Berkembang dengan Penyakit Mental: Soal Jawab dengan Heather Foster

"Berjaya dengan Penyakit Mental" adalah siri wawancara biasa yang menampilkan individu yang mempunyai penyakit mental dan hidup dengan baik. Malangnya, kita tidak cukup mendengar cerita ini.

Kami tidak cukup banyak mendengar tentang orang-orang dengan penyakit mental yang menjalani kehidupan yang sihat dan bermakna. Kami tidak cukup mendengar tentang bagaimana mereka menguruskan penyakit mereka.

Bulan ini kami berbincang dengan Heather Foster, blogger baru di Psych Central. Foster pen "Mental Momma," di sini di laman web kami.

Semasa dia menulis tentang halamannya, “Saya ingin menunjukkan kepada orang bahawa anda boleh menjadi ibu yang hebat, orang yang hebat dan mempunyai penyakit jiwa. Matlamat saya adalah untuk menjadi sebahagian kecil dalam mengubah cara orang melihat penyakit mental dan membantu menjadikan hidup lebih mudah bagi orang seperti saya. "

Di bawah ini, Foster berkongsi bahagian paling sukar untuk menangani tiga penyakit mental, apa yang membantunya menguruskannya, nasihatnya mengenai rawatan yang harus dicuba dan bagaimana orang yang dikasihi dapat membantu, dan banyak lagi.

Beritahu kami sedikit mengenai latar belakang anda dan kapan anda pertama kali didiagnosis.

Saya seorang ibu kepada dua anak, Gabriel dan Emilia, dan seorang isteri kepada suami saya Joe yang luar biasa. Saya sekarang tinggal di sebuah bandar luar bandar di utara Michigan, yang mempunyai musim sejuk yang panjang dan sejuk dan musim panas yang pendek tetapi menakjubkan. Saya adalah blogger kesihatan mental untuk laman web Mental Parent saya sendiri dan saya juga blog untuk Psych Central sebagai Mental Momma.

Saya telah menghabiskan banyak masa dalam hidup untuk didiagnosis dan salah didiagnosis. "Diagnosis" pertama saya adalah ketika saya berusia 17 tahun ketika ibu saya menyerang saya ketika dia menemui pil di bilik saya. Saya dihantar ke pusat kesihatan mental di mana mereka mendiagnosis saya dengan Major Depressive Disorder.

Saya mengubati sendiri gangguan bipolar saya. Selepas kelahiran anak kedua saya, saya mengalami episod kemurungan manik melampau yang hampir membawa saya ke ambang bunuh diri. Ia adalah masa yang sangat gelap bagi saya. Nasib baik ibu mertua saya juga bipolar dan menyedari tanda-tanda keadaan saya.

Setelah didiagnosis dan salah didiagnosis beberapa kali, saya akhirnya mendapat diagnosis separa dekat dari MD saya (saya rasa saya terlalu miskin untuk psikiatri) Bipolar 1 (kitaran pantas), Gangguan Keperibadian Sempadan dan PTSD. Saya berharap tidak lama lagi saya dapat berjumpa dengan profesional untuk membuat diagnosis klinikal yang sebenar walaupun saya tidak ragu-ragu mengenai diagnosisnya.

Apa bahagian paling sukar untuk mengalami beberapa gangguan: gangguan bipolar, gangguan keperibadian sempadan dan PTSD?

Sukar untuk membezakan keadaan mana yang semakin membara. Saya sedang menggunakan ubat, tetapi saya masih mempunyai simptom. Saya sukar untuk mengetahui apa yang mengganggu saya, sama ada episod manik, episod sempadan, kilas balik PTSD. Sukar untuk mengetahui yang mana kadang-kadang.

Juga sukar bagi saya untuk menangani gejala saya dengan keluarga. Sekiranya saya bersendirian, saya hanya boleh menyakiti diri sendiri. Bersama keluarga, saya sukar untuk tidak mengatasi gejala saya. Saya masih harus menjadi ibu dan isteri. Ini boleh menakutkan, terutamanya melalui episod kemurungan.

Bagaimana anda mengatasi cabaran ini?

Langkah bayi. Saya belum mengatasinya. Saya kemungkinan besar tidak akan melakukannya. Cabaran tidak selalu dapat diatasi. Kadang-kadang cabaran dimaksudkan untuk diperjuangkan setiap hari, dan kejayaan dicapai setiap hari.

Rawatan dan strategi apa yang paling membantu anda dalam menguruskan penyakit anda?

Ini membantu bahawa saya seorang yang cukup introspektif. Saya rasa kadang-kadang dapat mengetahui sama ada saya akan memasuki episod manik, jadi saya entah bagaimana dapat mempersiapkan keluarga saya untuk itu. Ini tidak selalu berlaku. Suami saya telah menjadi batu saya. Membesar dengan ibu bipolar yang teruk telah mengajarnya bagaimana menguruskan dirinya dan orang lain dengan keadaan tersebut.

Saya juga penyokong perubatan psikiatri. Ini sebenarnya sedikit lucu, kerana saya orang yang sangat semula jadi yang tidak mengambil ubat secara normal. Biasanya ada alternatif holistik. Saya telah mencuba semuanya dan mereka tidak berjaya. Ubat saya telah membantu saya mendapatkan kembali kekuatan saya dan telah menyelamatkan nyawa saya dengan pelbagai cara.

Apa pendapat anda mengenai ubat psikiatri?

Saya rasa mereka hampir selalu diperlukan. Di A.S., kita pasti berlebihan, tetapi saya rasa ini berpunca daripada sistem kesihatan mental yang tidak mencukupi. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya terlalu miskin untuk psikiatri jadi saya perlu pergi ke MD tanpa latihan rasmi mengenai penyakit mental untuk mengubati saya.

Banyak orang yang saya tahu telah berlaku kepada mereka. Doktor tidak bertujuan menangani keadaan ini, tetapi orang seperti saya memerlukan seseorang untuk menolongnya. Saya tidak sabar menunggu dua tahun (ya, itulah yang saya perlukan untuk menunggu psikiatri negara) untuk diberi ubat.

Overprescription adalah hasil dari doktor yang tidak peduli dengan masalah kesihatan mental tetapi ingin membantu dengan apa yang mereka boleh. Kita memerlukan baik pulih kesihatan mental sekiranya kita ingin mengubah fikiran mereka yang berpendapat bahawa masalah kesihatan mental adalah masalahnya, bukannya institusi yang dibina.

Apa pendapat anda mengenai psikoterapi?

Saya telah menjalani beberapa sesi terapi ketika saya masih muda, tetapi secara peribadi saya menganggapnya tidak berkesan. Saya rasa ini kerana saya selalu tumpul, dan saya bercakap tentang semua perkara mengenai saya. Saya tidak mempunyai rahsia sebenar. Saya seorang yang terlalu kronik.

Apa nasihat yang anda ada untuk seseorang mengenai rawatan apa yang harus dicuba?

Ia bergantung pada diagnosis. Beberapa keadaan dapat diatasi atau diatasi dengan terapi bicara dan ada yang disebabkan oleh ketidakseimbangan otak. Anda tidak boleh bercakap serotonin ke dalam otak anda. Saya fikir anda harus selalu membuat kajian sendiri dan mencuba semuanya. Satu ubat atau terapi mungkin berfungsi untuk satu, tetapi tidak untuk yang lain. Sentiasa ingat bahawa ini adalah mengenai anda dan keadaan anda. Kita semua berbeza.

Apa yang anda mahukan untuk diketahui oleh seseorang yang baru didiagnosis?

Anda tidak keseorangan. Saya tahu kedengarannya klise, tetapi itu benar. Dengan statistik 1 dalam 4, ini adalah pernyataan yang sangat benar. Orang seperti saya dan doktor dan blogger lain membawa kesihatan mental ke barisan hadapan dan memerangi stigma. Tidak ada yang perlu takut dengan diagnosis mereka. Seseorang tidak akan takut untuk mengakui bahawa mereka menghidap diabetes, mengapa mereka harus takut mengatakan bahawa mereka mempunyai gangguan bipolar? Mereka tidak seharusnya. Saya akan terus menceritakan kisah saya kepada sesiapa sahaja yang akan mendengar sehingga sesuatu berubah.

Apakah cara terbaik bagi orang yang disayangi untuk menyokong seseorang yang menderita penyakit mental?

Itu adalah sejenis soalan yang menyentuh hati. Sekali lagi, ia bergantung pada apa yang sedang dihadapi seseorang. Saya tahu bahawa semasa episod manik jika suami saya mengatakan "santai" saya akan pergi gila. Saya rasa orang yang dikasihi perlu bercakap dengan anda mengenai apa yang anda lalui dan anda perlu bercakap dengan mereka. Tidak kira apa yang anda lalui.

Pada mulanya, saya merasa seperti yang saya bicarakan adalah penyakit mental saya: "Saya merasa sedih hari ini"; "Saya berasa cemas hari ini"; "Saya rasa saya mempunyai episod manik." Ungkapan-ungkapan ini mengajar suami saya apa yang harus dicari. Saya tidak perlu mengatakannya lagi. Dia dapat mengetahui bagaimana saya bertindak. Ia bukan lagi permainan meneka. Sekiranya anda tidak bercakap, tidak ada yang dapat menolong anda.

Apakah sumber kegemaran anda untuk kesihatan mental?

Blog dan Pusat Psik. Psych Central sangat bagus untuk mengetahui apa keadaan dan artikel mengenainya. Blog adalah yang terbaik untuk melihat bagaimana orang tinggal bersama mereka. Saya 100 peratus jujur ​​di blog saya. Blog saya kadang-kadang boleh menjadi kontroversi. Tetapi saya tahu saya telah menolong orang yang bersama mereka. Terdapat banyak blogger kesihatan mental yang berkongsi cerita mereka dan menjadi berani dan bercakap mengenai keadaan mereka. Ini membantu untuk mengetahui bahawa anda bukan satu-satunya.

Ada perkara lain yang anda mahu pembaca tahu?

Jadilah diri sendiri dan jangan takut dengan penyakit mental anda. Kita semua berurusan dengan sesuatu. Kita perlu berdiri dan mengatakan bahawa kita tidak akan diskriminasi lagi. Kita perlu memperjuangkan hak kita sendiri. Tidak ada yang akan melakukannya untuk kita.

Sila datang dan lawati saya!

Ibu Bapa Mental: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Pusat Psik: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/