Baru-baru ini, saya berasa sangat terharu

Saya mempunyai banyak kawan, tetapi saya merasa sendirian. Saya rasa kecewa berterusan kepada ibu bapa saya, dan saya tidak tahu bagaimana merasa selesa dengan mereka. Saya makan dengan teruk sekali dan saya mengalami sakit perut selama beberapa hari minggu ini. Saya mengalami kelewatan sehingga saya jarang membuat kerja rumah. Selain itu, saya gemar melakukan teater, namun saya tidak dapat memasuki mindset menghafal. Adakah ini hanya musim, fasa pertumbuhan saya, atau ada yang salah dengan saya?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menyatakan bahawa anda "benar-benar terharu" tetapi tidak menggambarkan apa yang membuat anda merasa seperti itu.Perasaan anda yang keterlaluan menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami terlalu banyak perkara dalam hidup anda. Adakah sesuatu baru-baru ini berubah? Adakah anda mengambil lebih banyak pekerjaan daripada yang anda dapat lakukan? Anda mungkin melakukan terlalu banyak.

Anda menyebutkan perasaan seperti "kekecewaan berterusan kepada ibu bapa anda" tetapi tidak menyatakan sebabnya. Mungkin anda fikir mereka mengharapkan sesuatu yang tidak dapat anda sampaikan. Ada kemungkinan anda betul, dan mereka terlalu mengharapkan anda. Ada kemungkinan juga bahawa persepsi anda tentang apa yang mereka harapkan daripada anda adalah salah. Anda mungkin cuba bercakap dengan mereka untuk menjelaskan sama ada persepsi anda tepat. Saya mengesyaki bahawa tidak dan anda memberi tekanan yang tidak perlu kepada diri anda untuk berjaya tetapi saya tidak dapat mengetahuinya dengan pasti.

Sekiranya saya menemuramah anda secara peribadi, saya ingin tahu berapa lama anda merasa seperti ini. Ini akan membantu saya untuk menjawab soalan anda dengan lebih baik mengenai apakah ini fasa atau masalah yang lebih serius. Secara umum, jika anda tidak sihat, pasti ada yang tidak kena. Sekiranya anda tidak pasti, ada baiknya berjumpa dengan profesional kesihatan mental secara peribadi. Mereka akan dapat mengumpulkan maklumat dan menentukan apa yang mungkin salah. Yang paling penting, mereka dapat memberi panduan bagaimana menyelesaikan masalah. Sekiranya anda setuju, kaunseling dapat menyelesaikan masalah ini dengan cepat. Saya sangat mengesyorkannya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle