Hanya Separuh Kanak-kanak AS Tidur Yang Cukup Sepanjang Minggu
Satu kajian baru mendapati bahawa hanya 48% kanak-kanak usia sekolah di Amerika Syarikat yang tidur 9 jam yang disyorkan pada setiap malam.
Yang penting, mereka yang cukup tidur lebih cenderung untuk menunjukkan pandangan positif terhadap sekolah dan tanda-tanda lain "masa kanak-kanak berkembang," ukuran tingkah laku dan kesejahteraan sosial.
"Kehilangan tidur kronik adalah masalah kesihatan awam yang serius di kalangan kanak-kanak," kata penyelidik Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. "Tidur yang tidak mencukupi di kalangan remaja, misalnya, dikaitkan dengan akibat kesihatan fizikal dan mental termasuk peningkatan risiko kemurungan dan kegemukan dan kesan negatif terhadap mood, perhatian dan prestasi akademik."
"Sebagai penyedia penjagaan kesihatan, kami ingin setiap anak mencapai potensi penuh," kata Tsao. "Penyelidikan kami menunjukkan bahawa kanak-kanak yang cukup tidur cenderung menunjukkan langkah-langkah masa kanak-kanak berkembang berbanding dengan kanak-kanak yang kurang tidur."
Kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun harus tidur 9 hingga 12 jam setiap 24 jam secara berkala, sementara remaja berusia 13 hingga 18 tahun harus tidur 8 hingga 10 jam setiap 24 jam secara berkala, menurut American Academy of Pediatrics.
Untuk kajian ini, para penyelidik menganalisis tindak balas daripada ibu bapa dan penjaga 49,050 kanak-kanak berumur antara 6-17 tahun dalam gabungan 2016-2017 National Survey of Health's Children.
Responden melaporkan berapa jam tidur kanak-kanak yang dipilih secara rawak di rumah mereka rata-rata pada setiap malam. Untuk kajian ini, tidur yang cukup didefinisikan sebagai tidur lebih dari atau sama dengan 9 jam pada rata-rata malam minggu.
Bagi individu yang berkembang pesat, pengasuh itu ditanya sama ada kanak-kanak itu menunjukkan minat dan rasa ingin tahu dalam mempelajari perkara baru; peduli dengan prestasi baik di sekolah; melakukan kerja rumah yang diperlukan; berusaha menyelesaikan tugas yang dimulakan dan tetap tenang dan terkawal ketika menghadapi cabaran.
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa semakin banyak penanda yang semakin meningkat kanak-kanak, semakin besar kemungkinan mereka mempunyai tingkah laku yang sihat dan lebih sedikit tingkah laku berisiko. Satu ukuran berkembang yang berjaya diciptakan untuk mengenal pasti kanak-kanak yang dirasakan oleh pengasuh memenuhi kelima-lima individu berkembang.
Secara keseluruhan, penemuan menunjukkan bahawa tidur yang mencukupi - yang dilaporkan pada 47,6% daripada kanak-kanak berumur 6 hingga 17 tahun - secara positif dikaitkan dengan beberapa penanda berkembang individu, serta ukuran pertumbuhan anak yang digabungkan.
Berbanding dengan kanak-kanak yang tidak mendapat tidur 9 jam pada kebanyakan malam minggu, mereka yang mempunyai peluang meningkat 44% menunjukkan minat dan rasa ingin tahu dalam mempelajari perkara baru, 33% peningkatan kemungkinan melakukan semua kerja rumah yang diperlukan; 28% meningkatkan peluang untuk bersikap baik di sekolah; 14% peningkatan peluang bekerja untuk menyelesaikan tugas dimulakan; dan 12% meningkat kemungkinan menunjukkan gabungan ukuran berkembang.
Para penyelidik juga menyesuaikan usia, tahap kemiskinan persekutuan, masa yang dihabiskan di hadapan televisyen, masa yang dihabiskan dengan komputer, telefon bimbit, permainan video dan alat elektronik lain, pengalaman buruk kanak-kanak (termasuk penyalahgunaan, pengabaian dan pengalaman berpotensi trauma lain) dan mental keadaan kesihatan.
Kajian ini juga mengenal pasti faktor risiko yang berkaitan dengan tidur yang tidak mencukupi, yang merangkumi tahap pendidikan ibu bapa atau pengasuh yang lebih rendah, anak-anak yang tinggal dalam keluarga pada tahap kemiskinan persekutuan yang lebih rendah, peningkatan jangka masa penggunaan media digital, peningkatan jumlah pengalaman buruk kanak-kanak dan kehadiran kesihatan mental syarat.
Tsao mengatakan kajian itu memperkuat pentingnya meningkatkan usaha untuk membantu kanak-kanak mendapatkan jumlah tidur yang disyorkan untuk usia mereka. Dia mengatakan bahawa usaha harus terutama tertumpu pada penggunaan media digital, rutin waktu tidur, panjang hari sekolah dan waktu permulaan sekolah.
"Campur tangan seperti ini dapat membantu anak-anak menunjukkan lebih banyak ukuran masa kanak-kanak berkembang, meningkatkan perkembangan mereka dan memberi mereka masa depan yang lebih cerah," katanya.
Abstrak kajian telah dibentangkan di American Academy of Pediatrics (AAP) 2019 National Conference & Exhibition di New Orleans.
Sumber: American Academy of Pediatrics
