7 Petua untuk Mengatasi Akhir

Inilah masanya lagi jika anda seorang pelajar kolej atau siswazah - masa untuk final. Ini juga masanya untuk melakukan sabotaj diri, untuk mengikut cara anda sendiri dalam membuat kajian yang berkesan. Kami menekankan lebih banyak daripada biasanya, bahkan ketika kami berada di puncak bahan, kerana kegelisahan di sekitar ujian.

Tetapi anda tidak perlu risau tentang peperiksaan akhir. Anda sebenarnya boleh melakukan yang lebih baik (dan merasa lebih baik mengenai prestasi anda) jika anda terus mengurangkan tekanan dan menumpukan pada kemahiran belajar sederhana dalam beberapa minggu akan datang.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi final untuk memulakan anda. Tidak ada yang akan membuka mata atau perkara yang belum anda ketahui ... Tetapi kadang-kadang kita perlu diingatkan tentang perkara-perkara yang sudah kita ketahui, untuk mendorong kepentingannya.

1. Jadualkan masa anda untuk fokus belajar.

Lihat, kita semua memahami bagaimana kuliah bukan soal belajar - ini juga tentang belajar untuk menikmati kebebasan anda dan menjalani kehidupan sosial yang penuh dengan rakan anda. Tetapi walaupun anda telah banyak membaca sepanjang semester, kini adalah masa untuk mencari dan membaca buku.

Sebenarnya duduk dan tulis jadual (atau lakukan di Kalendar Google atau apa-apa). Rancang setiap jam setiap hari untuk satu atau dua minggu berikutnya. Kemudian peganglah anda.

Untuk waktu belajar, tetapkan tujuan khusus untuk setiap sesi belajar sepanjang hari juga. Contohnya, "Selasa pagi, saya akan mengulas Bab 14, 15 dan 16, menulis ringkasan bab-bab ini, dan selesai membaca semula nota kelas saya yang merangkumi bahan ini."

2. Jangan buang tidur.

Tidur adalah cara badan dan otak untuk menghidupkan semula dirinya. Sel-sel otak anda diperbaharui dan kajian menunjukkan bahawa orang yang tidak mendapat tidur yang cukup memburukkan lagi tugas kognitif dan ingatan. Semua ini menunjukkan kelemahan semua orang. Sekiranya anda merasa seperti anda mempunyai untuk melakukannya, cuba jangan melakukannya lebih dari sekali. Kemungkinannya, apa sahaja yang anda buat semalaman akan menandingi keletihan otak anda dengan berjaga sepanjang malam. Anda mungkin merasa seperti "menang", tetapi mungkin itu kepercayaan yang salah dari pihak anda.

Luangkan lebih banyak masa untuk belajar pada siang hari (lihat # 1), dan semua orang tidak perlu.

3. Matikan rangkaian sosial dan permainan.

Saya tidak suka mengatakannya, tetapi komputer (atau telefon pintar) anda pada minggu akhir kemungkinan akan menjadi gangguan terbesar anda. Kami tidak melakukan banyak tugas seperti yang kami fikirkan - terutamanya apabila tiba masanya untuk mempelajari bahan baru.

Tutup semuanya. Matikan Facebook, tutup Tweetdeck, dan ucapkan selamat tinggal kepada serangan di WoW minggu ini. Sekiranya anda mesti - semestinya - mendaftar masuk dengan Facebook atau Twitter, menjadualkan waktu untuk melakukannya (lihat # 1), dan hanya mendaftar dengan perkhidmatan tersebut apabila jadual memberitahu anda. Percayalah kepada saya apabila saya mengatakan bahawa rakan anda akan faham jika anda sedikit lebih senang daripada biasa (seperti yang sepatutnya juga jika mereka juga belajar).

4. Jangan letakkan makan.

Sama seperti otak memerlukan tidur untuk membina semula hubungan neuron yang penting, otak anda juga memerlukan tenaga agar dapat berfungsi. Makanan adalah bagaimana kita mendapat tenaga, jadi walaupun anda fikir anda melakukan perkara yang baik dengan meletupkan sarapan, makan tengah hari, apa sahaja, anda sebenarnya kurang upaya.

Makan juga memberi anda perkara lain yang penting - waktu rehat dari belajar dan peluang untuk berhubung dengan rakan anda. Walaupun anda mungkin perlu mengubah keutamaan anda pada minggu akhir dan lebih banyak membaca buku, itu tidak bermakna anda harus melarang semua masa sosial. Lakukan saja semasa anda melakukan perkara lain yang perlu anda lakukan, seperti makan.

5. Cuba tulis semula atau ringkaskan nota & bab anda.

Setiap orang mempunyai kaedah belajar mereka sendiri - membaca semula (atau membaca untuk kali pertama!) Bab buku teks, mengambil kuiz latihan, membaca semula nota kelas seseorang. Tetapi inilah sesuatu yang mesti anda cuba jika belum - menulis semula atau meringkaskan nota kelas anda sendiri dan bab buku teks.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kaedah ini dapat membantu anda mempelajari perkara yang lebih baik. Ini juga dapat membantu anda mensintesis tema utama bab atau kelas. Ia mungkin memakan masa atau bahkan sia-sia, tetapi kaedah mudah yang boleh anda uji untuk melihat apakah ia membantu anda.

6. Jangan lupa "saya masa."

Walaupun tidur dan makan adalah penting, seperti menghabiskan sedikit masa untuk berhubung dengan rakan anda, anda juga harus menjadualkan sesuatu yang akan bertindak sebagai ganjaran dan tujuan yang akan membantu anda sentiasa bermotivasi sepanjang hari. Sama ada untuk berjoging, bertemu dengan rakan untuk makan malam, atau hanya menonton rancangan TV kegemaran anda, jangan lupa berehat sebentar. Jadualkan mereka (lihat # 1 sekali lagi!), Dan jika anda telah mencapai matlamat anda pada hari itu, pergi dan bersenang-senang.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa dengan menetapkan tujuan kecil yang dapat kita capai, dan memberi diri kita hadiah kecil ketika kita mencapainya, kita cenderung akan berjaya.

7. Cramming mungkin berfungsi, tetapi ...

Lihat, cramming nampaknya berfungsi untuk beberapa orang, tetapi sebenarnya bukan kaedah yang boleh dipercayai atau berkesan untuk mencapai final. Penyelidikan menunjukkan bahawa jarak belajar dari masa ke masa lebih berkesan daripada melakukan cramming. Oleh itu, hengkanglah jika anda mesti (atau anda merasakan ia sesuai untuk anda), tetapi cubalah yang lain pada semester hadapan. Daripada menunggu hingga saat-saat terakhir untuk membaca, cubalah dan terus mengikuti sepanjang semester.

Setelah final anda selesai, ini adalah masa yang tepat untuk menilai dengan jujur ​​bagaimana semester berjalan untuk anda - apa yang boleh anda lakukan dengan lebih baik, dan apa yang boleh anda lakukan dengan lebih baik selepas ini. Tidak ada gunanya mencerca diri sendiri di mana anda berjaya - tetapi anda boleh belajar dari langkah salah ini.

Walaupun petua ini tidak bermaksud komprehensif, mereka mungkin memberi anda beberapa idea untuk membantu memenuhi keperluan anda kali ini. Semoga berjaya dengan final anda!