Betapa Kegelisahan Merupakan Kelemahan Terbesar Saya dan Kini Kekuatan Teragung Saya
Diibaratkan sebagai peta jalan untuk peningkatan diri, perjalanan pahlawan merangkumi tahap yang berbeza di mana protagonis bertarung dengan kesadaran tentang masalahnya, memperoleh kesedaran yang meningkat di sepanjang jalannya, pada titik tertentu menghadapi keengganan terhadap perubahan, mengatasi keengganan ini melalui tekadnya sendiri dan dengan bantuan mentor dan sekutunya, berkomitmen untuk berubah, mengalami peningkatan dan kemunduran dari percubaannya untuk berubah, dan akhirnya belajar menguasai masalahnya - dan pada akhirnya menjadi orang yang lebih kuat untuknya.
Dan seperti kisah hebat, perjalanan pahlawan dapat diterapkan dalam pertempuran kita sendiri. Secara peribadi, perjuangan sepanjang hayat saya adalah kegelisahan - ini adalah kelemahan terbesar saya, ya, tetapi ia juga membantu saya mencari kekuatan terbaik saya.
Pada tahap pertama saya dalam perjalanan ini, saya mengalami kesedaran yang terhad bahawa kegelisahan adalah keadaan mental yang pasti ada jawapannya. Sebenarnya, saya bahkan tidak menyedari betapa kegelisahannya berleluasa. Dalam fikiran saya, saya sendirian dan terpisah dari orang lain yang saya anggap "normal." Saya juga takut untuk mengakui kepada orang lain bahawa saya menghadapi kegelisahan kronik dan akut, kerana bimbang mereka akan melabel saya sebagai lemah.
Akhirnya, kesedaran saya meningkat. Saya membeli program bantuan diri dan, melalui itu, saya menyedari bahawa saya mempunyai keadaan yang sangat nyata yang akhirnya dapat saya sembuhkan - dan di luar itu - saya juga mengetahui bahawa saya tidak bersendirian. Membaca tentang perjuangan orang lain dengan keadaan yang sering melemahkan ini membantu saya melepaskan diri dari gelembung emosi saya sendiri dan memberi saya harapan yang belum pernah saya alami sebelumnya.
Namun, seperti banyak orang lain yang menuju ke penemuan diri, saya juga mengalami masa keengganan. Tidak kira berapa banyak peneguhan diri yang positif yang saya teruskan kepada diri saya sendiri, tidak kira berapa kali saya membaca bagaimana saya tidak boleh menyalahkan diri sendiri, ketakutan dan penyalahgunaan diri masih terus meningkat, terutamanya ketika saya dicetuskan, terlalu letih, atau hanya diterima beberapa berita yang tidak menggalakkan. Saya menyangka bahawa ketakutan tidak rasional yang istimewa saya masuk ke dalam otak saya, saya tidak akan dapat mengguncangnya sepenuhnya.
Nasib baik, saya bertahan dengan keengganan ini dengan menyelami proses kreatif saya ketika saya menulis novel sulung saya "The Grace of Crows." Menulis menjadi latihan katartik di mana saya dapat mematikan bahagian "bagaimana-jika" dari otak saya. Betapa indahnya belajar bagaimana menyalurkan ketakutan negatif itu ke dalam tindakan kerja yang produktif. Juga, semasa saya menulis tentang protagonis mengatasi kegelisahan, saya juga perlahan tetapi pasti percaya bahawa saya juga boleh.
Saya terus berkomitmen untuk berubah - dan mencabar diri saya sendiri seperti yang pernah saya lakukan sebelumnya - dengan bergabung dengan Toastmasters, sebuah kumpulan bukan untung yang membantu orang mengasah kemahiran bertutur di depan umum mereka. Walaupun kegelisahan saya telah berkurang, saya masih mempunyai ketakutan yang mendalam untuk bercakap di hadapan kumpulan - atau bahkan pemikiran untuk menjadi tetamu untuk kemungkinan wawancara radio, TV, atau podcast. Saya menyedari bahawa, jika saya ingin mempromosikan buku saya mengenai seorang wanita yang mengatasi kegelisahan, saya lebih baik belajar cara berjalan sendiri. Dan, dengan berjalannya waktu, saya dapat dengan senang hati mengatakan ya untuk temu ramah kerana komitmen saya yang berterusan terhadap Toastmasters.
Sudah tentu, saya terus mengalami peningkatan dan kemunduran sepanjang perjalanan - dan, sebenarnya, masih berlaku. Ya, hidup akan menjadi (dan masih akan!) Jauh lebih mudah tanpa harus menghadapi kegelisahan. Tetapi ... saya juga bersyukur dengan apa yang telah diberikan kepada saya. Sekiranya saya tidak perlu menghadapi keadaan yang melemahkan ini, saya tidak akan pernah menulis novel pertama saya, tidak akan pernah pergi ke Toastmasters, dan tidak akan pernah berhubung dengan begitu banyak pahlawan kegelisahan yang berani. Saya bukan sahaja lebih kuat kerana perjalanan ini - tetapi hidup saya juga jauh lebih kaya untuknya.
Oleh itu, dalam melihat cabaran anda sendiri, pembaca yang dikasihi, sila nyatakan perjalanan wira anda sendiri: Bagaimana anda belajar mengenali, belajar dari, dan menguasai masalah terbesar anda? Dan ... bagaimana anda bertambah kuat untuknya?
