekolah, saya rasa saya baik-baik saja kemudian dapatkan surat yang mengatakan bahawa saya perlu bersekolah musim panas kerana saya gagal di kelas. Saya mahu mengubah cara saya berfikir tetapi saya akhirnya merasa seperti terperangkap, kemudian biarkan untuk hari lain untuk melepaskan diri dari perasaan tenggelam. Saya telah melakukan ini sepanjang hidup saya dan nampaknya satu-satunya cara untuk membuat saya berasa baik dan tidak hanya kecewa dengan apa yang harus saya hadapi. Guru saya memberitahu saya hanya perlu mendapatkan bantuan tambahan, dapatkan tutor, tinggal selepas sekolah ... semua ini adalah idea hebat tetapi saya tidak dapat menerima pertolongan. Saya merasa tertekan tanpa sebab apabila ada yang cuba menolong dan memberitahu saya perkara-perkara yang PERLU saya lakukan. Saya faham bahawa saya memerlukan pertolongan tetapi apa yang boleh saya lakukan untuk menjadikan diri saya mendapatkannya dan tidak hanya membuangnya, bertindak seperti tidak akan menikam saya di belakang? (umur 17 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Sepertinya Anda telah menggunakan mekanisme pertahanan, seperti penolakan dan penghindaran, untuk menangani perasaan dan situasi yang tidak selesa. Kita semua melakukan ini hingga tahap tertentu, tetapi untuk mengatasi masalah kita, kita mesti menghadapinya secara langsung. Mendapatkan surat mengenai keperluan untuk bersekolah di musim panas adalah contoh yang baik bagaimana taktik penghindaran kita akhirnya berlaku.

Sekeras mungkin sekarang, sudah waktunya untuk menghadapi masalah anda dan mengembangkan strategi yang lebih berkesan. Anda hampir menjadi orang dewasa yang sah dan jika anda tidak mengubah cara anda mengatasi sekarang, mereka hanya akan bertambah buruk. Guru anda memberi anda nasihat yang baik, hanya masalah menelan harga diri anda dan menerimanya. Menerima pertolongan tambahan dan meluangkan masa tambahan akan menjadi lebih tertekan daripada gagal dan tidak dapat lulus dengan kelas anda. Lihatlah gambaran yang lebih besar. Fikirkan masa depan anda.

Saya juga tertanya-tanya adakah anda pernah dinilai mengalami gangguan defisit perhatian (ADHD) atau gangguan pembelajaran. Sekiranya tidak, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbincang dengan kaunselor sekolah anda. Sekiranya ada keadaan yang mendasari prestasi sekolah anda, lebih baik anda mengetahui bahawa anda boleh mendapatkan bantuan yang sewajarnya.

Anda mengambil langkah pertama dengan menulis, sekarang saatnya untuk mengambil tanggungjawab untuk masa depan anda dan mengambil langkah seterusnya.

Holly mengira