Pemulihan Ketagihan: Membezakan ‘Siapa Saya’ berbanding ‘Apa yang Saya Lakukan’
Kami menyelidiki lebih mendalam dan meneroka pemangkin pilihan tersebut. Yang menjadi jelas adalah dia memiliki tingkah laku dalaman dan melihatnya sebagai cerminan identiti dirinya. Rasa dirinya bernilai di ruang bawah tanah, walaupun telah mengubah hidupnya. Dia tidak bersendirian. Huraian ini boleh memuatkan sebilangan besar orang yang mengalami ketagihan.
Dia telah menentukan bahawa ke mana dia menuju jelas bukan di mana dia ingin berakhir. Saya bertanya adakah dia dapat mengetahui perbezaan antara siapa dia dan apa yang dia buat. Melihat bingung sebentar, dia dapat berkongsi sifat-sifatnya yang lebih baik dan masih menyedari perlunya mengubah persepsi dirinya dan hubungannya. Saya mengingatkannya bahawa walaupun orang baik membuat pilihan yang buruk yang tidak menguntungkan diri mereka sendiri dan orang di sekelilingnya. Pemulihan merangkumi jauh lebih banyak daripada menahan diri dari tidak terlibat dalam pilihan utama, tetapi lebih daripada "mencari dan inventori moral tanpa rasa takut," Langkah 4 dari model 12 langkah. Dia tidak pernah mempunyai ketenangan yang berturut-turut selama ini dan tidak pernah mempunyai banyak kebijaksanaan yang sukar dicapai.
Kami melangkah lebih jauh ketika saya mengakui bahawa, walaupun program 12 langkah yang dengannya dia terlibat berhati-hati mengambil pemulihan satu hari pada satu masa, adalah mungkin untuk membayangkan pemulihan yang berterusan. Saya memintanya untuk menerangkan bagaimana dia mahu hidupnya dalam 10 tahun. Dia tersenyum dan berkongsi seperti apa penglihatan itu. Dia membayangkan menjadi lebih bahagia daripada sekarang. Dia menggambarkan hubungan yang lebih sihat dengan orang yang dia sayangi. Setidaknya dia cukup rela melihat dirinya dalam keadaan positif, walaupun suara-suara menyakitkan bergema dari masa lalunya.
Ketika saya melihat kehidupan saya sendiri, saya melihat bahawa saya telah jatuh ke dalam jurang yang sama dengan dia. Saya mengambil inventori saya sendiri setiap hari dan meninjau pilihan dan tingkah laku saya, beberapa didorong oleh ketagihan kembar saya untuk saling bergantung dan kerja keras. Saya mempunyai penyesalan dan penyesalan atas apa yang saya harap saya lakukan dengan cara yang berbeza. Siapa saya dan bagaimana saya terkongkong sepanjang hidup saya. Saya percaya bahawa saya hanya setimpal dengan perbuatan saya dan pengasuhan yang saya lakukan untuk mereka yang saya sayangi.
Berjalan bercakap juga menjadi ketagihan. Walaupun menjaga komitmen dan berintegriti adalah sifat terpuji, ketika dilakukan secara ekstrim, mereka boleh menjadi membebankan. Sejak itu saya belajar bahawa boleh diterima semula untuk merundingkan perjanjian agar perjanjian itu saling menguntungkan. Sekiranya saya perlu menangguhkannya, ia telah diterima oleh mereka yang pada awalnya saya membuat perjanjian. Saya telah memahami bahawa saya tidak perlu menjadi semua perkara kepada semua orang dan mengatakan bahawa tidak boleh menjadi pernyataan yang positif.
Apabila saya dapat memiliki ya dan tidak, saya setia kepada diri sendiri dan oleh itu, boleh dipercayai. Semua pilihan ini membantu saya untuk membina dan mengekalkan batas yang sihat. Hubungan saya jauh lebih erat dan akrab sebagai hasilnya dan apa yang saya bimbangkan tidak akan berlaku. Tidak ada yang meninggalkan saya atau tidak menyetujui keputusan saya. Tidak ada yang menyatakan perasaan kecewa. Lantai tidak terbuka dan menelan saya dan kilat tidak jatuh. Saya masih berdiri.
Beberapa wahyu terbaik saya datang ke bilik mandi. Pagi ini ketika berdiri di bawah air yang mengalir, saya jatuh diri dengan cara saya berinteraksi dengan suami. Saya bukan orang yang tegas, bermotivasi dalaman, mengambil alih tanggungjawab saya sekarang. Saya secara emosional berjalan melalui perkahwinan saya dan telah membiarkan dinamika yang tidak akan saya terima sekarang, 20 tahun selepas kematiannya. Pada masa saya mengeringkan dengan tuala lembut yang segar dari pengering, saya mengingatkan diri saya bahawa saya telah membuat perubahan kepada sesiapa sahaja yang saya cedera dalam perilaku itu, termasuk saya. Saya tahu bahawa saya sedang bekerja dan sekarang saya hidup sebagai wanita yang kita sama-sama berharap saya kembali ketika itu. Saya dapat membezakan antara siapa saya sebagai manusia yang sedang berkembang dan meregangkan dan apa yang saya lakukan daripada kesesuaian - dan keperluan untuk mendapat persetujuan dan cinta.
Ramai ahli terapi tidak akan berkongsi pengalaman peribadi mereka dengan pelanggan. Saya membocorkan apabila dirasakan sesuai dan mempunyai nilai terapi. Apabila saya memberi tahu mereka yang saya layani bahawa saya menghadapi beberapa cabaran yang sama dengan mereka terhadap keaslian dan keyakinan, mereka pada mulanya terkejut dan kemudian merasa lega apabila menyedari bahawa tidak ada yang kebal terhadap keraguan diri. Itulah ketika banyak yang dapat membuka diri kerana mereka tahu bahawa saya membuat wadah yang selamat untuk ketidakselesaan mereka dan tidak menyertai mereka dalam penilaian diri mereka yang menghancurkan. Apabila mereka tidak dapat memegang kepercayaan itu untuk diri mereka sendiri, mereka dipersilakan untuk meminjam kepercayaan saya kepada mereka. Mereka biasanya tersenyum ketika saya memberitahu mereka dan itu meningkatkan kemampuan mereka untuk mencintai orang di cermin.
"Seperti semua orang bercerita tentang diri mereka di dalam kepala mereka sendiri. Sentiasa. Setiap masa. Kisah itu menjadikan anda seperti anda. Kami membina diri daripada kisah itu. "
- Patrick Rothfuss,Nama Angin
