Cara Mencari Kekuatan dalam Diam

"Diam adalah sumber kekuatan yang hebat." - Lao Tzu (abad ke-6 SM)

Bagaimana diam menjadi sumber kekuatan? Saya memuji karya-karya ahli falsafah China Lao Tzu, pengarang buku itu Tao Te Ching, tetapi kadang-kadang saya tidak tahu maksudnya. Adakah dia hanya bermaksud diam dalam bertafakur?

Inilah lagi:

Apabila hidup sederhana,
Pretense jatuh;
Sifat penting kita bersinar.

Dengan tidak mahu ada ketenangan,
Dan dunia akan meluruskan dirinya sendiri.
Apabila ada kesunyian
Seseorang menjumpai jangkar alam semesta dalam diri.

Kesunyian semacam ini nampaknya merupakan ketenangan dalam hidup pada masa ini dan menghargai perkara-perkara biasa yang tidak ternilai di sekitar kita setiap hari. Menenangkan semua pemikiran yang mewarnai persepsi kita dari hari ke hari, kita hidup pada masa ini dan memanfaatkan karunia kegembiraan dan rasa syukur atas perkara-perkara yang paling sederhana.

Kami menghabiskan banyak masa di masa depan, bimbang tentang apa yang akan berlaku dan merancang apa yang akan kami lakukan. Kami juga menghabiskan banyak waktu di masa lalu, memikirkan penyesalan, perubahan, dan kerugian. Untuk melambatkan dan menghidupkan masa ini, kita harus menghentikan tekanan dan kebimbangan.

Saya dapati langkah keluar dari roller coaster dari pemikiran cemas adalah perkara pertama yang paling mudah pada waktu pagi, dan saya rasa itu berlaku untuk kita semua. Adakah anda mahu mencari kesunyian anda? Kemudian sebelum anda melangkah ke rutin anda dan mula memikirkan semua perkara yang harus anda lakukan setiap hari, mundur dan biarkan pemikiran anda mengalir dengan bebas. Jangan perlakukan hari ini seperti keadaan kecemasan. Percayalah bahawa anda dapat menangani apa sahaja yang datang kerana selalu anda miliki. Anda adalah orang yang berkebolehan - mampu mengatasi dan mencari ketenangan batin.

• Diamkan perancangan anda. Berhenti memikirkan semua yang perlu anda selesaikan sebelum akhir hari. Ia hanya membebankan anda. Anda adalah orang yang bertanggungjawab dengan ingatan biasa. Tidak perlu melakukan latihan semula.
• Diamkan penilaian anda. Biarkan segala yang ada di sekeliling anda menjadi seperti apa adanya tanpa memberikan kualiti yang baik atau buruk. Apabila anda enggan membuat keputusan mengenai orang lain dan perkara lain, anda cenderung untuk menilai diri sendiri dengan keras dan terbiasa dengan kebiasaan perfeksionis.
• Diamkan kereaktifan anda. Pegang lidah anda. Jangan hanya berfikir sebelum bercakap, berfikir dan bukannya bercakap. Benar-benar luangkan masa anda dengannya.Ketahanan, alasan, dan salah semua mengambil tenaga dan tenaga itu negatif. Ini menjatuhkan mood anda dan membuat anda tidak dapat mengakses diri anda yang lebih tinggi.
• Diamkan kerisauan anda. Ini sepertinya seperti "merancang", tetapi inilah kerisauan yang selalu bertanya, "Bagaimana jika?" Apabila anda mengalami hari yang buruk atau interaksi yang buruk, jangan tertanya-tanya, "Bagaimana jika ini berlaku lagi esok?" Masa lalu adalah masa lalu. Kekal pada masa sekarang dan fokus untuk menjadikan momen itu positif.
• Diamkan keraguan anda. Apabila anda menghampiri orang, perkara, idea dengan rasa tidak percaya langsung, anda akan kehilangan nilai interaksi tersebut. Kadang-kadang begitu automatik anda bahkan tidak tahu bahawa anda ragu-ragu. Anda memanggil diri anda a pelekat ataurealis, tetapi apa yang sebenarnya anda katakan adalah, "Saya tidak akan terkejut." Perkara boleh berjalan lancar. Orang boleh menjadi pemengaruh yang tulen dan positif dalam hidup anda. Buka sahaja fikiran anda.

Kita semua tahu bagaimana rasanya berdiam diri kerana kita pernah kanak-kanak dulu. Sebahagian besarnya, membimbangkan, merancang, dan sinis bukan sebahagian daripada pemikiran kanak-kanak. Kami mempunyai rasa hairan. Kami biasanya menghampiri perkara baru dengan fikiran terbuka. Dan masa kita mengalir dari satu aktiviti ke aktiviti seterusnya tanpa pemikiran eksistensial seperti, "Adakah ini yang benar-benar ingin saya lakukan sepanjang hidup saya?"

Apabila kita membungkam semua pemikiran yang membuat kita tergesa-gesa dan tertekan ke zaman kita, kita menjadi terbuka terhadap kemungkinan bahawa semuanya akan berjalan lancar. Kemungkinannya selalu ada, tetapi kami tidak selalu terbuka dengannya. Kami rasa kita dapat mengatasi kulit gigi kita sepanjang hari dan, jika kita membiarkan kekhawatiran kita, kita pasti akan membuat semuanya menjadi huru-hara. Tetapi itu tidak benar. Kita dapat mencapai perkara yang luar biasa tanpa mematahkan cambuk. Dengarkan Kurt Vonnegut: "Ketika semuanya berjalan dengan manis dan damai, mohon berhenti sebentar, dan kemudian katakan dengan lantang, 'Jika ini tidak bagus, apa?'"

Diam hanya meninggalkan kita - tidak ada penutupan, tidak ada perbincangan diri yang negatif, dan tidak ada rasa takut. Fikiran kita melambat ke saat ini, memberi kita ruang untuk perawatan diri, belas kasihan diri, dan rasa syukur.