Program Kesejahteraan Kerja Membantu Mental dan Kesihatan Fizikal

Walaupun program kesejahteraan berdasarkan majikan sudah lama wujud, banyak syarikat melihat tawaran mereka untuk memastikan keberkesanan kos dan sebagai cara untuk meningkatkan pengaturcaraan.

Kesihatan pekerja telah menjadi faktor penting bagi kebanyakan organisasi. Penyelidikan menunjukkan bahawa tenaga kerja yang bahagia dan sihat mengalami perolehan yang lebih rendah dan lebih produktif. Selama beberapa tahun terakhir, penyelidikan yang muncul menunjukkan bahawa duduk di kerusi untuk jangka masa yang lama dan diasingkan di dalam pejabat adalah memudaratkan kesihatan.

Kenaikan kos penjagaan kesihatan memberikan insentif tambahan untuk program kesihatan di tempat kerja yang dirancang untuk meningkatkan kesihatan fizikal pekerja dengan mendorong senaman dan aktiviti.

Penyelidik di University of California, Los Angeles (UCLA) kini telah menunjukkan satu lagi faedah penting tetapi kurang dikenali untuk program seperti itu: peningkatan kesihatan mental.

Dengan separuh daripada semua majikan di Amerika Syarikat menawarkan rancangan kesejahteraan di tempat kerja, para penyelidik di Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior di UCLA telah menunjukkan kelebihan rancangan tersebut yang menekankan manfaat kesihatan mental dan juga fizikal.

Untuk kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan Pekerjaan, para penyelidik beralih kepada peserta program kesihatan UCLA, Bruin Health Improvement Program.

Dengan menggunakan data yang diberikan oleh 281 sukarelawan, para penyelidik mendapati bahawa pada akhir program 12 minggu, kesihatan mental meningkat hampir 19 titik persentil, dibandingkan dengan tahap awal yang diukur pada awal program kecergasan.

"Banyak majikan telah mulai mempertanyakan nilai rancangan kesejahteraan pekerja tersebut, dan telah mencari bukti bahawa pelaburan kewangan dalam rancangan tersebut dapat menghasilkan peningkatan dalam kesihatan pekerja dan produktivitas yang dapat diukur," kata Prabha Siddarth, seorang ahli statistik penyelidikan di Semel Institute dan pengarang kanan kajian.

"Kajian ini menggambarkan potensi manfaat yang belum dipelajari dengan baik, dan bukan fokus dari kebanyakan rancangan kesihatan - nilai yang berasal dari peningkatan kesihatan mental."

Program Peningkatan Kesihatan Bruin bermula pada tahun 2010 dan terbuka untuk semua staf dan fakulti UCLA. Sehingga kini, lebih daripada 3,100 orang telah menyelesaikan program ini. Ia terdiri daripada tiga latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan setiap minggu selama 12 minggu, dengan bimbingan pemakanan pilihan. Program latihan, dimodelkan setelah latihan cross-fit dan dirancang untuk memupuk ikatan sosial dan rasa komuniti di antara para peserta, berbeza setiap hari.

Untuk kajian ini, pada awal dan akhir program, para peserta diminta untuk menyelesaikan Skala Tekanan Perceived, alat psikiatri yang digunakan oleh doktor untuk menilai sejauh mana orang menilai kehidupan mereka sebagai tidak dapat diramalkan, tidak terkawal dan luar biasa. Tinjauan itu mengajukan pertanyaan seperti, "Seberapa sering anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengendalikan hal-hal penting dalam hidup anda?"

Peserta menjawab soalan pada skala lima mata bermula dari sifar hingga tidak sampai empat untuk sangat kerap. Mereka juga melengkapkan soal selidik yang mengukur kesihatan fizikal dan emosi, daya hidup, fungsi sosial, persepsi kesihatan umum, sakit badan, dan apa-apa batasan kerana masalah fizikal atau emosi.

Pada akhir program dan setelah melakukan analisis data, "peserta menunjukkan peningkatan yang kuat di semua domain kesehatan mental dengan kesan yang cukup besar," kata Dr David Merrill, pengarang bersama kajian ini. Untuk keseluruhan skor kesihatan mental, katanya, peserta mencatat persentil ke-50 pada kesihatan mental, yang bermaksud kesihatan mental "rata-rata", mendapat markah setinggi 69 peratus setelah menyertai program kesihatan.

"Ini adalah kajian pertama program kesejahteraan di tempat kerja yang menunjukkan hubungan yang jelas antara peningkatan kesihatan fizikal dan peningkatan dalam kesihatan mental, kualiti hidup, tekanan, dan tenaga," kata Merrill. "Peserta melaporkan peningkatan perasaan tenang, kepuasan sosial, kemampuan untuk mengatasi tekanan, dan keseluruhan perasaan kesejahteraan. Mereka juga melaporkan peningkatan tahap tenaga mereka dan produktiviti yang lebih baik di tempat kerja. "

Siddarth berkata, "Penyakit mental menyumbang lebih dari separuh daripada semua kos penjagaan kesihatan. Data ini menunjukkan bahawa rancangan kesejahteraan di tempat kerja mempunyai kesan positif terhadap keadaan mental dan kesihatan fizikal orang. Menyasarkan kesihatan mental di tempat kerja, dan menggunakan program senaman dan kesihatan seperti itu dapat mengurangkan ketidakhadiran, hilang upaya, dan kehilangan produktiviti, dan mengurangkan kos penjagaan kesihatan yang berkaitan dengan masalah-masalah tersebut. ”

Sumber: UCLA