Berjalan atau Berbasikal ke Tempat Kerja Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Berjalan atau berbasikal ke tempat kerja lebih baik untuk kesihatan mental orang daripada memandu ke tempat kerja, menurut kajian baru.
Penyelidikan oleh pakar ekonomi kesihatan di University of East Anglia (UEA) dan Pusat Penyelidikan Diet dan Aktiviti (CEDAR) di United Kingdom mendapati bahawa orang yang berhenti memandu dan mula berjalan kaki atau berbasikal ke tempat kerja mendapat manfaat daripada peningkatan kesejahteraan.
Khususnya, penumpang yang berjalan atau menunggang basikal ke tempat kerja merasa lebih selesa untuk berkonsentrasi dan mengalami tekanan yang lebih rendah daripada jika mereka menaiki kereta, menurut kajian itu.
Manfaat kesihatan mental ini adalah tambahan kepada manfaat kesihatan fizikal berjalan dan berbasikal, menurut para penyelidik.
Para penyelidik juga mendapati bahawa perjalanan dengan pengangkutan awam lebih baik untuk kesejahteraan psikologi orang daripada memandu.
"Satu penemuan yang mengejutkan adalah bahawa pengguna melaporkan merasa lebih baik ketika melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam, berbanding dengan memandu," kata penyelidik utama Adam Martin dari Sekolah Perubatan Norwich UEA.
"Anda mungkin berfikir bahawa perkara-perkara seperti gangguan pada perkhidmatan atau orang ramai penumpang mungkin menjadi penyebab tekanan. Tetapi kerana bas atau kereta api juga memberi orang masa untuk berehat, membaca, bersosial, dan biasanya ada jalan kaki yang berkaitan dengan perhentian bas atau stesen keretapi, kelihatannya orang akan gembira. "
Untuk kajian itu, para penyelidik mengkaji data selama 18 tahun mengenai hampir 18,000 penumpang di Britain yang berumur antara 18 hingga 65 tahun. Data tersebut membolehkan para penyelidik melihat banyak aspek kesihatan psikologi, termasuk perasaan tidak berharga, tidak bahagia, tidur tanpa tidur dan tidak mampu untuk menghadapi masalah.
Para penyelidik juga menjelaskan banyak faktor yang diketahui mempengaruhi kesejahteraan, termasuk pendapatan, mempunyai anak, berpindah, menukar pekerjaan, dan perubahan hubungan.
Kajian juga mendapati bahawa panjang perjalanan seseorang penting untuk kesejahteraan.
"Kajian kami menunjukkan bahawa semakin lama orang menghabiskan perjalanan dalam kereta, semakin buruk kesejahteraan psikologi mereka," kata Martin. "Dan sesuai, orang merasa lebih baik ketika mereka berjalan lebih lama untuk bekerja."
Data dari Banci England dan Wales 2011 menunjukkan bahawa 67.1 peratus penumpang menggunakan kereta atau van, berbanding 17.8 peratus yang menggunakan pengangkutan awam, 10.9 peratus yang berjalan, dan 3.1 peratus yang mengayuh basikal.
"Penyelidikan ini menunjukkan bahawa jika projek-projek baru seperti jalan keluar yang diasingkan di London, atau skema pengangkutan awam seperti Crossrail, untuk mendorong penumpang berjalan atau berbasikal lebih kerap, maka mungkin ada manfaat kesihatan mental yang nyata," kata Martin menyimpulkan.
Laporan baru itu bertentangan dengan kajian Pejabat Statistik Nasional UK, "Komuter dan Kesejahteraan Peribadi, 2014," yang diterbitkan pada bulan Februari, yang mendapati orang yang berjalan ke tempat kerja mempunyai kepuasan hidup yang lebih rendah daripada mereka yang pergi bekerja, sementara banyak penunggang basikal kurang gembira dan lebih cemas daripada penumpang lain.
Menurut penyelidik, kajian baru ini melihat penumpang yang mengubah mod perjalanan dari satu tahun ke tahun berikutnya, daripada membandingkan penumpang yang menggunakan mod perjalanan yang berbeza pada satu titik waktu.
Sumber: Universiti East Anglia
