Terlalu Tekanan untuk Berzikir

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, meditasi menjadi mudah. Saya telah bekerja keras sepanjang dekad sebelumnya dan telah menemui tempat ketenangan setiap kali saya menggunakan kusyen. Pasti, kadang-kadang apa yang saya temui ketika saya melihat fikiran saya sukar, tetapi latihan saya menjadi produktif dan sangat diperlukan.

Saya menghabiskan dua tahun kebelakangan sebagai ayah tinggal seorang anak kecil. Saya buat semua ayah, dan banyak ibu, barang. Saya menguruskan rumah, membersihkan (teruk), memasak (sangat baik), mengatur aktiviti dan tarikh bermain, dan melakukan apa yang saya mampu untuk memastikan keluarga puas.

Perkara ini tidak mudah, tetapi anak perempuan saya tidur setiap hari. Dan ketika dia tidur, saya mempunyai 35 minit untuk bertafakur, tanpa gagal. Saya mengajar beberapa kelas setiap minggu, dan mengetuai kumpulan meditasi penurunan pada hari Rabu malam, tetapi itu lebih bermanfaat dan memuaskan daripada mengenakan cukai.

Kemudian semuanya berakhir.

Anak perempuan saya memulakan prasekolah tahun ini, dan saya kembali bekerja. Apa yang dimaksudkan sebagai pekerjaan sambilan di sebuah kedai runcit baru-baru ini membuang 10 hari saya. Tambahan lagi, saya masih mengajar dan memimpin kumpulan drop-in. Di atas semua ini, saya tetap menjadi penjaga utama anak perempuan saya kerana isteri saya, orang yang luar biasa yang melakukan semua yang dia dapat untuk membantu, tiada 12 jam sehari dan sering melakukan perjalanan ke luar negara untuk bekerja. Saya percaya tekanannya setidak-tidaknya sama dengan tekanan saya, dan dia menderita rasa bersalah ibu yang bekerja kerana jauh. Tetapi saya telah mengambil banyak perkara dan sukar untuk ditangani. Saya tidak tidur nyenyak, apa yang bermula sebagai selesema kecil telah menjadi bronkitis, dan tempoh meditasi saya menjadi sporadis.

Perkara pertama yang harus dilalui adalah lima minit. Tiga puluh minit meditasi sehari, jika saya bangun pagi dan menyelinap ke bawah, sering dilakukan. Tiga puluh lima tidak dapat dilupakan. Dan beberapa hari, 20 minit mesti mencukupi. Pada hari-hari lain, seperti hari Ahad yang lalu ketika saya berbaring di tempat tidur, tidak ada latihan formal yang berlaku sama sekali.

Saya mempunyai empati yang baru untuk pelajar-pelajar saya yang meminta agar mereka tidak dapat menyesuaikan diri. Berlatih berfungsi paling baik sebagai disiplin tanpa kompromi, dan apabila saya tidak mempraktikkannya, saya akan menjengkelkan. Tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah untuk mencari masa.

Perkara yang memukau saya semasa melakukan latihan adalah kualiti nafas saya dalam menghadapi semua tekanan ini. Hari ini, dalam latihan yang dalam, semakin jarang berlaku, tumpuan saya pada nafas saya sangat mengganggu. Bukan kerana fikiran yang menarik saya, tetapi kerana sifat putaran pernafasan saya yang cetek dan terpaksa. Tekanan membuat saya sakit.

Saya akhirnya tenang, hanya untuk membunyikan loceng dan menghantar saya kembali ke pertengkaran. Tekanan telah menjadi saya, dan, sekurang-kurangnya untuk beberapa waktu, sudah waktunya untuk mengetepikan semua amalan penambahbaikan kreativiti, mencari niat dan memusatkan perhatian pada pengurusan tekanan lama. Kesihatan mental dan fizikal saya bergantung padanya.

Oleh itu, saya menjadi tentera dan berlatih (hampir) setiap hari.

Saya mesti mengambil kesempatan ini untuk mewujudkan rasa kagum khas untuk ibu tunggal yang bekerja. Serangan singkat saya menjadi ibu bapa tunggal hanya selagi isteri saya tiada. Semua berpakaian, berjalan anjing, membuat makan siang, bergegas ke bas, kemudian ke bas lain, bekerja, lebih banyak bas, makan malam, mandi dan tempat tidur, sementara waktu untuk buku, ceramah, dan kegembiraan, bagi saya, adalah sementara semasa isteri saya tiada. Tetapi ibu bekerja tunggal melakukan ini setiap hari, selama-lamanya. Anda adalah wira baru saya. Sekiranya anda dapat mengurus beberapa saat perhatian, maka berkatilah anda. Saya tidak akan lagi mengisytiharkan betapa senangnya mencari masa untuk bertafakur. Penting, ya. Tetapi mudah, tidak pernah.