Memperbaiki Situasi Buruk Boleh Membantu Mereka yang Berpendapatan Rendah Lebih Banyak

Percubaan untuk mencari sesuatu yang baik dalam keadaan buruk nampaknya sangat berkesan untuk mengurangkan kegelisahan semakin sedikit wang yang diperoleh seseorang, menurut satu kajian baru.

Itu mungkin kerana orang yang berpendapatan rendah kurang mengawal persekitarannya, kata penyelidik.

"Penyelidikan kami menunjukkan bahawa status sosioekonomi mempunyai pengaruh yang kuat terhadap sama ada menyusun semula situasi dapat mengurangkan kegelisahan, baik dalam jangka pendek dan jangka panjang," kata Claudia Haase, Ph.D., dari Northwestern University dan pengarang bersama kajian ini . "Ketika ketidaksamaan sosial terus meningkat, menjadi semakin penting kita memahami bagaimana strategi pengaturan emosi dapat memberi manfaat kepada kesihatan mental di seluruh spektrum sosioekonomi."

Pasukan penyelidik menggunakan data dari eksperimen dan tinjauan nasional untuk menganalisis peranan pendapatan dalam apa yang disebut oleh penyelidik sebagai strategi penilaian kognitif. Ini adalah ketika seseorang individu berusaha mengatur emosinya dan mengurangkan kegelisahan dengan mempertimbangkan semula, menyusun semula atau mendapatkan perspektif baru mengenai pengalaman masa lalu atau jangkaan.

"Selepas perpisahan romantis, misalnya, anda mungkin takut kesepian," kata pengarang utama Emily Hittner, M.A., Ph.D. calon di Northwestern. "Anda boleh menggunakan penilaian kognitif untuk mengatasi rasa takut ini dengan mengatakan pada diri sendiri bahawa sekarang adalah masa yang tepat untuk mengenal diri anda dengan lebih baik, menemui nafsu baru, menghidupkan kembali persahabatan lama, dan mempunyai ruang untuk mencari hubungan yang lebih memuaskan."

Untuk kajian ini, para penyelidik pertama kali melakukan eksperimen berasaskan makmal yang melibatkan 112 pasangan suami isteri.

Peserta diminta untuk menonton filem pendek yang dirancang untuk membuat mereka kecewa, seperti petikan dari filem di mana seorang ibu mengetahui kematian dua anak perempuannya. Mereka kemudian diinstruksikan bahawa jika mereka merasakan adanya emosi negatif, untuk mencoba memikirkan atau menyusun kembali situasi sedemikian rupa sehingga mereka mengalami lebih sedikit emosi negatif.

Mereka juga diminta untuk melaporkan apakah mereka menggunakan strategi penilaian dalam kehidupan sehari-hari mereka, serta pendapatan tahunan mereka menggunakan skala satu (kurang dari $ 20,000 setahun) hingga tujuh (lebih dari $ 150,000 setahun).

Menurut penemuan kajian, peserta sosioekonomi rendah yang menilai lebih banyak mengatakan bahawa mereka merasa kurang cemas, tetapi ini tidak berlaku untuk peserta berpendapatan sederhana atau tinggi.

Para penyelidik juga menganalisis data dari Midlife di Amerika Syarikat, satu tinjauan telefon nasional yang dibiayai oleh National Institute on Aging yang melibatkan lebih daripada 2,000 peserta yang ditemu ramah pada pertengahan 1990-an dan sekali lagi sembilan tahun kemudian.

Sebagai sebahagian daripada kedua-dua tinjauan, responden menjawab serangkaian pertanyaan yang dirancang untuk mengukur sejauh mana mereka terlibat dalam strategi penilaian semula dan untuk mengukur tahap kegelisahan mereka. Orang yang mengatakan bahawa mereka menggunakan strategi penilaian semula melaporkan penurunan kegelisahan hampir satu dekad kemudian, tetapi sekali lagi, ini hanya berlaku bagi mereka yang berpendapatan rendah, kata para penyelidik.

Dalam kedua eksperimen tersebut, penilaian kognitif mulai kehilangan keberkesanannya apabila pendapatan meningkat di atas $ 35,000 per tahun, menurut kajian itu.

Haase percaya penemuan ini mungkin ada kaitan dengan kawalan seseorang terhadap faktor luaran. Orang yang menghasilkan lebih banyak wang mungkin mempunyai lebih banyak kawalan terhadap persekitaran mereka, dan oleh itu mungkin lebih baik mengubah keadaan itu sendiri daripada mengambilnya, katanya.

"Individu dengan pendapatan rendah, bagaimanapun, kurang mendapat akses ke sumber daya untuk secara langsung mengubah keadaan tertekan yang mungkin mereka alami," katanya. "Atas sebab itu, mereka mungkin merasa lebih berkesan untuk menangani kegelisahan dengan membetulkan semula keadaan."

Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Emosi.

Sumber: Persatuan Psikologi Amerika